{{weatherData.name}} {{weatherData.weather.main}} C {{weatherData.main.temp}}
تمرکز
  • فرسودگی شغلی یا کارزَدگی در جدیدترین نشست سازمان جهانی بهداشت به عنوان یک بیماری شناخته شد که باید بیشتر با ابعادش آشنا شویم.

  • آیا از این افرادی هستید که صبح پس از بیدارشدن از خواب، به کارهای پیش‌رو فکر می‌کنند و دایم این استرس و نگرانی را دارند که همه مسائل به‌ درستی و دقیق پیش برود؟ بدون ‌شک این‌گونه تفکرات بسیار وقت‌گیر، غیرکاربردی و خسته‌کننده هستند و به‌ویژه هنگام صبح و در ابتدای روز باید از آنها پرهیز کنید.

  • نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مطالعه دیجیتال روی «تمرکز» اثر منفی می‌گذارد و معلمان باید به دنبال شیوه‌های جدید برای دانش‌‌آموزان خود باشند.

  • افراد موفق کسانی هستند که توانسته‌اند بین اندیشیدن به مشکلات و مثبت‌ماندن تعادل ایجاد کنند، آنان در عین حال که به چالش‌ها و شکست‌هایشان فکر می‌کنند، هرگز هم اجازه نمی‌دهند مشکلات، انگیزه و کارایی مثبت آنها را از بین ببرد.

  • اگر هر روز ۵ تا ۱۰ دقیقه وقت‌تان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد مزایای شگفت‌انگیز آن خواهید بود.

  • این واقعیت که چشم‌ها نیز مانند دیگر اعضای بدن با تمرین‌ و ورزش تقویت و کارآمدتر می‌شوند، اغلب نادیده گرفته می‌شود.

  • نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است، زنان بارداری که به اندازه کافی ویتامین دی دریافت نمی‌کنند، ممکن است کودکان مبتلا به اوتیسم یا اختلال کم توجهی-بیش فعالی داشته باشند.

  • راخول جاندیال، جراح اعصاب دارای شهرت جهانی معتقد است سلامتی مغز تا حد زیادی وابسته به خود انسان است.

  • چگونه می‌توانیم به اهدافمان برسیم؟ دو چیز است که باعث ایجاد شکست یا موفقیت می‌شوند. اول: طرز فکر. دوم: رفتار. اگر به دلیل اینکه هدفهای شما خارج از دسترس قرار دارند، احساس ناامیدی‌ می‌کنید و با وجود تلاشهای بسیاری که انجام می‌دهید باز هم این حس را دارید که حتی یک قدم نیز به هدفتان نزدیک نشده‌اید، باید بدانید که شما تنها نیستید.

  • رفتارهای سمی، طیف بسیار گسترده‌ای دارند که در اینجا نمی‌توان درباره‌ همه‌ آنها صحبت کرد. اما ما فهرستی از عادات و رفتارهای نابودگری را که معمولا از آنها غافلیم و وقتی متوجهشان می‌شویم که دیگر خیلی دیر شده است، تهیه کرده‌ایم. پس با این مقاله همراه باشید تا با هم برخی از این رفتارهای سمی و راه‌های مقابله با آنها را مرور کنیم.

logo-alo-eghtesadonline

عناوین بیشتر