سلامت - سلامت

سدیم یکی از الکترولیت‌های مهم است که بدن برای انجام دادن انواع عملکرد‌های فیزیولوژیک به آن نیاز دارد.

مطالعه‌ای تازه روی ۱۶ هزار سالمند بالای ۶۰ سال نشان داده که مصرف روزانه مولتی‌ویتامین، فراتر از پیشگیری از بیماری‌های قلبی و سرطان، می‌تواند معجزه‌ای در کیفیت زندگی روزمره ایجاد کند.

بیشتر سردرد‌ها با استراحت یا یک مسکن ساده برطرف می‌شوند و جای نگرانی ندارند؛ اما برخی سردرد‌ها می‌توانند زنگ خطری برای بیماری‌های مهیبی مانند خونریزی مغزی، سکته، مننژیت یا تومور مغزی باشند.

لوبیای سیاه، به دلیل ترکیب کم‌نظیر پروتئین گیاهی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها، بهترین گزینه گیاهی برای حفظ سلامت قلب است؛ هرچند انتخاب‌های ارزشمند دیگری نیز وجود دارند.

رئیس جمعیت هلال‌احمر با تأکید بر بررسی روزانه پاها، از زائران خواست در صورت مشاهده تاول یا زخم، سریعاً به مراکز درمانی مراجعه کنند.

فشار‌های روزمره، از مشکلات کاری گرفته تا دغدغه‌های شخصی، گاهی تأثیری فراتر از آنچه تصور می‌کنیم بر بدن می‌گذارند. کارشناسان می‌گویند تداوم این فشار‌ها می‌تواند سلامت جسم را نیز با چالش‌هایی روبه‌رو کند.

با افزایش مصرف میوه‌های تابستانی، توجه به شیوه نگهداری و تازگی آنها اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

در سال‌های اخیر، همزمان با افزایش توجه به کیفیت خواب، برخی روش‌های قدیمی بار دیگر مورد توجه قرار گرفته‌اند. یکی از این روش‌ها، خوابیدن روی زمین است؛ موضوعی که موافقان و مخالفان زیادی دارد و پرسش‌هایی درباره تأثیر آن بر سلامت مطرح کرده است.

تعادل در تغذیه فقط به پرهیز از مصرف بیش از حد برخی مواد محدود نمی‌شود؛ گاهی کمبود همان مواد نیز می‌تواند بدن را با چالش‌های جدی روبه‌رو کند.

پژوهشگران در نخستین مطالعه از این نوع دریافتند محل تجمع چربی در بدن با روند پیری مغز ارتباط مستقیم دارد.