یک عضو هیات علمی دانشکده داروسازی با اشاره به انتقال مقادیر اندکی از کافئین به شیر مادر، اعلام کرد مصرف روزانه ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم کافئین برای بیشتر مادران شیرده قابل قبول است.
متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که وعده‌های سنگین و میان‌وعده‌های پرچرب و شیرین در ساعات پایانی شب ممکن است خواب را مختل کنند.
برخلاف تصور رایج، هیچ خوراکی به‌تنهایی نمی‌تواند از سرطان سینه جلوگیری کند؛ بلکه مجموعه‌ای از عادت‌های سالم غذایی و فعالیت بدنی منظم می‌تواند در کاهش خطر ابتلا نقش داشته باشد.
حذف صبحانه و جایگزینی آن با خوراکی‌های شیرین و کم‌ارزش، به یکی از عادت‌های غذایی نگران‌کننده دانش‌آموزان تبدیل شده است.
یک متخصص تغذیه با هشدار درباره مصرف خوراکی‌های پرقند و تنقلات چرب و شور، تأکید کرد این مواد غذایی می‌توانند تمرکز و عملکرد حافظه دانش‌آموزان را تحت تأثیر قرار دهند.
این حبوبات کمترشناخته‌شده علاوه بر پروتئین گیاهی، حاوی ترکیباتی است که در عملکرد طبیعی دستگاه عصبی و سلامت عمومی بدن نقش دارند.
پژوهشی جدید نشان می‌دهد ترکیب میکروب‌های روده و میزان التهاب پیش از واکسیناسیون ممکن است در شدت تب بعد از تزریق واکسن نقش داشته باشد.
مصرف کافئین می‌تواند هوشیاری و تمرکز را افزایش دهد، اما زیاده‌روی در آن با عوارضی مانند بی‌خوابی، تپش قلب، لرزش و تحریک‌پذیری همراه است.
ساعت‌ها بررسی برچسب مواد غذایی، حذف گروه‌های اصلی خوراکی و فرار از مهمانی و رستوران؛ این‌ها نشانه‌هایی از وضعیتی هستند که در آن تلاش برای سالم‌خوری، به اختلالی آسیب‌زا تبدیل می‌شود.
با سرد شدن هوا، میوه‌ها و سبزیجات متنوع پاییزی به سفره‌ها می‌آیند.
