چرا درست قبل از بهار بی‌حال و کلافه می‌شویم؟

بسیاری از افراد در روز‌های پایانی زمستان و آغاز بهار دچار خستگی و آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ حالتی که بیشتر به دلیل تغییر نور، دما و ریتم بدن در زمان تغییر فصل رخ می‌دهد.

|

Publish Date : ۲۴/اسفند/۱۴۰۴ | ۰۴:۳۵

علائم کمبود منیزیم در بدن را بشناسیم

طبق توصیه پزشکان باید مقدار مشخصی منیزیم را به صورت روزانه دریافت کنیم؛ در غیر این صورت سلامت بدن ما به خطر می‌افتد.

|

Publish Date : ۲۱/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۳:۱۵

اگر به خستگی دایمی مبتلا هستید، شاید دچار سکته خفیف شده‌اید!

بنابه گفته پزشکان، اگر به خستگی دایمی مبتلا هستید و دلیل خاصی برای آن نمی‌بینید، ممکن است دچار سکته مغزی خفیف و گذرا شده باشید.

|

Publish Date : ۰۲/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۶:۱۵

چند راهکار ساده برای رهایی از خستگی بهاره

مدیرگروه سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: با آغاز فصل بهار، بسیاری از افراد با علائم عجیبی مانند خواب‌آلودگی شدید، بی‌حالی و کمبود انرژی مواجه می‌شوند. این پدیده که به "خستگی بهاری" معروف است، دلایل علمی دارد و با چند راهکار ساده قابل مدیریت است.

|

Publish Date : ۲۶/فروردين/۱۴۰۴ | ۰۵:۵۶

مصرف این جوانه‌ها شما را از خستگی نجات می‌دهد

جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامین A است.

|

Publish Date : ۲۰/فروردين/۱۴۰۴ | ۱۰:۰۷

۴ دلیل علمی برای خستگی مفرط

اگر بیش از حد احساس خستگی می‌کنید یا انرژی کمی دارید، تنها نیستید. خستگی ممکن است در اثر عوامل ساده‌ای مانند کمبود خواب یا سرماخوردگی یا آنفلوانزا ایجاد شود. با این حال، گاهی ممکن است شرایط سلامتی زمینه‌ای نیز در بروز خستگی‌های طولانی‌مدت مؤثر باشند.

|

Publish Date : ۱۹/اسفند/۱۴۰۳ | ۰۸:۲۰

اقتصادآنلاین گزارش می‌دهد؛

زنگ خطر کمبود آهن / آیا خستگی مداوم می‌تواند نشانه کم‌خونی باشد؟ 

اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید و انرژی کافی برای فعالیت‌های روزمره ندارید، ممکن است بدن شما دچار کمبود آهن شده باشد. این وضعیت نه تنها بر تمرکز و عملکرد روزانه تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند سلامتی شما را نیز به خطر بیندازد. بدون توجه به این کمبود، خطر ابتلا به کم‌خونی و عوارض ناشی از آن افزایش می‌یابد.

|

Publish Date : ۱۳/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۴:۲۴

ویتامینی که کمبود آن سبب احساس خستگی می‌شود

درصورتی که در پاهای خود احساس خواب‌رفتگی می‌کنید احتمالا با خطر کمبود یک ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است.

|

Publish Date : ۰۷/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۸:۴۷

کمبود کدام ویتامین‌ها باعث خستگی می‌شود؟ 

در خیلی از موارد،احساس خستگی و کمبود انرژی در طول روز ناشی از کمبود یک سری ویتامین‌های مهم در بدن است.

|

Publish Date : ۲۲/دی/۱۴۰۳ | ۱۶:۰۲

با این روش های کاربردی بدون نوشیدن قهوه خستگی را فراری دهید

خستگی می‌تواند به دلیل تعدادی از مشکلات مانند کمبود خواب، رژیم غذایی یا سایر عوامل سبک زندگی باشد. برای کمک به مبارزه با آن، تعدادی از کارشناسان به اشتراک گذاشته‌اند که شامل نوشیدن چای یا قهوه نمی‌شود.

|

Publish Date : ۰۱/آذر/۱۴۰۳ | ۲۳:۵۷

۱۵ ترفند برای فرار از خستگی

ترفندهای ساده ای وجود دارد که کمک می کنند راحت تر از خواب بیدار شوید و پیش از شروع روزتان از آن حس خستگی خلاص شوید.

|

Publish Date : ۲۰/مرداد/۱۴۰۲ | ۱۷:۵۲