{{weatherData.name}} {{weatherData.weather.main}} C {{weatherData.main.temp}}
کم خوابی
  • تحقیقات اخیر شواهدی را نشان می‌دهد که کم خوابی تا چه اندازه می‌تواند بر سلامت فردی و جمعی ما تاثیر بگذارد. به خوبی اثبات شده است که خواب کافی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و با کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی و متابولیسمی از جمله چاقی و دیابت نوع ۲همراه است.

  • نتایج یک بررسی جدید به تازگی نشان داده افرادی که طولانی‌مدت می‌خوابند به میزان قابل توجهی در معرض زوال عقل قرار دارند.

  • مطالعات نشان می‌دهد ریسک سرطان و مرگ زودهنگام در افراد میانسال مبتلا به فشارخون بالا، دیابت نوع۲، و سکته با وجود ساعات خواب کمتر به مراتب بیشتر است.

  • خواب کافی حافظ سلامت قلب است. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مدت زمان خواب می‌تواند بر میزان خطر حمله قلبی اثر بگذارد. محققان همچنین دریافتند که تنطیم زمان خواب بین ۶-۹ساعت در شب برای کسانی که سابقه ژنتیکی بالایی در ابتلاء به بیماری‌های قلبی دارند خطر سکته قلبی در آنها را ۱۸درصد کاهش می‌دهد.

  • اگر به هر علتی به زانودرد دچار شده اید و شب، درد مزاحم خواب شماست یادتان باشد هنگام خوابیدن به پهلو، یک بالشتک نرم بین زانوها قرار دهید تا قسمت‌های داخلی هر دو زانو روی هم قرار نگیرد و التهاب مفصل تشدید نشود.

  • مطالعات اخیر محققان دانشگاه کلرادو نشان می‌دهد، پرخوابی یا کم‌خوابی هردو یک عامل خطر برای بیماری‌های قلبی محسوب می‌شوند.

  • به تازگی نتایج مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه میشیگان انجام شده است نشان می‌دهد، کم‌خوابیدن می‌تواند تصور ما را از یک غذای شیرین دلپذیر دچار تغییر سازد.

  • دنیای پیرامون ما بی‌نهایت شگفت‌انگیز است و به همین دلیل، امکان ندارد که همه چیز را درباره اش بدانیم. در این دنیای شلوغ و آشفته صحبت کردن از حقایق جالب که افراد را شگفت زده می‌کند، کمی دشوار است چون هرگونه خبر جدیدی در دنیا به سرعت مخابره می شود و به این ترتیب در مدت زمان بسیار کوتاهی همه از آن با خبر می‌شوند و به یک خبر طبیعی و ساده تبدیل می‌شود.

  • مطالعات نشان می‌دهد خواب ناکافی در طول عمر عامل پیش بینی کننده مهم ابتلا به بیماری آلزایمر در مغز است.

  • رئیس دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: فروش هرگونه داروی ریتالین بدون نسخه پزشک متخصص ممنوع است و با داروخانه های خاطی برخورد می شود.

logo-alo-eghtesadonline

عناوین بیشتر