خستگی

تولد آگاه
وی ایکس اکستریم
کیان.
x
برچسب
خستگی

علائم کمبود منیزیم در بدن را بشناسیم

طبق توصیه پزشکان باید مقدار مشخصی منیزیم را به صورت روزانه دریافت کنیم؛ در غیر این صورت سلامت بدن ما به خطر می‌افتد.
|
تاریخ انتشار : ۲۱/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۳:۱۵

چند راهکار ساده برای رهایی از خستگی بهاره

مدیرگروه سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: با آغاز فصل بهار، بسیاری از افراد با علائم عجیبی مانند خواب‌آلودگی شدید، بی‌حالی و کمبود انرژی مواجه می‌شوند. این پدیده که به " خستگی بهاری" معروف است، دلایل علمی دارد و با چند راهکار ساده قابل مدیریت است.
|
تاریخ انتشار : ۲۶/فروردين/۱۴۰۴ | ۰۵:۵۶

۴ دلیل علمی برای خستگی مفرط

اگر بیش از حد احساس خستگی می‌کنید یا انرژی کمی دارید، تنها نیستید. خستگی ممکن است در اثر عوامل ساده‌ای مانند کمبود خواب یا سرماخوردگی یا آنفلوانزا ایجاد شود. با این حال، گاهی ممکن است شرایط سلامتی زمینه‌ای نیز در بروز خستگی ‌های طولانی‌مدت مؤثر باشند.
|
تاریخ انتشار : ۱۹/اسفند/۱۴۰۳ | ۰۸:۲۰
اقتصادآنلاین گزارش می‌دهد؛

زنگ خطر کمبود آهن / آیا خستگی مداوم می‌تواند نشانه کم‌خونی باشد؟ 

اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید و انرژی کافی برای فعالیت‌های روزمره ندارید، ممکن است بدن شما دچار کمبود آهن شده باشد. این وضعیت نه تنها بر تمرکز و عملکرد روزانه تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند سلامتی شما را نیز به خطر بیندازد. بدون توجه به این کمبود، خطر ابتلا به کم‌خونی و عوارض ناشی از آن افزایش می‌یابد.
|
تاریخ انتشار : ۱۳/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۴:۲۴

ویتامینی که کمبود آن سبب احساس خستگی می‌شود

درصورتی که در پاهای خود احساس خواب‌رفتگی می‌کنید احتمالا با خطر کمبود یک ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۸:۴۷

با این روش های کاربردی بدون نوشیدن قهوه خستگی را فراری دهید

خستگی می‌تواند به دلیل تعدادی از مشکلات مانند کمبود خواب، رژیم غذایی یا سایر عوامل سبک زندگی باشد. برای کمک به مبارزه با آن، تعدادی از کارشناسان به اشتراک گذاشته‌اند که شامل نوشیدن چای یا قهوه نمی‌شود.
|
تاریخ انتشار : ۰۱/آذر/۱۴۰۳ | ۲۳:۵۷

۱۵ ترفند برای فرار از خستگی

ترفندهای ساده ای وجود دارد که کمک می کنند راحت تر از خواب بیدار شوید و پیش از شروع روزتان از آن حس خستگی خلاص شوید.
|
تاریخ انتشار : ۲۰/مرداد/۱۴۰۲ | ۱۷:۵۲