سلامت بدن

آب‌نباتی که قند خون را در چند دقیقه بالا می‌برد / دیابتی‌ها بخوانند

متخصصان می‌گویند دیابتی‌ها می‌توانند با رعایت مقدار مصرف شیرینی بخورند، اما برخی آب‌نبات‌ها قند خون را سریع بالا می‌برند و محصولات «بدون قند» نیز لزوماً سالم‌تر نیستند.

|

تاریخ انتشار : ۱۸/مهر/۱۴۰۵ | ۰۴:۳۰

حرص‌خوردن مزمن چه بلایی سر بدن می‌آورد؟

یک روان‌شناس با توضیح اینکه حرص‌خوردن ترکیبی از خشم، ناکامی و نشخوار فکری است، هشدار داد: تکرار و مزمن‌شدن این حالت می‌تواند بدن را در وضعیت استرس نگه دارد و بر خواب، فشارخون، تنش عضلانی و عملکرد دستگاه گوارش اثر بگذارد.

|

تاریخ انتشار : ۰۹/مهر/۱۴۰۵ | ۰۳:۳۰

نیکوتین‌پاوچ چیست؟ / این جایگزین سیگار آیا برای سلامتی مضر است؟

نیکوتین‌پاوچ‌ها محصولاتی کوچک و بدون دود هستند که در سال‌های اخیر به‌ویژه میان مصرف‌کنندگان نیکوتین محبوب شده‌اند؛ اما افزایش مصرف آنها هم‌زمان با هشدارهای بهداشتی درباره وابستگی به نیکوتین، احتمال مصرف در سنین پایین و تصور اشتباه درباره بی‌خطر بودن آنها همراه شده است.

|

تاریخ انتشار : ۰۸/مهر/۱۴۰۵ | ۰۵:۳۰

در چه صورت در مواجهه با سگ‌ها نیاز به واکسن هاری داریم؟

رئیس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی با اشاره به برآورد وجود حدود ۳ میلیون سگ پرسه‌زن در کشور، بر ضرورت ساماندهی و واکسیناسیون سگ‌های صاحب‌دار و اجرای مداخلات علمی برای کنترل جمعیت سگ‌های بلاصاحب تاکید کرد و گفت: هزینه هر واکسن هاری انسانی حدود ۱۰۸ دلار برای هر نفر است و می‌توان با سرمایه‌گذاری بیشتر برای پیشگیری از حیوان‌گزیدگی، از هزینه‌های درمان جلوگیری کرد.

|

تاریخ انتشار : ۰۷/مهر/۱۴۰۵ | ۰۳:۳۰

دهانشویه چه زمانی استفاده شود؟ / این نکته را بعد از مسواک فراموش نکنید

متخصص دندانپزشکی با تأکید بر نقش کمکی دهانشویه، گفت این محلول به دلیل ناتوانی در جدا کردن پلاک چسبیده به دندان نمی‌تواند جای مسواک را بگیرد.

|

تاریخ انتشار : ۰۶/مهر/۱۴۰۵ | ۰۵:۳۰

هشدار جدی درباره آمپول‌های لاغری / درمان دوماهه وجود ندارد

متخصصان غدد با تأکید بر اثربخشی داروهای جدید کاهش وزن، هشدار دادند این داروها درمان کوتاه‌مدت نیستند و مصرف آنها باید با تجویز پزشک و اصلاح سبک زندگی همراه باشد.

|

تاریخ انتشار : ۰۶/مهر/۱۴۰۵ | ۰۲:۳۰

کمبود ویتامین در زنان چه عواقبی دارد؟ / این مکمل‌ها مهم‌ترند

کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند سلامت زنان را تحت تأثیر قرار دهد و در دوره‌هایی مانند بارداری، شیردهی و سالمندی اهمیت بیشتری پیدا کند.

|

تاریخ انتشار : ۰۵/مهر/۱۴۰۵ | ۰۵:۳۰

مکمل آهن در مدارس فراگیر شد / پوشش توزیع به بالای ۹۰ درصد رسید

رئیس مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت از تداوم برنامه مکمل‌یاری دانش‌آموزان و پوشش بیش از ۹۰ درصدی توزیع قرص آهن و بیش از ۸۰ درصدی ویتامین D خبر داد.

|

تاریخ انتشار : ۰۴/مهر/۱۴۰۵ | ۰۱:۰۰

شکستن قولنج گردن چه زمانی خطرناک می‌شود؟ / این علائم را جدی بگیرید

شکستن قولنج گردن معمولاً به‌تنهایی به معنای آسیب یا سکته مغزی نیست، اما چرخاندن یا کشیدن شدید گردن در موارد نادر می‌تواند به رگ‌های مهم این ناحیه آسیب بزند و بروز برخی علائم ناگهانی نیازمند ارزیابی فوری پزشکی است.

|

تاریخ انتشار : ۰۲/مهر/۱۴۰۵ | ۰۳:۳۰

زنگ تفریح چه بخوریم؟ / ۱۵ میان‌وعده‌ای که انرژی دانش‌آموز را حفظ می‌کنند

انتخاب میان‌وعده مناسب برای مدرسه می‌تواند به تأمین انرژی پایدار و تمرکز بیشتر دانش‌آموز کمک کند؛ در این گزارش ۱۵ گزینه ساده و مقوی برای جایگزینی خوراکی‌های فرآوری‌شده معرفی شده است.

|

تاریخ انتشار : ۰۱/مهر/۱۴۰۵ | ۰۶:۳۰

برای قلبتان این مقدار غلات کامل بخورید / یافته یک مطالعه جدید

یک مطالعه جدید با بررسی ۸۷ کارآزمایی تصادفی نشان می‌دهد مصرف روزانه حدود ۴ تا ۶ وعده غلات کامل می‌تواند با بهبود شاخص‌هایی مانند فشار خون و کلسترول مرتبط باشد.

|

تاریخ انتشار : ۰۱/مهر/۱۴۰۵ | ۰۵:۳۰

تاثیر ژنتیک بر شخصیت کودکان چیست؟ | سرنوشت انسان از قبل تعیین می‌شود؟

یک مطالعه‌ی جدید نشان داده است که ژنتیک به شکل‌گیری شخصیت کمک می‌کند و همین ژن‌ها در طول زندگی در تعیین مسیر زندگی تاثیرگذارند.

|

تاریخ انتشار : ۲۵/شهريور/۱۴۰۵ | ۰۳:۳۰

قبل از ورزش غذا بخوریم یا نه؟ / غذایی که می‌تواند تمرین را خراب کند

انتخاب غذا و فاصله زمانی آن تا ورزش می‌تواند روی کیفیت تمرین و عملکرد دستگاه گوارش اثر بگذارد؛ متخصصان توصیه می‌کنند وعده‌های سنگین را چند ساعت پیش از ورزش مصرف کنید.

|

تاریخ انتشار : ۲۴/شهريور/۱۴۰۵ | ۰۵:۳۰

پشت پرده نودل‌ها | این غذای محبوب چه بلایی سر بدن می‌آورد؟

نودل‌های فوری اگرچه غذایی ارزان، سریع و محبوب هستند، اما مصرف مداوم آنها می‌تواند به دلیل نمک بالا، فیبر کم و ارزش غذایی محدود، در بلندمدت برای سلامت قلب، کلیه و متابولیسم بدن خطراتی ایجاد کند.

|

تاریخ انتشار : ۲۴/شهريور/۱۴۰۵ | ۰۱:۱۵

هشدار جدی برای روزهای سرد | مراقب ویروس‌های تنفسی باشیم

با نزدیک‌شدن به فصل سرما و بازگشایی مدارس، یک متخصص بیماری‌های عفونی درباره افزایش بیماری‌های تنفسی و خطر آن برای گروه‌های حساس هشدار داد.

|

تاریخ انتشار : ۲۳/شهريور/۱۴۰۵ | ۰۱:۴۰

بیماران ریوی چه زمانی به فکر پیوند باشند؟ | چالش بزرگ پیوند ریه در ایران

فوق‌تخصص بیماری‌های ریه با اشاره به مهم‌ترین چالش پیوند ریه در ایران گفت مشکل اصلی کشور کمبود دانش و توان فنی نیست، بلکه کمبود عضو مناسب و فاصله میان تعداد بیماران نیازمند و ریه‌های قابل استفاده برای پیوند است.

|

تاریخ انتشار : ۲۲/شهريور/۱۴۰۵ | ۰۴:۴۰

اسلیو یا بای‌پس | کدام‌یک برای شما مناسب‌تر است؟

فلوشیپ جراحی چاقی و متابولیک با تأکید بر اینکه اسلیو معده برای همه بیماران مناسب نیست، گفت عواملی مانند رفلاکس شدید، دیابت، بیماری‌های گوارشی و وضعیت تغذیه‌ای باید پیش از انتخاب روش جراحی به‌دقت بررسی شوند و در برخی بیماران بای‌پس گزینه مناسب‌تری است.

|

تاریخ انتشار : ۲۲/شهريور/۱۴۰۵ | ۰۱:۴۰

درمان خانگی ترک پاشنه پا | چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

ترک پاشنه پا معمولاً در اثر خشکی و ضخیم شدن پوست ایجاد می‌شود و مهم‌ترین اقدام برای درمان آن، استفاده منظم از مرطوب‌کننده حاوی اوره ۱۰ تا ۲۵ درصد حداکثر تا ۵ دقیقه پس از حمام است.

|

تاریخ انتشار : ۲۲/شهريور/۱۴۰۵ | ۰۵:۲۰

هشدار درباره مصرف خودسرانه مولتی‌ویتامین | چه کسانی واقعا به مکمل نیاز دارند؟

مولتی‌ویتامین می‌تواند در شرایطی که دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی از رژیم غذایی کافی نیست، به تأمین بخشی از نیاز‌های بدن کمک کند. با این حال، مصرف آن برای همه افراد ضروری نیست و دریافت بیشتر ریزمغذی‌ها لزوماً به معنای سلامت بیشتر نیست.

|

تاریخ انتشار : ۲۲/شهريور/۱۴۰۵ | ۰۷:۲۰

چرا ورزش عضلات پیر را نجات می‌دهد؟ | دانشمندان پاسخ دادند

پژوهشگران سنگاپوری با شناسایی نقش ژن «DEAF1» در پیری عضلات، سازوکاری را کشف کرده‌اند که توضیح می‌دهد ورزش چگونه می‌تواند توان ترمیم و حفظ قدرت عضلات را در سالمندی تقویت کند.

|

تاریخ انتشار : ۲۱/شهريور/۱۴۰۵ | ۰۴:۳۰