سلامت بدن

مثقال طلا
وی ایکس اکستریم
کیان.
x
برچسب
سلامت بدن

اینفوگرافیک/ عوارض زیاد نشستن پشت میز که از آن بی خبرید

سبک زندگی مدرن، با افزایش مشاغل اداری و کار‌های پشت میز، افراد را مجبور به نشستن‌های طولانی‌مدت کرده که بدون رعایت اصول صحیح، نه تنها به ستون فقرات آسیب می‌زند، بلکه باعث بروز مشکلات متعددی نیز می‌شود.
|
تاریخ انتشار : ۱۰/بهمن/۱۴۰۴ | ۱۹:۱۹

علائم پنهان بیماری قلبی که خیلی‌ها از آن خبر ندارند+ فیلم

یک فوق تخصص قلب گفت: بسیاری از افراد علائم اولیه بیماری قلبی را با خستگی یا استرس اشتباه می‌گیرند در حالی که بدن خیلی زود هشدار می‌دهد در این ویدئو چند روش ساده برای تشخیص زودهنگام مشکلات قلبی معرفی می‌شود که به شما کمک می‌کند وضعیت قلب خود را بهتر بشناسید و در صورت نیاز سریع‌تر برای درمان اقدام کنید دیدن این ویدئو می‌تواند یک قدم مهم برای حفظ سلامت شما باشد.
|
تاریخ انتشار : ۰۸/بهمن/۱۴۰۴ | ۲۳:۵۴

چگونه با نوشیدن آب سوخت‌وساز بدن را افزایش دهیم؟

نوشیدن آب به میزان کافی برای سلامت کلی بدن حیاتی است، زیرا به تنظیم دمای بدن کمک می‌کند، مواد مغذی و اکسیژن را به سلول‌ها می‌رساند و مفاصل را روان و متحرک نگه می‌دارد.
|
تاریخ انتشار : ۰۵/بهمن/۱۴۰۴ | ۲۳:۵۶

این ۱۰ خوراکی قلب‌تان را نجات می‌دهد

بنیاد قلب بریتانیا (BHF) در یک به‌روزرسانی هشدار داد که اکثر ما به اندازه کافی فیبر مصرف نمی‌کنیم و این در حالی است که این ماده نقش حیاتی در حفظ سلامت دستگاه گوارش دارد، به کاهش کلسترول، مدیریت سطح قند خون و کاهش فشار خون نیز کمک می‌کند.
|
تاریخ انتشار : ۲۸/دی/۱۴۰۴ | ۲۳:۴۴

هشدار جدی درباره شیوع انگل خطرناک

ترس از انتقال بیماری‌ها و انگل‌های مشترک بین انسان و حیوانات خانگی، بحث‌هایی را در زمینه انتقال کلینیک‌های دامپزشکی به خارج از شهر‌ها داغ کرده است، اما دامپزشکان هشدار می‌دهند که کاهش دسترسی به این مکان‌ها و دشوار شدن معاینه منظم حیوانات خانگی، می‌تواند مشکلات عدیده‌ای برای سلامت جامعه ایجاد کند.
|
تاریخ انتشار : ۲۸/دی/۱۴۰۴ | ۲۰:۳۷

کاهش ابتلا به زوال عقل با این دو خوراکی ممکن است

مطالعه ما نشان داد که برخی از محصولات لبنی پرچرب ممکن است در واقع خطر ابتلاء به زوال عقل را کاهش دهند و برخی از فرضیات دیرینه در مورد چربی و سلامت مغز را به چالش بکشند.
|
تاریخ انتشار : ۲۳/دی/۱۴۰۴ | ۰۹:۲۲

۵ خوراکی که استرس را کاهش می‌دهند

اضطراب فقط یک احساس نیست؛ بازتابی از سلامت مغز است. این ۵ غذا می‌توانند به آرام‌تر شدن ذهن شما کمک کنند.
|
تاریخ انتشار : ۲۳/دی/۱۴۰۴ | ۰۳:۲۰

۶ مکمل برتر برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما / راهنمای سلامتی در زمستان

بهترین مکمل‌ها برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما کدامند؟ راهنمای کاربردی مصرف روی، ویتامین د و ث به همراه نکات حیاتی متخصصان برای پیشگیری از آنفلوانزا و سرماخوردگی را اینجا بخوانید.
|
تاریخ انتشار : ۲۳/دی/۱۴۰۴ | ۰۲:۴۰

مهم‌ترین علت رفلاکس مشخص شد

پرخوری را مهم‌ترین علت رفلاکس است و اولین و مؤثرترین اقدام درمانی این است که فرد چند لقمه قبل از سیر شدن دست از غذا بکشد.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/دی/۱۴۰۴ | ۰۸:۰۹

چرا ناخن می‌جویم؟/ راهکار ترک این عادت چیست؟

سرچشمه بسیاری از رفتار‌های خودتخریب‌گرانه از روی ضعف اراده نیست، بلکه کارکرد طبیعی مغز است. مغز انسان یک «ماشین بقا» است که هدف اصلی‌اش زنده نگه داشتن ما در جهانی قابل پیش‌بینی است.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/دی/۱۴۰۴ | ۰۳:۰۰

خوردن یک عدد از این میوه در روز شما را از پزشک بی نیاز می‌کند!

سیب، یکی از میوه‌های با ارزش غذایی بالا برای انسان و محبوبیت جهانی است. مصرف سیب فواید زیادی به همراه دارد و شاید این موضوع با ضرب‌المثل قدیمی «خوردن یک سیب در روز، پزشک را از شما دور نگه می‌دارد» مرتبط باشد، اما فواید آن فقط معطوف به سلامت نیست.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/دی/۱۴۰۴ | ۰۲:۲۰

برای رفع استرس و عصبانیت این غذاها را مصرف کنید

برای هر کدام از ما پیش آمده که در زمان عصبانیت، استرس یا خستگی ناخودآگاه به خوردن خوراکی‌های سفت و شکننده روی آوریم. صدای ترق‌وتروق هر لقمه، آرامش کوتاه‌مدتی در دل عصبانیت ایجاد می‌کند و حس کنترل موقت را به ذهن می‌آورد. پشت این رفتار، ریشه‌های روان‌شناسی و فیزیولوژی بدن با هم همکاری می‌کنند تا فشار هیجانی تخلیه شود.
|
تاریخ انتشار : ۲۱/دی/۱۴۰۴ | ۰۳:۲۰