اخبار سلامت

چرا خمیازه می‌کشیم و علت مسری بودن آن چیست؟

هنگام کسالت یا خستگی، تنفس ما کند می‌شود و در نتیجه اکسیژن دریافتی کاهش می‌یابد. وقتی این اتفاق می‌افتد، بدن جرقه خمیازه را می‌زند.

|

تاریخ انتشار : ۲۵/آبان/۱۴۰۲ | ۰۰:۵۵

شایعترین علائم کمبود ویتامین دی در بدن

کمبود ویتامین دی یکی از شایع‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای در جهان است. اگر ویتامین دی کافی را از طریق رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید دریافت نکنید، با سطوح پایین این ویتامین در بدن مواجه خواهید شد.

|

تاریخ انتشار : ۲۵/آبان/۱۴۰۲ | ۰۰:۱۲

۹ ماده خوراکی که نباید زیاد پخته شوند

برخی از غذاهای محبوب ما در روند پخته شدن ارزش غذایی خود را از دست می‌دهند و بهتر است آن‌ها را به صورت خام مصرف کنیم تا ویتامین‌ها و منافع آن برای سلامت به طور کامل به بدن برسد.

|

تاریخ انتشار : ۲۴/آبان/۱۴۰۲ | ۲۲:۳۶

گیاه ضد سرطان که به سلطان گیاهان معروف است

اسفناج و کم خونی دو عنوانی است که همواره کنار هم شنیده می شوند. اسفناج با برگ های پهن و تیره خود ارزش غذایی بیشماری دارد که خواص آن تنها به تامین آهن بدن منتهی نمی شود.

|

تاریخ انتشار : ۲۴/آبان/۱۴۰۲ | ۲۱:۱۶

چند راهکار ساده برای سپری کردن روزهای دودی شهر!

چند روزی است که مناطق مرکزی کشورمان درگیر یک مهمان‌ناخوانده‌ای است که در این ماه‌های سال لنگر می‌اندازد و با خودش سوغاتی چون سردرد، تنگی نفس، گرفتگی قلب و عروق را به همراه می‌آورد و خیال رفتن ندارد.

|

تاریخ انتشار : ۲۴/آبان/۱۴۰۲ | ۰۰:۵۶

هشدار وزارت بهداشت به مردم در پی تشدید آلودگی هوا

رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت با اشاره به افزایش غلظت آلاینده های جوی، از مردم به ویژه بیماران خواست از تردد غیر ضرور خودداری کنند.

|

تاریخ انتشار : ۲۴/آبان/۱۴۰۲ | ۰۰:۳۹

در هوای آلوده چه مواد خوراکی را بیشتر بخوریم؟

هوای برخی از نقاط کشور از جمله پایتخت نامطلوب است، در چنین وضعیتی استفاده بیشتر از برخی مواد غذایی اهمیت ویژه‌ای دارد.

|

تاریخ انتشار : ۲۳/آبان/۱۴۰۲ | ۲۳:۳۸

سریع ترین راه درمان زردی نوزاد

یکی از رایج ترین بیماری در نوزادان زردی هنکام تولد است. در این مطلب سریع ترین راه درمان زردی نوزادان گردآوری شده است.

|

تاریخ انتشار : ۲۳/آبان/۱۴۰۲ | ۲۲:۴۹

خوراکی‌های مناسب برای کاهش وزن

چند مورد از مشکلاتی که ممکن است در طول دوران کاهش وزن برای بعضی افراد اتفاق بیافتند، عبارتند از کاهش دریافت ریزمغذی‌های ضروری، مختل شدن ترکیب بدن، خستگی‌های مزمن یا بروز بعضی از اختلالات خلقی. از این‌رو، به افرادی که رژیم کاهش وزن دارند، توصیه می‌شود که مصرف مقادیر متعادلی از مغزدانه‌های زیر را به‌منظور حفظ سلامتی و بهبود خلق‌وخو در دوران کاهش وزن در برنامه غذایی خودشان داشته باشند.

|

تاریخ انتشار : ۲۳/آبان/۱۴۰۲ | ۲۱:۴۵

اگر این علائم را دارید حتما به پزشک مراجعه کنید

کبد عضوی است که تنها در مهره‌داران یافت شده و به سم‌زدایی متابولیت‌های مختلف پرداخته و پروتئین‌ها و مواد بیوشیمیایی لازم جهت گوارش و رشد را تولید می‌نماید.

|

تاریخ انتشار : ۲۲/آبان/۱۴۰۲ | ۱۹:۵۷

کمبود این ویتامین مغز را کوچک می‌کند

به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار می‌کند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ می‌تواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری آلزایمز نیز ارتباط دارد.

|

تاریخ انتشار : ۲۱/آبان/۱۴۰۲ | ۲۲:۱۷

کمبود این ویتامین‌ها باعث پوسیدگی دندان می‌شود

پوسیدگی دندان نوعی بیماری است که در آن بافت سخت دندان (مینا و سپس عاج) تخریب می‌شود. این تخریب به وسیله اسیدی که از برخی باکتری‌ها خارج می‌شود به‌وقوع می‌پیوندد.

|

تاریخ انتشار : ۲۱/آبان/۱۴۰۲ | ۲۱:۴۷

بهترین زمان برای مسواک زدن

نتیجه یک بررسی جدید نشان داد، بهترین زمان برای مسواک زدن خلاف باور عامیانه، قبل از وعده صبحانه است.

|

تاریخ انتشار : ۲۰/آبان/۱۴۰۲ | ۲۳:۱۷

این نواحی بدن را هرگز بادکش نکنید

بادکش درمانی از زمان های قدیم مورد استفاده انسان ها بوده و برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است، اما بادکش کردن برخی از نقاط بدن ممنوع و مضر است.

|

تاریخ انتشار : ۱۸/آبان/۱۴۰۲ | ۲۱:۳۴

نقش تغذیه در جلوگیری از پوکی استخوان

کارشناس آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی، انتخاب سبک زندگی سالم را بهترین روش پیشگیری در برابر بیماری‌های مزمن از جمله پوکی استخوان برشمرد و تاکید کرد: دوران سالمندی مناسب و سالم از زمان نوجوانی و جوانی آغاز می‌شود.

|

تاریخ انتشار : ۱۸/آبان/۱۴۰۲ | ۲۰:۲۷

چرا هنگام آلودگی هوا باید کمتر آشپزی کنیم؟

در سطح دنیا سالانه تقریبا ۷ میلیون مرگ منتسب به آلودگی هوا داریم که شاید حدود نصف آن مربوط به آلودگی‌های مربوط به داخل هوای خانه باشد.

|

تاریخ انتشار : ۱۸/آبان/۱۴۰۲ | ۰۰:۴۴

آیا روغن زیتون برای پخت و پز مناسب است؟

روغن زیتون از خرد کردن یا آسیاب کردن مکانیکی زیتون‌ها برای استخراج روغن آنها به‌دست می‌آید. روغن‌های زیتون فرابکر و بکر، روغن‌های تصفیه‌نشده و خالص‌تری هستند و رنگشان نسبت به روغن‌های زیتون تصفیه‌شده نیز تیره‌تر است. معمولا بسته به نوع زیتون و شرایط پرورش آن ممکن است که عطر و طعم روغن‌های زیتون مختلف با همدیگر متفاوت باشد.

|

تاریخ انتشار : ۱۷/آبان/۱۴۰۲ | ۲۰:۱۹

روتین شبانه برای بهبود عملکرد تیروئید

تیروئید یک غده درون‌ریز است که نقش مهمی در سلامت عمومی‌ بدن دارد. پس عجیب نیست که وقتی عملکرد تیروئید دچار مشکلی می‌شود، تمام بدن از آن تأثیر می‌گیرد و اگر تیروئید خوب کار کند، باقی عملکردهای بدن نیز روبه‌راه خواهد بود.

|

تاریخ انتشار : ۱۷/آبان/۱۴۰۲ | ۰۰:۲۹

چند اقدام ساده برای کاهش عوارض آلودگی هوا

متخصصان طب ایرانی می‌گویند با چند دستورالعمل‌های ساده‌ می‌توان اثرات آلودگی هوا بر بدن را کاهش داد و ابتلا به بیماری‌های جدی را کم کرد.

|

تاریخ انتشار : ۱۶/آبان/۱۴۰۲ | ۲۱:۱۶

چه مقدار نمک در روز بیش از حد محسوب می‌شود؟

افزایش شیوع جهانی دیابت نوع ۲ یک نگرانی قابل توجه در زمینه مراقبت از سلامت و یکی از دلایل اصلی مرگ و میر است. هر ساله مرگ بیش از یک میلیون نفر به بیماری دیابت نسبت داده می‌شود.

|

تاریخ انتشار : ۱۶/آبان/۱۴۰۲ | ۱۹:۱۵

اخبار سلامت - صفحه 24