این خوراکیها دشمن چربی و قند خون بالا هستند
سبزیجات ریشهای از دل خاک بیرون میآیند، سرشار از ویتامین، مواد معدنی و ترکیبات شفابخش هستند و قرنها در طب سنتی و علم تغذیه مدرن مورد توجه بودهاند.
این افراد مکمل آهن مصرف کنند
مکملهای آهن میتوانند ذخایر تخلیهشده آهن را دوباره پر کنند و با بهبود انتقال اکسیژن، بسیاری از علائم ناخوشایند کمبود آهن و کمخونی را برطرف کنند.
اگر استرس دارید، بخوانید
شرایط بحرانی، با فعالسازی پاسخ استرسی و اختلال در خواب، تمرکز ذهنی را بهطور قابلتوجهی تحت تأثیر قرار میدهد.
دلایل ابتلا به سرطان روده و راههای پیشگیری از این بیماری کشنده
زمانی که شیوه زنگی افراد مبتنی بر غذای فراوری شده مانند انواع فست فودها یا غذاهای نمک سود یا کنسروها است، احتمال ابتلا به سرطان روده بالا میرود.
با چند دمنوش ضد استرس و آرامشبخش آشنا شوید
دوری از هر آنچه موجب استرس و پریشانی فکر میشود، مانند دنبال کردن اخبار غیرضروری حوادث و در عوض داشتن همنشینی با خانواده و دوستان و کسب اسباب شادی و فرح معتدل، داشتن برنامه منظم خواب و بیداری در کنترل استرس تأثیرگذار است.
چه کسانی به مکمل آهن نیاز دارند و چرا مصرف آن حیاتی است؟
مکملهای آهنــ چه نوع بدون نسخه و چه آنهایی که پزشک تجویز میکند و دزشان بالاتر استــ میتوانند ذخایر تخلیهشده آهن را دوباره پر کنند و با بهبود انتقال اکسیژن، بسیاری از علائم ناخوشایند کمبود آهن و کمخونی را برطرف کنند.
چند راه ساده برای تقویت حافظه / از سلامت مغز در میانسالی غافل نشوید
متخصصان علوم اعصاب هشدار میدهند که فراموشی همواره نشانه آلزایمر یا زوال عقل نیست، اما میتواند زنگ خطری برای سلامت مغز باشد.
آیا مصرف قرص زینک برای سرماخوردگی مفید است؟
زینک به کوتاه شدن دوره سرماخوردگی کمک میکند، اما مصرف نادرست آن میتواند دردسرساز شود.
آیا نوشیدنی آب لیمو و دانه چیا واقعا باعث لاغری میشود؟
دانههای چیا نیز سرشار از فیبر، امگا ۳، پروتئین و مواد معدنی بوده و نقش مهمی در بهبود عملکرد بدن دارند.
۴ دلیل علمی برای مصرف نخود برشته/ میان وعدهای سالم، مغذی و رژیمی
بسیاری از مواد مغذی در حالت خام یا صرفا پخته، به سختی توسط بدن جذب میشوند؛ اما داستان در مورد نخود برشته متفاوت است.