رژیم غذایی خاص برای لاغری/ ۲ برابر وزرن کم کنید
محققان دریافتند که تغییر رژیم غذایی افراد به نوعی خاص، می‌تواند به دو برابر شدن کاهش وزن کمک کند.
شما هر روز آب نمی‌خورید؛ پلاستیک می‌خورید!
سارا ساجدی در ساحل زیبای جزایر فی‌فی تایلند چشمش به بطری‌های پلاستیکی افتاد و تصمیم گرفت دنیای کسب‌وکار را رها کند و برای تحقیق درباره ریزپلاستیک‌ها، مسیر دانشگاهی را پیش بگیرد؛ او حالا هشدار می‌دهد: این ذرات نامرئی می‌توانند وارد بدن شوند و سلامت ما را تهدید کنند.
از تقویت پوست و مو تا آرامش اعصاب؛ همه با ویتامین معجزه‌گر
ویتامین‌های گروه B، مجموعه‌ای از ویتامین‌های ضروری‌اند که نقش مهمی در تولید انرژی، عملکرد صحیح مغز و سلامت سیستم عصبی دارند. کمبود این ویتامین‌ها می‌تواند باعث خستگی، مشکلات عصبی و اختلالات خلقی شود.
۱۰ خوراکی برای طول عمر بیشتر
در سال‌های اخیر، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل اینکه یکی از سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی است، توجه زیادی را به خود جلب کرده. در تحقیقات انجام گرفته مشخص شده افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، انعطاف پذیری بیشتری در برابر بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک، دیابت و افسردگی دارند.
این سبزیجات چربی بدن را ذوب می‌کند
برخی سبزیجات با کالری کم و فیبر بالا موجب کاهش اشتها و کاهش چربی بدن می‌شوند.
ضدآفتاب را قبل یا بعد از مرطوب‌کننده بزنیم؟
اگر هنوز نمی‌دانید ضدآفتاب را قبل از مرطوب‌کننده بزنید یا بعد از آن، پاسخ ساده است: همیشه ضدآفتاب باید آخرین لایه روی پوست شما باشد. این ترتیب، هم رطوبت پوست را حفظ می‌کند و هم بهترین پوشش دفاعی در برابر اشعه‌های UV ایجاد می‌کند.
ارتباط کمبود ویتامین D با مشکلات استخوانی
پزشکان تأکید می‌کنند که درد استخوان‌ها و ضعف عضلانی ممکن است ناشی از کمبود ویتامین D باشد و مصرف مکمل یا تغییر سبک زندگی برای جبران آن ضروری است.
فواید چای رویبوس
در دنیای سلامت و تندرستی، همیشه به نظر می‌رسد کلید داشتن اندامی بهتر پشت رژیم‌های سخت‌گیرانه یا ورزش‌های عجیب‌وغریب پنهان شده است. اما اگر یکی از ساده‌ترین تغییراتی که می‌توان انجام داد، فقط جایگزین کردن نوشیدنی روزانه با یک چای آرام‌بخش و خوش‌طعم باشد چه؟ اینجاست که «رویبوس» (که تلفظ آن «روی‌بُس» است) وارد می‌شود.
این نوشیدنی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد
مرگ و میر ناشی از بیماری کبد در کانادا و ایالات متحده طی دو دهه گذشته به طور چشمگیری افزایش یافته و یکی از عوامل کلیدی، افزایش مصرف الکل در همین دوره است.
افتتاح نخستین کلینیک روانشناسی عمومی با شاخه ویژه برای ناشنوایان؛
کلینیک یاران؛ گامی نو در ارائه خدمات سلامت روان، با توجه ویژه به ناشنوایان و خانواده های فرزندپذیر
نخستین کلینیک روانشناسی عمومی با خدمات ویژه برای ناشنوایان و خانواده های فرزندپذیر با عنوان «یاران» امروز در تهران افتتاح شد. این مرکز با همکاری سازمان بهزیستی، گروه رامونا و انجمن ملی ناشنوایان فعالیت خود را آغاز کرده و خدمات روانشناسی دسترس‌پذیر به جامعه ارائه خواهد داد.