چگونه در شرایط جنگ آرامش خود را حفظ کنیم؟
در شرایط بحرانی مانند جنگ، مغز واکنشهای خاصی نشان میدهد و با استفاده از برخی تکنیکها میتوان به آرامش ذهن و کنترل استرس کمک کرد.
چرا درست قبل از بهار بیحال و کلافه میشویم؟
بسیاری از افراد در روزهای پایانی زمستان و آغاز بهار دچار خستگی و آشفتگی ذهنی میشوند؛ حالتی که بیشتر به دلیل تغییر نور، دما و ریتم بدن در زمان تغییر فصل رخ میدهد.
تأثیرات ویرانگر استرس طولانیمدت بر بدن
وقتی فرد برای مدت طولانی در حالت آمادهباش ذهنی بماند، انرژی بدن بهجای صرف در مسیر رشد و تمرکز، صرف مقابله مداوم با اضطراب میشود. نتیجه، فرسودگی جسمی و روانی است.
برای کاهش اثر آلایندههای سمی ناشی از آتشسوزی و انفجار در زمان جنگ چه کنیم؟
سازمان غذا و دارو در مورد آلایندههای سمی ناشی از آتشسوزی و انفجار در شرایط بحران توصیههایی ارائه کرد.
علائم اضطراب جنگ؛ چه زمانی به دنبال کمک حرفهای باشیم؟
در شرایط بحرانی و جنگ، طبیعی است که افراد به دلیل حس نیاز به کنترل بیشتر، مدام به دنبال اخبار جدید باشند.
دپوی دارو در داروخانههای کشور / گزارشی از تعطیلی داروخانه نداریم
سخنگوی انجمن داروسازان ایران با اشاره به ذخایر استراتژیک شش ماهه داروهای اساسی، در عین حال تاکید کرد که تمام داروخانههای کشور فعال هستند و گزارشی از تعطیلی دریافت نکردهایم.
اطلاعیه مهم هلال احمر خطاب به شهروندان تهرانی
بارانهای اسیدی سمی ناشی از انفجار کخازن سوخت، بسیار خطرناک هستند. دیروز و امروز صبح، دشمن آمریکایی صهیونی برخی مخازن نفت را در تهران و دیگر شهرها هدف قرار داد و اکنون باران رحمت الهی نیز در حال بارش اشت.
بحرانهای جنگی بر تابآوری روانی افراد آسیبهای جدی وارد میکند
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به آسیبهای جدی ناشی از بحرانهای جنگی بر تابآوری روانی افراد، بر ضرورت آمادگی قبلی نهادهای مسئول و خانوادهها برای مدیریت صحیح این شرایط تأکید کرد و گفت: آمادگی، مقابله صحیح و بازگشت سریع به شرایط عادی، سه راهکار کلیدی است که باید پیش از وقوع بحران برای آنها برنامهریزی کرد.
عوامل اصلی سنگ کلیه / لبنیات را حذف نکنید
مصرف متعادل کلسیم نهتنها عامل اصلی سنگ کلیه نیست، بلکه کمآبی و رژیم پرنمک نقش مهمتری در سنگسازی دارند.
راهنمای کاهش علائم گوارشی استرس/ راهکارهای ساده برای سلامت بدن
استرس تأثیر قابل توجهی بر سلامت روده دارد و بر سیستم گوارش از هضم غذا گرفته تا احساس کلی سلامتی تأثیر میگذارد.