گیاهخواری در سنین بالای 40سال مفیدتر است

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب،تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که بالای 40 سال دارند با کمک رژیم گیاهی می توانند به سلامتی کلی قابل قبولی برسند.

گرچه تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد گیاهخواری برای همه افراد نتایجی یکسان ندارد اما به نظر می رسد گیاهخواری به طور کلی برای افراد بالای 40 سال نتایجی بسیار مثبت دارد. استفاده از گروههای مختلف میوه ها و غلات کامل به سلامت و کاهش وزن منجر می شود. سیب زمینی و موز دو میوه ای هستند که می توانند برای افراد بالای 40 سال تاثیری بسیار مثبت داشته باشند.

اما نتایج پژوهش ها نشان می دهد گیاهخواری به تنهایی کافی نیست و لازم است در کنار گیاهخواری، به ورزش و روشهای کاهش وزن نیز پرداخته شود. رسیدگی به مسائل روانشناسی وتوجه به روحیات افراد نیز می تواند در کاهش وزن و سلامت آنان در 40 سالگی موثر باشد. با همه این ها نباید فراموش کرد که همزمان با افزایش سن  و رسیدن به 40 سالگی ، بدن شما کاملاً مقاوم  می شود و متابولیسم بدنتان بالا می رود. موضوعی که تا یک یا دو دهه قبل از آن وجود نداشت.

اما به طور کلی گیاهخواری می تواند نتایجی بسیار مثبت در سلامتی شما داشته باشد. تاثیری که در نهایت به سلامتی و لاغری منتهی شود.