چند روش ساده برا جوانسازی پوست
چین و چروک صورت ناشی از سالمندی، سیگار کشیدن و آسیب ناشی از تابش آفتاب است.
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری، گرچه گزینه‌های درمانی برای چین و چروک صورت وجود دارد، بهترین کار این است که قبل از ایجاد چین و چروک از آنها پیشگیری کرد.
این توصیه‌ها را برای پیشگیری از چین و چروک به کار ببندید:
- هر روز به صورت یک کار روتین روزانه به پوستتان کرم ضد آفتاب بزنید.
- از فراورده‌های پوستی که پوست را تحریک می‌کنند، پرهیز کنید. به دنبال مرطوب‌کننده‌های ملایم باشید.
- مقدار کمتری از مواد قندی و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده مصرف کنید.
- هوای تازه بخورید. از آلاینده‌های محیطی مانند دوده و دود اگزوز دوری کنید.
- تلاشتان را بکنید که هر شب شش تا هشت ساعت بخوابید.
- چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، مغزهای خوراکی (آجیل) و آووکادو را در رژیم غذایی‌تان بگنجید.
- اگر سیگاری هستید، سیگارتان را ترک کنید.
