درست است! ویتامین b۱۲ یک ماده مغذی و ضروری برای بدن است که در حفظ عملکرد صحیح بدن تاثیر فراوان دارد. در حالی که بدن…
بهترین ویتامین برای پارکینسون با برخی شواهد شناخته شده اند. اگر در معرض ابتلا به پارکینسون هستید، می توانید با مصرف…
ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در بدن تولید نمی‌شود. در این مطلب به ۵ منبع غذایی ارزشمند این…
به نظر می‌رسد که میزان مصرف روزانه ویتامین B۱۲ با توجه به سن، جنسیت و شرایط سلامتی افراد متفاوت است.
گرچه ویتامین b۱۲ می تواند بصورت مکمل غذایی مصرف شود، اما این ویتامین در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد، که بهترین منبع…