لاغری

دو نکته کلیدی که باید در کاهش وزن ماندگار رعایت کنید

تحقیقات جدید راز کاهش وزن ماندگار را فاش کردند. این تحقیقات نشان می‌دهند که تمرکز بر دو عامل اساسی می‌تواند کلید دستیابی به کاهش وزن پایدار باشد.

|

تاریخ انتشار : ۲۲/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۰۳:۳۰

مصرف این سبزیجات چربی‌های شکمی را ذوب می‌کند!

مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند.

|

تاریخ انتشار : ۲۳/فروردين/۱۴۰۴ | ۰۲:۵۲

بهترین کلینیک زیبایی در تهران

در دنیای امروز، زیبایی و سلامت پوست و مو نقش مهمی در افزایش اعتمادبه‌نفس و رضایت فردی دارد. بسیاری از افراد به دنبال روش‌هایی برای جوان‌سازی پوست، اصلاح فرم چهره یا رفع مشکلات پوستی هستند. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که انتخاب یک کلینیک زیبایی معتبر و تخصصی تا چه حد در نتیجه نهایی تاثیر گذار است؟

|

تاریخ انتشار : ۱۶/فروردين/۱۴۰۴ | ۱۱:۵۶

درمان جدید چاقی کشف شد

محققان «استنفورد مدیسین» یک مولکول طبیعی کشف کرده اند که جایگزینی برای سماگلوتید که با نام تجاری اوزمپیک ارائه می شود، است.

|

تاریخ انتشار : ۱۱/فروردين/۱۴۰۴ | ۱۹:۳۶

هشدار؛ این آمپول برای لاغر شدن مجوز ندارد

آمپول «مانجارو» که این روزها حسابی سر و صدا کرده است، در فهرست دارویی کشور قرار ندارد.

|

تاریخ انتشار : ۰۹/فروردين/۱۴۰۴ | ۲۳:۱۶

لاغری تا عید ۱۴۰۴ / با این راهکار فورا لاغر شوید!

داشتن اندامی زیبا و متناسب هدف مهمی است که متاسفانه دسترسی به آن برای بسیاری از افراد سخت و دشوار شده‌ است. معمولا افراد تصور می‌کنند که برای لاغری و کاهش وزن باید زمان زیادی را رژیم بگیرند و بسیار ورزش کند اما باید بدانید که با استفاده از یکسری راهکارها می‌توان مسیر رسیدن به کاهش وزن را به‌ طور قابل‌توجهی کاهش داد.

|

تاریخ انتشار : ۲۱/اسفند/۱۴۰۳ | ۰۳:۴۲

آب باعث لاغری می‌شود؟

۶۰ درصد از بدن انسان را آب تشکیل داده بنابراین آب یکی از نیاز‌های اساسی انسان برای بقا است. اما سوال اینجاست که آیا نوشیدن آب با افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن ارتباط دارد؟

|

تاریخ انتشار : ۱۵/اسفند/۱۴۰۳ | ۰۸:۱۷

آمار شوکه کننده از مبتلایان چاقی در ایران

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به موارد ابتلا به چاقی در سنین مختلف در سال جاری در کشور، گفت: آمار موارد اضافه وزن و چاقی شناسایی‌شده در کودکان زیر ۵ سال ۲.۸ درصد، ۱۹.۴۹ درصد در نوجوانان، ۳۵.۱ درصد در جوانان، ۵۹.۷ درصد در میانسالان و ۳۵.۲ درصد در سالمندان است.

|

تاریخ انتشار : ۱۴/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۸:۲۹

عاقبت مرگبار جراحی لاغری !

جراحی کاهش وزن یا بای پس معده یکی از روش‌های کم کردن وزن افرادی است که از چاقی مفرط رنج می‌برند، اما همواره این پرسش مطرح بوده که آیا جراحی کاهش وزن روش سالمی است یا اینکه عوارضی به همراه دارد؟ نتیجه یک تحقیق نشان داده که این نوع جراحی می‌تواند منجر به افزایش طول عمر شود.

|

تاریخ انتشار : ۱۱/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۰:۰۹

عاقبت مرگبار جراحی لاغری !

جراحی کاهش وزن یا بای پس معده یکی از روش‌های کم کردن وزن افرادی است که از چاقی مفرط رنج می‌برند، اما همواره این پرسش مطرح بوده که آیا جراحی کاهش وزن روش سالمی است یا اینکه عوارضی به همراه دارد؟ نتیجه یک تحقیق نشان داده که این نوع جراحی می‌تواند منجر به افزایش طول عمر شود.

|

تاریخ انتشار : ۱۱/اسفند/۱۴۰۳ | ۰۷:۴۵

رازهای لاغری با پیاده‌ روی / چه زمان، چگونه و چقدر پیاده‌ روی کنیم؟

پیاده‌روی نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه فواید بسیاری برای سلامتی دارد. اما بسیاری از افراد نمی‌دانند چگونه با پیاده‌روی به هدف کاهش وزن خود برسند. در ویدئوی زیر، به سوالات مهمی مانند بهترین زمان برای پیاده‌روی، مدت زمان مناسب و... پاسخ داده می‌شود.

|

تاریخ انتشار : ۰۵/اسفند/۱۴۰۳ | ۲۳:۱۵

گیاهی که ۳ برابر اسفناج آهن دارد

 شاید بارها اسمش را شنیده باشید، اما از خواص اعجاب انگیزش خبر نداشته باشید.

|

تاریخ انتشار : ۱۱/بهمن/۱۴۰۳ | ۱۵:۵۶

داروهای کاهش وزن چه بلایی سر ما می آورند؟

 رئیس گروه کنترل و تضمین کیفیت کیفی آزمایشگاه‌های سازمان پزشکی قانونی کشور گفت: عمده اشکال دارویی با ظاهر زیبا که در اختیار بیماران به قصد کاهش وزن قرار می‌گیرند حاوی مت‌آمفتامین (شیشه) هستند.

|

تاریخ انتشار : ۰۴/بهمن/۱۴۰۳ | ۱۵:۴۰

با پیاده‌روی کدام قسمت‌های بدن لاغر می‌شود؟

پیاده روی یکی از موثرترین و سالم‌ترین ورزش هاست که بدون هیچ محدودیت سنی سبب رسیدن به وزن سالم، قوی نگه داشتن مفاصل، سلامت جسمی و روانی و... می‌شود. برای رسیدن به کاهش وزن انجام ورزش‌های سخت لازم نیست بلکه شما با پیاده روی اصولی می‌توانید به هدف خود برسید.

|

تاریخ انتشار : ۰۱/بهمن/۱۴۰۳ | ۱۴:۳۹

چقدر آب بنوشیم تا لاغر شویم؟

آیا هر روز باید توجه کنید که آب بیشتری بنوشید؟ پاسخ ممکن است پیچیده تر از آن چیزی باشد که فکر می کنید.

|

تاریخ انتشار : ۳۰/دی/۱۴۰۳ | ۰۶:۳۶

بهترین روش‌ کاهش وزن سریع در خانه!

در این مطلب تناسب اندام و تغذیه، به روش‌های موثر و سالم برای کاهش وزن سریع می‌پردازیم.

|

تاریخ انتشار : ۲۹/دی/۱۴۰۳ | ۰۵:۱۵

سماق برای لاغری / برنامه رژیم لاغری با سماق در ۳۰ روز

سماق برای لاغری  یکی از راهکارهای طبیعی و مؤثر است که بسیاری از متخصصان تغذیه به آن توجه کرده‌اند. این ادویه با خواص منحصربه‌فرد خود می‌تواند به افراد کمک کند تا علاوه بر کاهش وزن، سلامت کلی بدن خود را نیز حفظ کنند. ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، فیبر بالا، و خاصیت ضدالتهابی سماق، آن را به یکی از بهترین گزینه‌ها برای کاهش وزن با سماق تبدیل کرده است.

|

تاریخ انتشار : ۲۷/دی/۱۴۰۳ | ۱۱:۲۶

راز لاغری سلبریتی‌های کره‌ای/ رژیم‌های غذایی بازیگران و خوانندگان معروف

بازیگران و خوانندگان کره‌ای به داشتن چهره زیبا و اندام متناسب معروف هستند و بسیاری از مردم کره نیز به شدت به ظاهر خود اهمیت می‌دهند. در این میان، رژیم‌های غذایی خاصی وجود دارد که این سلبریتی‌ها برای حفظ تناسب اندام و سلامت خود به کار می‌برند.

|

تاریخ انتشار : ۱۹/دی/۱۴۰۳ | ۲۳:۴۵

کربوهیدرات را شب مصرف کنیم یا صبح؟

تا پیش از این تمام کسانی که برای کاهش وزن به سراغ رژیم و تغییرات برنامه غذایی رفته اند کربوهیدرات را با احتیاط خاصی مصرف می کردند به خصوص زمان آن که مبادا مانع لاغری شود اما واقعیت چیز دیگری است.

|

تاریخ انتشار : ۱۵/دی/۱۴۰۳ | ۲۲:۴۸

با پیاده‌روی کدام قسمت‌های بدن لاغر می‌شود؟

پیاده روی یکی از موثرترین و سالم‌ترین ورزش هاست که بدون هیچ محدودیت سنی سبب رسیدن به وزن سالم، قوی نگه داشتن مفاصل، سلامت جسمی و روانی و... می‌شود. برای رسیدن به کاهش وزن انجام ورزش‌های سخت لازم نیست بلکه شما با پیاده روی اصولی می‌توانید به هدف خود برسید.

|

تاریخ انتشار : ۰۵/دی/۱۴۰۳ | ۰۲:۰۶