افسردگی

مثقال طلا
وی ایکس اکستریم
کیان.
x
برچسب
افسردگی

۵ خوراکی که استرس را کاهش می‌دهند

اضطراب فقط یک احساس نیست؛ بازتابی از سلامت مغز است. این ۵ غذا می‌توانند به آرام‌تر شدن ذهن شما کمک کنند.
|
تاریخ انتشار : ۲۳/دی/۱۴۰۴ | ۰۳:۲۰

مهمترین عامل افسردگی مشخص شد

پژوهش اخیر، اطلاعات جدیدی در مورد فرآیندهای نوروبیولوژیکی ارائه می‌دهد که از طریق آنها سطوح بالاتر استرس می‌تواند موجب شروع علائم افسردگی شود.
|
تاریخ انتشار : ۲۰/دی/۱۴۰۴ | ۰۹:۱۵

اگر استرس دارید حتما بخوانید / خطر باورنکردنی استرس مزمن برای مغز

یک عضو هیأت علمی علوم اعصاب با اشاره به اثرات مخرب استرس مزمن بر مغز گفت تداوم ترشح هورمون‌های استرس‌زا می‌تواند به کاهش حافظه، افت تمرکز، اختلال خواب و افزایش خطر افسردگی و اضطراب منجر شود.
|
تاریخ انتشار : ۱۶/دی/۱۴۰۴ | ۱۷:۲۰

دلیل افسردگی بعد از ازدواج چیست؟/ بررسی علل و راه‌های درمان آن

افسردگی پس از ازدواج پدیده‌ای کمتر شناخته‌شده است که می‌تواند زندگی مشترک را تحت‌تأثیر قرار دهد؛ کارشناسان معتقدند شناخت علل این وضعیت و آگاهی از روش‌های درمانی، راهی مؤثر برای بازگشت به آرامش و حفظ کیفیت رابطه زناشویی خواهد بود.
|
تاریخ انتشار : ۰۲/آذر/۱۴۰۴ | ۰۳:۴۰

۱۷میلیون ایرانی زیر ۴۵ سال هنوز ازدواج نکرده‌اند/ انتخاب یا شکست اجتماعی-اقتصادی؟

ازدواج در بسیاری از فرهنگ‌ها به‌عنوان مرحله‌ای مهم در تکامل روانی، اجتماعی و زیستی انسان شناخته می‌شود، با این حال، مجرد ماندن نیز این روزها بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است.
|
تاریخ انتشار : ۲۶/مهر/۱۴۰۴ | ۰۹:۵۲

۸ نشانه کسی که دلتنگ شماست، اما از گفتن واهمه دارد

سکوت او را نادیده نگیرید؛ گاهی اوقات سنگین‌ترین اعترافات، در سکوت کامل بیان می‌شوند. هشت نشانه‌ای که فردی عمیقاً دلتنگ شماست، اغلب نه از زبان، بلکه از نگاه‌ها، تماس‌ها و رفتار‌هایی رمزگشایی می‌شوند که ترس از گفتن حقیقت را پنهان می‌کنند. بیاموزید که این سیگنال‌های زیرپوستی را چگونه بخوانید، پیش از آنکه فرصت شنیدن آن کلمه ناگفته از دست برود.
|
تاریخ انتشار : ۱۲/مهر/۱۴۰۴ | ۲۲:۵۸

درمان افسردگی با قارچ

یافته‌های دانشمندان نشان می‌دهد یک دوز سیلوسایبین (psilocybin)، افسردگی و اضطراب بیماران مبتلا به سرطان را به صورت طولانی‌مدت کاهش می‌دهد.
|
تاریخ انتشار : ۱۳/تير/۱۴۰۴ | ۱۰:۴۹

چالش پنهان افسردگی در مردان

مردان به‌دلیل فشارهای اجتماعی و هنجارهای فرهنگی، افسردگی خود را متفاوت از زنان نشان می‌دهند؛ این موضوع باعث شده علائم افسردگی در آنها کمتر تشخیص داده شود و نیازمند آگاهی و حمایت ویژه است.
|
تاریخ انتشار : ۰۴/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۶:۳۰

این میوه نارنجی سلاح طبیعی ضد افسردگی است

مصرف روزانه پرتقال می‌تواند خطر افسردگی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. مطالعه جدید هاروارد نشان می‌دهد مرکبات، به‌ویژه پرتقال، در کاهش خطر افسردگی و بهبود سلامت روان نقش دارند. این تاثیر مثبت از طریق افزایش باکتری‌های مفید روده و تولید سروتونین و دوپامین، مواد شیمیایی بهبوددهنده خلق‌وخو، ایجاد می‌شود. این کشف می‌تواند امیدی تازه برای مقابله با افسردگی باشد.
|
تاریخ انتشار : ۰۱/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۱:۱۵

افسردگی بهاری چیست؟ + راه‌های پیشگیری

این نوع افسردگی با طیف گسترده ای از نشانه ها همچون؛ خلق عمومی پایین، مشکلات خواب، کاهش اشتها، بی خوابی و سایر مشکلات خواب، تحریک پذیری، اختلال در تمرکز یا به خاطر سپردن اطلاعات، اشتها یا کاهش وزن و... همراه است.
|
تاریخ انتشار : ۲۰/فروردين/۱۴۰۴ | ۰۰:۲۹

درمان افسردگی با زردچوبه

مردم هند و چین برای قرن‌ها از ادویه زردچوبه برای درمان بیماری‌هایی مانند بیماری‌های پوستی، عفونت‌ها و استرس استفاده می‌کنند. اکنون، برخی تحقیقات نشان داده است که ادویه زرد روشن ممکن است به کاهش علائم افسردگی نیز کمک کند.
|
تاریخ انتشار : ۱۱/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۹:۲۳

با این میوه جلوی افسردگی را بگیرید

مطالعات جدید نشان می‌دهد که لیکوپن، ترکیب طبیعی موجود در گوجه‌فرنگی و هندوانه، با بهبود ارتباط سلول‌های مغزی می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد.
|
تاریخ انتشار : ۲۳/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۴:۲۲

درصد بالایی از مبتلایان افسردگی به روانپزشک مراجعه نمی‌کنند/ پزشکان عمومی باید افسردگی بیمار را تشخیص بدهند

رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران ضمن اشاره به اینکه درصد زیادی از افرادی که نیاز به دریافت خدمات روانپزشکی دارند به روانپزشک مراجعه نمی‌کنند، گفت:انواع امکانات پایه‌ای درمان در کشور ما وجود دارد و تقریبا همه درمان‌هایی که در دنیا تایید شده را در کشور داریم.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/آذر/۱۴۰۳ | ۱۴:۳۷

چگونه با افسردگی مقابله کنیم؟

یک روان شناس گفت: جستجوی معنا در زندگی، زمانی که ما نگاه می کنیم که یک فرد، معنایی برای زندگی خودش ندارد ممکن است دچار پوچی شود.
|
تاریخ انتشار : ۲۸/آبان/۱۴۰۳ | ۱۷:۵۷