این میوه نارنجی سلاح طبیعی ضد افسردگی است

مصرف روزانه پرتقال می‌تواند خطر افسردگی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. مطالعه جدید هاروارد نشان می‌دهد مرکبات، به‌ویژه پرتقال، در کاهش خطر افسردگی و بهبود سلامت روان نقش دارند. این تاثیر مثبت از طریق افزایش باکتری‌های مفید روده و تولید سروتونین و دوپامین، مواد شیمیایی بهبوددهنده خلق‌وخو، ایجاد می‌شود. این کشف می‌تواند امیدی تازه برای مقابله با افسردگی باشد.

|

تاریخ انتشار : ۰۱/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۱:۱۵

این علائم در چهل سالگی هشداردهنده آغاز پیری زودرس است

بر اساس تحقیقات دانشگاه فلیندرز استرالیا، احساس پیری بیش از سن، تجربه تنهایی یا داشتن برداشت‌های منفی در مورد پیری می‌تواند علائم اولیه ضعف، حتی در دهه ۴۰ زندگی باشد.

|

تاریخ انتشار : ۲۹/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۰۳:۰۰

افسردگی بهاری چیست؟ + راه‌های پیشگیری

این نوع افسردگی با طیف گسترده ای از نشانه ها همچون؛ خلق عمومی پایین، مشکلات خواب، کاهش اشتها، بی خوابی و سایر مشکلات خواب، تحریک پذیری، اختلال در تمرکز یا به خاطر سپردن اطلاعات، اشتها یا کاهش وزن و... همراه است.

|

تاریخ انتشار : ۲۰/فروردين/۱۴۰۴ | ۰۰:۲۹

میوه‌ای که خطر افسردگی را کاهش می‌دهد

یک مطالعه جدید پرتقال را به عنوان یکی دیگر از مواد غذایی که ممکن است به کاهش خطر افسردگی کمک کند، شناسایی کرده است.

|

تاریخ انتشار : ۲۸/اسفند/۱۴۰۳ | ۰۹:۴۱

درمان افسردگی با زردچوبه

مردم هند و چین برای قرن‌ها از ادویه زردچوبه برای درمان بیماری‌هایی مانند بیماری‌های پوستی، عفونت‌ها و استرس استفاده می‌کنند. اکنون، برخی تحقیقات نشان داده است که ادویه زرد روشن ممکن است به کاهش علائم افسردگی نیز کمک کند.

|

تاریخ انتشار : ۱۱/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۹:۲۳

با این میوه جلوی افسردگی را بگیرید

مطالعات جدید نشان می‌دهد که لیکوپن، ترکیب طبیعی موجود در گوجه‌فرنگی و هندوانه، با بهبود ارتباط سلول‌های مغزی می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد.

|

تاریخ انتشار : ۲۳/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۴:۲۲

درصد بالایی از مبتلایان افسردگی به روانپزشک مراجعه نمی‌کنند/ پزشکان عمومی باید افسردگی بیمار را تشخیص بدهند

رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران ضمن اشاره به اینکه درصد زیادی از افرادی که نیاز به دریافت خدمات روانپزشکی دارند به روانپزشک مراجعه نمی‌کنند، گفت:انواع امکانات پایه‌ای درمان در کشور ما وجود دارد و تقریبا همه درمان‌هایی که در دنیا تایید شده را در کشور داریم.

|

تاریخ انتشار : ۰۷/آذر/۱۴۰۳ | ۱۴:۳۷

کمبود این ویتامین شما را در پاییز افسرده می‌کند

اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی ناشی از تغییرات فصول است و هر سال تقریباً در زمان‌های مشابهی شروع می‌شود و پایان می‌یابد.

|

تاریخ انتشار : ۰۲/آذر/۱۴۰۳ | ۱۱:۵۱

چگونه با افسردگی مقابله کنیم؟

یک روان شناس گفت: جستجوی معنا در زندگی، زمانی که ما نگاه می کنیم که یک فرد، معنایی برای زندگی خودش ندارد ممکن است دچار پوچی شود.

|

تاریخ انتشار : ۲۸/آبان/۱۴۰۳ | ۱۷:۵۷

افسردگی پنهان چیست؟

متخصص اعصاب و روان درباره دلایل افسردگی پنهان توضیح داد.

|

تاریخ انتشار : ۱۱/آبان/۱۴۰۳ | ۰۸:۰۸

افسردگی فصلی پاییزی و راه‌های درمان آن

 افسردگی فصلی پاییزی موجب تغییر خلق‌وخو، رفتار و حالات احساسی و ادراکی در افراد می‌شود که راه‌حل هایی مختلف برای درمان و حل ساده این مشکل نیز وجود دارد.

|

تاریخ انتشار : ۲۴/مهر/۱۴۰۳ | ۲۳:۱۹

افسردگی در زنان بیشتر است یا مردان؟

رئیس انجمن روان‌پزشکان ایران با اشاره به وضعیت اختلالات روان‌پزشکی و شایع‌ترین این اختلالات در گروه‌های سنی مختلف، گفت: اگر مسائل روان‌پزشکی و اختلالات روان به میزان سهمی که در بار بیماری‌ها دارند مورد توجه قرار گیرند و بودجه برای آنها تخصیص داده شود، به طور قطع میزان مشکلات سلامت روان کاهش می‌یابد.  

|

تاریخ انتشار : ۲۲/مهر/۱۴۰۳ | ۰۸:۳۶

جهان در تله افسردگی

رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران ضمن تشریحی از وضعیت سلامت روان در جهان و ایران، وضعیت سلامت روان در سطح جهان را نگران‌کننده عنوان کرد و گفت: در برخی کشورها بحران‌های اقتصادی، اجتماعی و جنگ سلامت روان را بیشتر تحت تأثیر قرار داده‌ تا جایی که شیوع اختلالات اضطرابی و افسردگی در سال‌های اخیر افزایش یافته است.

|

تاریخ انتشار : ۲۱/مهر/۱۴۰۳ | ۰۵:۱۴

۷ ماده غذایی برای شادی و فرار از افسردگی

غذا یکی از عواملی است که می‌تواند روز بد شما را به یک روز خوب تبدیل کند. غذا در واقع باعث شادی می‌شود.

|

تاریخ انتشار : ۱۶/مهر/۱۴۰۳ | ۰۹:۴۳

تغذیه چه تاثیری در افسردگی دارد؟

رژیم غذایی سالم می‌تواند به عنوان بخشی از درمان افسردگی موثر باشد، به ویژه برای افرادی که به غذا‌های ناسالم عادت دارند.

|

تاریخ انتشار : ۰۹/مهر/۱۴۰۳ | ۲۰:۴۷

این افراد در پاییز افسرده می‌شوند/ علائم افسردگی

با آغاز فصل پاییز و کاهش نور خورشید، احتمال ابتلا به افسردگی فصلی افزایش می‌یابد. دکتر جمال شمس، متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اعلام کرد که خلق ۱۱ درصد از مردم با شروع پاییز و سرد شدن هوا کاهش پیدا می‌کند. او تأکید دارد که نور بیشتر می‌تواند به رهایی سریع‌تر از این نوع افسردگی کمک کند.

|

تاریخ انتشار : ۳۱/شهريور/۱۴۰۳ | ۲۱:۱۷

هشدار: این علائم نشان می‌دهد شما طلسم شده‌اید!

تشخیص دقیق اینکه آیا فردی طلسم شده است یا خیر، کاری تخصصی و پیچیده است و نیاز به دانش و تجربه کافی در این زمینه دارد. بسیاری از علائمی که به طلسم نسبت داده می‌شوند، می‌توانند دلایل پزشکی، روانی یا اجتماعی دیگری داشته باشند.

|

تاریخ انتشار : ۰۸/شهريور/۱۴۰۳ | ۱۲:۲۴

چگونه از افسردگی دوران پیری پیشگیری کنیم؟

 مصرف میوه می‌تواند شما را از افسردگی دوران پیری محافظت کند.

|

تاریخ انتشار : ۲۴/مرداد/۱۴۰۳ | ۱۳:۱۰

تاثیر افسردگی دوران بارداری بر سلامت قلب زنان

یک تیم سوئدی از مؤسسه کارولینسکا در استکهلم گزارش داد که افسردگی به اصطلاح "پری ناتال" با ۳۶ درصد بیشتر احتمال ابتلاء به بیماری قلبی در ۲۰ سال آینده مرتبط است.

|

تاریخ انتشار : ۰۳/تير/۱۴۰۳ | ۱۰:۵۹

افسردگی دیرتر سراغ این افراد می‌آیند

تحقیقات نشان می دهد افرادی که در انتخاب غذا چندان سختگیر و وسواسی نیستند در مقایسه با آنهایی که رژیم غذایی محدودتری را دنبال می‌کنند از سلامت روان بهتری برخوردارند.

|

تاریخ انتشار : ۲۹/ارديبهشت/۱۴۰۳ | ۱۳:۱۰