اضطراب

دیدن سگی که هراس دارید جای دندان‌هایش روی بدنتان بماند، دست‌هایتان را می‌لرزاند، چشم‌هایتان را گشاد و عضلات پایتان را…

تست شخصیت امروز به شما کمک می کنید تا بدانید در حال حاضر میزان اضطراب شما در در زندگی چقدر است و بر خورد شما با…

هر انسانی در طول زندگی خود گاهی دچار اضطراب می شود. از شایع ترین عوارض اضطراب در بدن ، می توان به تنفس شدید و افزایش…

اضطراب بیش از حد آسیب‌هایی را به بدن می‌زند و می‌تواند مشکل‌هایی را به وجود بیاورد.

مشکل اصلی که در غلبه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی وجود دارد این است که اغلب ما خودمان مانع پیشرفت خود می‌شویم: با قضاوت…

کاهش اضطراب ازدواج را بهبود می بخشد و برای این کار نباید همه چیز را اصلاح کنید،قضاوت گر باشید،مقایسه کنید ،همدلی…

فردی که دندان‌هایش را بهم می‌ساید اما در حال جویدن چیزی نیست، در حال دندان قروچه است. دندان‌ها با حرکت فک یا به صورت…

ترس از دست دادن و اضطراب دلبستگی نوعی از اضطراب است که فرد را در موقعیت نا امنی قرار می دهد و شامل دلبستگی اضطرابی،…

اگر به دلیل اضطراب احساس تنگی نفس می‌کنید، تکنیک‌های تنفسی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش علائم و شروع احساس بهتر…

فاصله گرفتن از ایده آل گرایی، کوچک کردن خواسته ها و سامان دهی کارها، به شما کمک میکنند که اضطراب و افسردگی را شکست…

مهمترین هشدار برای این که به کمک نیاز دارید زمانی است که احساس افسردگی می کنید، کمبود انرژی احساس ناامیدی و اختلال…

یکی از مهمترین مکمل هایی که نفش بسزایی در برطرف کردن اضطراب دارد، ویتامین دی است.

استاد روانپزشکی کودکان با برشمردن مهمترین علل و نشانه‌های بروز اضطراب و روش های درمان این بیماری مهم در کودکان،…

اضطراب در مواقعی کاملاً مرموز است و می تواند زمانی ظاهر شود که اصلاً انتظارش را ندارید. افکار مضطرب درست قبل از ارائه…

اضطراب یک احساس طبیعی انسانی است که با عصبی بودن و نگرانی مشخص می شود. در موقعیت های استرس زا مانند اولین قرار…

برخی اضطراب ها بخشی از زندگی هستند و این محصول فرعی زندگی در دنیای شلوغ است.با این حال، اضطراب داشتن درباره همه چیز بد …

پژوهش‌ها حاکی از این است که افراد مضطرب فراموشکارتر از سایرین هستند و افرادی که روحیه پذیرش دارند در آزمون‌های حافظه…

تحقیقات نشان می‌دهد که اضطراب و افسردگی ارتباط نزدیکی با هم دارند، به‌طوری‌که ۶۱.۲ درصد از افرادی که در طول زندگی خود…

اضطراب ریاضی موجب ضعف فرآیندهای ذهنی برای‎ ‎انجام عملیات ریاضی، منفی نگری و سردرگمی دانش آموزان می‌شود. این گروه با…

برای کسانی که با اختلال اضطراب مشکلی ندارند شاید درک این موضوع که در داخل ذهن صدها میلیون انسان مضطرب در دنیا چه می…

حمله پانیک در خواب، می تواند به داشتن خواب آرام شبانه لطمه شدیدی وارد نماید. حمله پانیک نوعی از اختلال اضطرابی است که…

افراد عصبانی حتما باید در تغذیه و مواد غذایی مصرفی خود به خوبی دقت کنند، برخی مواد غذایی و غذاها برای افراد عصبی بسیار…

بر اساس گزارش موسسه ملی سلامت روان، حدود ۴۰ میلیون نفر معادل ۱۸ درصد از جمعیت بزرگسال ایران با یک اختلال اضطرابی رو به…

بیایید با آن روبرو شویم: اضطراب می‌تواند در هر زمانی از روز رخ دهد و در صورت وقوع می‌تواند بدترین حالت واقعی باشد، اما…

سر صبح که بچه‌ مدرسه‌ای‌ها همگی منتظر سرویس ایستاده‌اند، پسرتان رو کرده به شما و می‌گوید: «نمی‌خوام سوار بشم. دلم درد…

کاهش استرس به ظاهر سخت نیست و راه های زیادی برای غلبه بر استرس وجود دارد، اما همه آنها مفید نیستند و حتی بیشتر استرس…

کمال‌گرایی درحقیقت شکلی از اضطراب است. بسیاری از افرادی که ویژگی‌های کمال‌گرایانه دارند در عمیق‌ترین بخشِ وجودشان…

به گفته نویسندگان این مطالعه، مصرف مکمل های ویتامین B۶ در کنار روش های سنتی مانند درمان شناخت رفتاری می تواند مفید باشد.

شما تنها نیستید. طبق مرکز تحقیقاتی پیو، ۴۲ درصد از افراد در ایالات متحده، هنگام تماس تلفنی احساس عصبانیت و تنفر…