سلامت قلب - صفحه 2

تولد آگاه
وی ایکس اکستریم
کیان.
x
برچسب
سلامت قلب

چه میزان خواب برای سلامت بدن واجب است؟

کیفیت و میزان خواب شما تأثیر مستقیمی بر سلامت دارد؛ کمبود خواب می‌تواند خطر ابتلا به حمله قلبی و سرطان را افزایش دهد. در ویدئوی زیر، میزان خواب مناسب برای حفظ سلامتی نمایش داده شده است و همچنین ترفند ۳ دقیقه‌ای خواب عمیق ژاپنی توضیح داده شده است: روش ۴-۷-۸ یک تکنیک مؤثر برای خواب سریع و کاهش استرس: ۴ ثانیه از بینی آرام نفس بکشید ۷ ثانیه نفس خود را نگه دارید ۸ ثانیه به‌آرامی از دهان بازدم کنید این تمرین ساده را ۳ دقیقه انجام دهید تا سیستم عصبی آرام شود، ضربان قلب تنظیم گردد و راحت‌تر به خواب بروید.
|
تاریخ انتشار : ۱۳/اسفند/۱۴۰۳ | ۲۱:۰۰

روزهای تعطیل برای قلب خوب نیستند!

طبق آخرین بررسی‌ها، خطر حمله قلبی و سکته در روزهای تعطیل به طور قابل توجهی از روزهای عادی بیشتر است. به همین دلیل پزشکان و متخصصان راهکارهایی برای پیشگیری از این خطر بالقوه در بین افراد مطرح کرده‌اند./ ایسنا
|
تاریخ انتشار : ۰۸/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۸:۲۹

این ورزش دشمن قلب شماست!

اغلب از این موضوع مطلع هستیم که ورزش فواید بسیاری به همراه دارد اما آیا هر ورزشی برای هر فردی؟ ورزش هایی هستند که انجام آن ها خطر حمله قلبی را افزایش می دهد.
|
تاریخ انتشار : ۰۲/بهمن/۱۴۰۳ | ۲۳:۵۵

عامل جدید خطر حملات قلبی مرگبار معرفی شد!

در تحقیقی جدید مشخص شده که افراد لاغر به دلیل وجود چربی‌های پنهان در ماهیچه‌هایشان ممکن است در معرض خطر حملات قلبی مرگبار باشند.
|
تاریخ انتشار : ۰۲/بهمن/۱۴۰۳ | ۲۳:۰۰

آیا اعضای اهداشده بدن می‌توانند «شخصیت» را منتقل کنند؟

شواهد در حال ظهور نشان می‌دهد پیوند قلب ممکن است شامل انتقال ویژگی‌ها و خاطرات شخصیتی اهداکننده به گیرنده شود و دیدگاه‌های متعارف از حافظه و هویت را به چالش بکشد. علاوه بر این، شبکه عصبی قلب و ارتباط دوطرفه با مغز از مفهوم ارتباط قلب-مغز در حافظه و شخصیت پشتیبانی می‌کند.
|
تاریخ انتشار : ۰۱/دی/۱۴۰۳ | ۰۶:۵۱

استرس‌های روزمره چگونه سلامت قلب و کلیه را تهدید می‌کنند؟

فوق تخصص بیماری‌های غدد درون‌ریز و متابولیسم کودکان گفت: اضطراب واکنشی در بدن است که باعث ترشح یکسری هورمون‌ها از جمله کورتیزول و در پی آن افزایش قند خون، ضربان قلب، فشار خون می‌شود.
|
تاریخ انتشار : ۰۵/آذر/۱۴۰۳ | ۲۳:۵۸

افراد میانسال با این روش عمرشان را طولانی کنند

یک مطالعه جدید نشان می دهد که اگر بیش از ۴۰ سال دارید و سطح ورزش تان در رده ۲۵ درصد بالاترین میزان ورزش در بین همسالان خود است، ممکن است به طور متوسط پنج سال بیشتر زندگی کنید.
|
تاریخ انتشار : ۳۰/آبان/۱۴۰۳ | ۱۳:۰۹
استاندار البرز:

مدرن‌ترین دستگاه آنژیوگرافی در البرز مورد بهره برداری قرار گرفت

کرج- استاندار البرز از راه اندازی مدرن‌ترین دستگاه آنژیوگرافی برای نخستین بار در البرز در بیمارستان فوق تخصصی قلب شهید رجایی کرج خبر داد و گفت: ظرفیت بخش آنژیوگرافی دولتی در البرز دو برابر شد.
|
تاریخ انتشار : ۱۲/آبان/۱۴۰۳ | ۱۹:۲۸

ده راهکار کلیدی برای حفظ سلامت قلب

 اصلاح شیوه زندگی، مهم‌ترین اصل برای پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های مختلف است که مورد تأیید و تاکید همه صاحب نظران، سازمان‌های جهانی و نظام سلامت قرار گرفته است. اگر می خواهید قلب شما هیچ وقت بیمار نشود و گرفتار پزشک و دارو برای درمان قلبتان نباشید، باید ۱۰ اصل مهم را رعایت کنید.
|
تاریخ انتشار : ۲۸/مهر/۱۴۰۳ | ۲۰:۵۹