سلامت قلب - صفحه 3

تغذیه مناسب به عنوان یکی از مهم‌ترین عوامل در حفظ سلامت قلب و عروق، نقش حیاتی در کاهش خطر بیماری‌های قلبی ایفا می‌کند.

سیب یکی از میوه‌های مغذی و سالم است که فواید بسیاری برای سلامت قلب و عروق دارد. در ادامه به برخی از این فواید اشاره می‌کنم:

این عمل با موفقیت روی یک بیمار 16 ساله که از نارسایی قلبی پیشرفته رنج می‌برد، انجام شد.

 در مورد اینکه آیا خواب در آخر هفته‌ها می‌تواند خطرات مرتبط با کمبود خواب را کاهش دهد یا خیر،  مطالعه ای به طور خاص بر روی افرادی انجام شد که در طول هفته شش ساعت یا کمتر می‌خوابیدند، اما این کمبود خواب را با دو ساعت خواب بیشتر در تعطیلات پایان هفته جبران می‌کردند. در این مطالعه مشخص شد این افراد، نسبت به کسانی که به اندازه کافی نمی‌خوابند، در معرض خطر کمتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی هستند.

منیزیم یکی از فراوان‌ترین مواد معدنی در بدن است و در صدها واکنش شیمیایی بدن نقش دارد.

امروزه مرگ در اثر بیماری‌های قلبی یکی از علل شایع مرگ و میر است. مصرف برخی ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌تواند به حفظ سلامت قلب و عروق و پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک کند. برای آشنایی با این مواد مغذی، مطالعه این مقاله را ادامه دهید.

پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد؛ این نوع سبزی در حفظ سلامت قلب ، تقویت استخوان ها بسیار مفید است.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برای سلامت قلب ، ایستادن یا خوابیدن بهتر از نشستن است.