ورزش - صفحه 3

وی ایکس اکستریم
مثقال-طلا با آگاه
x
برچسب
ورزش

فقط با پنج دقیقه ورزش ، زوال عقل را از خود دور کنید

پژوهش جدید نشان می‌دهد که حتی پنج دقیقه ورزش سبک در روز می‌تواند به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به زوال عقل، از جمله آلزایمر، را کاهش دهد؛ این یافته‌ها حتی برای سالمندان ناتوان نیز کاربرد دارد.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۹:۱۹

رازهای لاغری با پیاده‌ روی / چه زمان، چگونه و چقدر پیاده‌ روی کنیم؟

پیاده‌روی نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه فواید بسیاری برای سلامتی دارد. اما بسیاری از افراد نمی‌دانند چگونه با پیاده‌روی به هدف کاهش وزن خود برسند. در ویدئوی زیر، به سوالات مهمی مانند بهترین زمان برای پیاده‌روی، مدت زمان مناسب و... پاسخ داده می‌شود.
|
تاریخ انتشار : ۰۵/اسفند/۱۴۰۳ | ۲۳:۱۵

روش‌های کنترل کلسترول با ورزش

ورزش منظم و مداوم می‌تواند تری گلیسیرید را ۳۰ تا ۴۰ درصد کاهش دهد و سطح HDL را ۵ تا ۸ میلی‌گرم در دسی‌لیتر افزایش دهد.
|
تاریخ انتشار : ۰۱/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۹:۵۵
شهردار فردیس مطرح کرد

افتتاح مجموعه چندمنظوره ورزش ی کوثر با امکاناتی کم نظیر

کرج- شهردار فردیس گفت: مجموعه چندمنظوره ورزش ی کوثر با امکانات ویژه و با هدف افزایش دسترسی شهروندان به امکانات ورزش ی و ارتقای سرانه‌ها تکمیل شد و در اختیار شهروندان قرار گرفت.
|
تاریخ انتشار : ۰۱/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۰:۴۵

اگر کارمند هستید این ورزش ها را انجام دهید

ورزش برای کارمندان و پشت میز نشینان برای حفظ سلامت بدن، افزایش تمرکز، کاهش استرس و افزایش انرژی بویژه برای آن دسته از کارکنانی که ساعت‌ها پشت میز و جلوی رایانه می‌نشینند، ضروری است.
|
تاریخ انتشار : ۰۹/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۵:۵۵

روش فوری از بین بردن غبغب در خانه + فیلم

یکی از مشکلات زیبایی که معمولا با بالا رفتن سن یا اضافه وزن در خانم ها ایجاد می شود به وجود آمدن غبغب می باشد. این غبغب باعث می شود تا تناسب صورت به هم بخورد و همچنین احساس کنند پا به سن گذاشته اند. به همین دلیل می خواهند هر چه سریع تر از شر غبغب خلاص شوند. تمرینات ساده به کاهش این چربی کمک می‌کنند.
|
تاریخ انتشار : ۲۷/دی/۱۴۰۳ | ۱۱:۳۰
مدیرکل ورزش و جوانان استان اردبیل اعلام کرد

تسهیلات بانکی در خدمت توسعه ورزش و جوانان اردبیل

اردبیل_ مدیرکل ورزش و جوانان استان اردبیل از آغاز اعطای تسهیلات بانکی به فعالان حوزه ورزش و جوانان خبر داد و تأکید کرد: این تسهیلات با هدف توسعه زیرساخت‌ها و افزایش مشارکت جوانان در فعالیت‌های ورزش ی ارائه می‌شود.
|
تاریخ انتشار : ۱۰/دی/۱۴۰۳ | ۱۴:۰۸

ورزش صبحگاهی یا عصرگاهی؟ بهترین زمان برای فعالیت بدنی کدام است؟

مطالعات اخیر نشان می‌دهند که ورزش صبحگاهی، به‌ویژه بین ساعت ۶ تا ۸ صبح، تاثیر بیشتری بر کاهش چربی شکمی، بهبود فشار خون و تقویت عضلات پا دارد. در حالی که ورزش در هر زمانی مفید است، شواهد جدید حاکی از آن است که برای کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک، ورزش قبل از صرف صبحانه می‌تواند موثرتر باشد.
|
تاریخ انتشار : ۰۸/دی/۱۴۰۳ | ۲۱:۲۷

فوری/ ناصر عظیمی درگذشت 

ناصر عظیمی پیشکسوت ارزنده ورزش ایران در سن ۸۸ سالگی به دلیل درگیری بیماری گوارشی بامداد امروز دوشنبه سوم دی در بیمارستان ۵۰۱ ارتش درگذشت.
|
تاریخ انتشار : ۰۳/دی/۱۴۰۳ | ۱۲:۳۱
پس از کسب تاییدیه فیفا برای میزبانی رقابت‌های ۲۰۳۴

میزبانی جام جهانی، چگونه عربستان سعودی را تغییر می‌دهد؟

عربستان سعودی قصد دارد علاوه بر استادیوم‌ها، حدود ۲۳۰۰۰۰ اتاق هتل در پنج شهر میزبان بسازد تا هواداران و شخصیت‌های مهم را در خود جای دهد.
|
تاریخ انتشار : ۲۶/آذر/۱۴۰۳ | ۱۱:۳۰

تغییر سن و شیوه پناهندگی ورزش کاران ایرانی/ اعلام جزئیات

همین حالا نه‌تنها موج مهاجرت و پناهندگی در بین ورزش کاران و در نگاهی کلی، نخبه‌های ایرانی از بین نرفته، بلکه در اقدامی نگران‌کننده، ظاهرا سن مهاجرین هم پایین آمده که این یکی بر دغدغه‌های موجود در این زمینه افزون می‌کند. تازه‌ترین مثالی که می‌شود برای همین بخش بیان کرد، باران ارجمند است.
|
تاریخ انتشار : ۱۱/آذر/۱۴۰۳ | ۰۹:۵۹
معاون فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری کرج:

بودجه ورزش ی کلانشهر کرج کافی نیست/ برگزاری مسابقات ورزش ی محلات «فرمانده» در ایران کوچک

کرج- معاون فرهنگی، اجتماعی و ورزش ی شهرداری کرج با اعلام اعتبار حدود ۸۳ میلیارد تومانی بخش ورزش ی معاونت فرهنگی شهرداری کرج گفت: این بودجه برای شهر کرج کافی و جوابگوی بخش ورزش ی این کلانشهر نیست.
|
تاریخ انتشار : ۲۰/آبان/۱۴۰۳ | ۱۵:۰۰

مدیر سابق باشگاه پرسپولیس محکوم شد!

صبح امروز بانک سرمایه با افشای سندی تحت عنوان مطالبه ضرر و زیان ناشی از جرم مستند به ماده ۱۴ قانون آئین دادرسی کیفری در سامانه کدال از رای قطعی دادگاه پیرامون حسین هدایتی دولابی و سید مهدی موسوی نژاد خبر داد.
|
تاریخ انتشار : ۱۴/آبان/۱۴۰۳ | ۲۰:۰۹
کیان.
x