کاهش وزن

چربی‌های آب‌شده کجا می‌روند؟ / آیا نفس‌کشیدن جای ورزش را می‌گیرد؟

تا به حال به این فکر کرده‌اید که وقتی چند کیلو از وزنتان کم می‌شود، آن چربی‌های ذخیره‌شده در نهایت به کجا می‌روند؟

|

تاریخ انتشار : ۱۴/شهريور/۱۴۰۵ | ۰۱:۲۰

بخورید ولی وزن کم کنید/ این خوراکی‌ها شما را لاغر می‌کند

دکتر ویل بولسیویچ، متخصص گوارش، از طرفداران جدی مصرف میوه است—و دلیلش کاملاً روشن است. میوه‌ها سرشار از فیبر هستند؛ ماده‌ای که به بهبود سلامت روده، سلامت قلب و حتی کاهش خطر برخی سرطان‌ها کمک می‌کند.

|

تاریخ انتشار : ۱۶/ارديبهشت/۱۴۰۵ | ۱۸:۱۵

راز‌های کاهش وزن پایدار: آنچه باید قبل از شروع رژیم بدانید

کاهش وزن موفق، تنها با رژیم‌های سخت یا ورزش‌های فشرده ممکن نیست و عواملی پیچیده نقشی تعیین‌کننده در این روند دارند.

|

تاریخ انتشار : ۲۹/بهمن/۱۴۰۴ | ۰۲:۲۰

ورود داروسازی دکتر عبیدی به حوزه درمان چاقی با عرضه زیکورپا (ZCorpa®)

داروسازی دکتر عبیدی از داروی زیکورپا (®ZCorpa) برای مدیریت موثر کاهش وزن رونمایی کرد و وارد فصل جدیدی از کاهش ریسک‌های مرتبط با سلامت شد. زیکورپا (®ZCorpa) حاوی ماده موثره تیرزپاتاید (Tirzepatide) است و تاثیر چشم‌گیری بر کاهش وزن، کنترل قند خون و آپنه انسدادی خواب متوسط و شدید در افراد چاق دارد.

|

تاریخ انتشار : ۲۵/بهمن/۱۴۰۴ | ۱۴:۴۶

این میوه‌ها به کاهش وزن و سلامت قلب کمک می‌کنند

میوه‌های سرشار از فیبر با افزایش سیری، بهبود سلامت قلب و تنظیم قند خون، نقش مهمی در کاهش وزن و ارتقای سلامت عمومی دارند.

|

تاریخ انتشار : ۲۲/بهمن/۱۴۰۴ | ۲۱:۰۲

راهکار‌های صبحگاهی برای کاهش وزن/ با این روش در کمترین زمان به اندام دلخواه برسید

کاهش وزن می‌تواند دشوار به نظر برسد. اما واقعا آنقدر‌ها هم دشوار نیست. تنها چیزی که نیاز دارید اراده قوی است. در این مطلب به یک برنامه صبحگاهی عالی اشاره می‌کنیم که به شما کمک می‌کند به طور طبیعی و مؤثر وزن کم کنید.

|

تاریخ انتشار : ۲۱/بهمن/۱۴۰۴ | ۰۳:۲۰

۷ توصیه طلایی برای کاهش وزن سریع

متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند به جای پیروی از رژیم‌های سخت و غیراصولی که رها کردنش می‌تواند دوباره شما را به وزن قبلی برگرداند، سبک زندگی خود را اصلاح کنید و بر تغییرات کوچک، اما پایدار تمرکز داشته باشید.

|

تاریخ انتشار : ۲۳/دی/۱۴۰۴ | ۰۰:۳۰

دلایل پنهان کاهش وزن سخت

بسیاری از افراد برای کاهش وزن به‌سرعت غذاهای خاص را حذف کرده و کالری‌ها را شدیداً محدود می‌کنند، اما محدودیت بیش از حد می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد و حتی منجر به افزایش وزن شود.

|

تاریخ انتشار : ۲۱/دی/۱۴۰۴ | ۱۰:۵۱

آیا آمپول‌های لاغری واقعا مؤثر هستند؟ / بهترین روش برای کاهش وزن سریع چیست؟

متخصصان جراحی لاغری تأکید کردند که دارو‌های تزریقی کاهش وزن تنها با سرکوب اشتها عمل می‌کنند و نیازمند مصرف طولانی‌مدت و مکمل‌درمانی هستند، در حالی‌که جراحی چاقی با یک‌بار انجام، بیشترین میزان کاهش وزن پایدار و ماندگار را به همراه دارد.

|

تاریخ انتشار : ۱۰/دی/۱۴۰۴ | ۰۳:۵۰

عوارض تازه‌ای در مورد داروهای لاغری فاش شد

مطالعات جدید پرده از یکی از پیامدهای کمترشناخته‌شده داروهای کاهش وزن برداشته‌اند؛ عارضه‌ای که می‌تواند مصرف‌کنندگان را غافلگیر کند.

|

تاریخ انتشار : ۱۱/آذر/۱۴۰۴ | ۰۷:۱۰

لاغری بدون رژیم/ این ماده غذایی قاتل چربی های شکمی است

قهوه به دلیل طعم و حس خوبی که دارد، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است و در حال حاضر، نتایج آزمایش محققان دانمارکی نشان می‌دهد که این نوشیدنی ممکن است به دلیل یک مولکول کمتر شناخته شده باعث کوچک شدن چربی‌های شکم نیز شود.

|

تاریخ انتشار : ۲۸/آبان/۱۴۰۴ | ۰۳:۵۰

بازار سیاه داروهای لاغری: رؤیای تناسب اندام یا کابوس سلامتی؟

در دنیایی که تب کاهش وزن و دستیابی به اندام ایدئال فراگیر شده، ظهور نسل جدیدی از داروها مانند اوزمپیک و مونجارو، امیدی تازه برای میلیون‌ها نفر ایجاد کرده است. این داروها که در ابتدا برای کنترل دیابت نوع ۲ طراحی شده بودند، بهدلیل تأثیر چشمگیرشان بر کاهش وزن، بهسرعت به یک پدیده جهانی تبدیل شدند. اما این محبوبیت، روی تاریکی نیز دارد؛ شکل‌گیری بازار سیاه خطرناکی که در آن تشخیص داروی اصل از تقلبی تقریباً غیرممکن است و سلامت مصرف‌کنندگان را بهطور جدی تهدید می‌کند.

|

تاریخ انتشار : ۱۶/مهر/۱۴۰۴ | ۱۰:۰۳

رژیم غذایی خاص برای لاغری/ ۲ برابر وزرن کم کنید

محققان دریافتند که تغییر رژیم غذایی افراد به نوعی خاص، می‌تواند به دو برابر شدن کاهش وزن کمک کند.

|

تاریخ انتشار : ۱۲/مهر/۱۴۰۴ | ۱۴:۵۱

این سبزیجات چربی بدن را ذوب می‌کند

برخی سبزیجات با کالری کم و فیبر بالا موجب کاهش اشتها و کاهش چربی بدن می‌شوند.

|

تاریخ انتشار : ۱۱/مهر/۱۴۰۴ | ۱۵:۳۲

با خوردن این خوراکی ۱۰ سال به عمرتان اضافه کنید+ عکس

شاید باورنکردنی به نظر برسد، اما یافته‌های تازه علمی نشان می‌دهد یک خوراکی کوچک و تند می‌تواند تأثیری شگرف بر سلامت انسان داشته باشد؛ به‌گونه‌ای که هم طول عمر را افزایش دهد و هم کیفیت زندگی را ارتقا بخشد

|

تاریخ انتشار : ۳۱/شهريور/۱۴۰۴ | ۱۰:۰۸

داروهای لاغری قاتل خاموش سلامت / از نارسایی کلیه تا سرطان!

تبلیغات گسترده درباره دارو‌های لاغری نسل جدید، مصرف خودسرانه این دارو‌ها را افزایش داده؛ موضوعی که به گفته متخصصان می‌تواند سلامت افراد را با خطرات جدی روبه‌رو کند.

|

تاریخ انتشار : ۲۰/شهريور/۱۴۰۴ | ۱۴:۱۲

رازهایی که قبل از تزریق آمپول لاغری باید بدانید / راه نجات یا تهدید پنهان؟

رواج مصرف نسل جدید داروهای دیابت با اثرات کاهش وزن، موجی جهانی ایجاد کرده که ایران را هم دربر گرفته است؛ اما متخصصان نسبت به مصرف خودسرانه این آمپول‌ها هشدار می‌دهند.

|

تاریخ انتشار : ۰۹/شهريور/۱۴۰۴ | ۰۹:۱۵

مکمل‌های لاغری را مصرف کنیم یا نه؟

یک متخصص داروسازی بالینی هشدار داد مصرف خودسرانه مکمل‌های ورزشی و کاهش وزن می‌تواند به مشکلات جدی گوارشی، کبدی و کلیوی منجر شود و تنها در صورت مشورت با پزشک و استفاده صحیح می‌تواند سودمند باشد.

|

تاریخ انتشار : ۲۹/مرداد/۱۴۰۴ | ۰۳:۳۷

چگونه با وجود استعداد چاقی، وزن کم کنیم؟

پژوهش جدید دانشگاه مادرید با شواهد علمی اثبات کرد غذاخوردن دیرهنگام با افزایش ۲.۲ درصدی وزن بدن مرتبط است و غذاخوردن در ساعات اولیه روز، افزایش وزن ناشی از استعداد ژنتیکی چاقی را کاهش می‌دهد.

|

تاریخ انتشار : ۲۴/مرداد/۱۴۰۴ | ۱۷:۳۴

غذا بخورید و لاغر شوید! / این رژیم لاغری معجزه می‌کند

مصرف غذاهای کم‌فرآوری شده می‌تواند کاهش وزن را تا دو برابر افزایش دهد.

|

تاریخ انتشار : ۲۴/مرداد/۱۴۰۴ | ۰۴:۴۸