رژیم لاغری

مثقال طلا
کیان.
x
برچسب
رژیم لاغری

چرا وزن کم نمی‌کنید؟ / راهکار ساده برای لاغری

شما آمده‌اید تا درباره دلایل پنهانی که مانع کاهش وزن شما می‌شوند بدانید، اما نکته اینجاست: به جای تمرکز روی اهداف کوتاه‌مدت، ما به شما نشان خواهیم داد که چرا تمرکز بر عادات سالم و پایدار ایده‌ی بهتری است.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/دی/۱۴۰۴ | ۰۲:۰۰

لاغری بیش از حد ممکن است خطرناک‌تر از اضافه وزن باشد

نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که لاغری بیش از حد در برخی شرایط می‌تواند حتی خطرناک‌تر از اضافه‌وزن متوسط باشد. بر اساس این یافته‌ها، اتکا به شاخص توده بدنی (BMI) به‌تنهایی معیار دقیقی برای سنجش وضعیت سلامت افراد نیست.
|
تاریخ انتشار : ۳۰/شهريور/۱۴۰۴ | ۱۰:۳۴

مکمل‌های لاغری را مصرف کنیم یا نه؟

یک متخصص داروسازی بالینی هشدار داد مصرف خودسرانه مکمل‌های ورزشی و کاهش وزن می‌تواند به مشکلات جدی گوارشی، کبدی و کلیوی منجر شود و تنها در صورت مشورت با پزشک و استفاده صحیح می‌تواند سودمند باشد.
|
تاریخ انتشار : ۲۹/مرداد/۱۴۰۴ | ۰۳:۳۷

دانشمندان اعلام کردند: راز لاغری به‌تازگی کشف شد!

مطالعات جدید نشان می‌دهد که مصرف غذاهای سالم و کم‌فرآوری‌شده می‌تواند وزن افراد دارای اضافه‌ وزن را تا ۱۳ درصد در یک سال کاهش دهد، حتی زمانی که کالری مصرفی دو گروه یکسان باشد.
|
تاریخ انتشار : ۱۹/مرداد/۱۴۰۴ | ۰۵:۱۹

لاغری سریع/ ۶ راز کاهش وزن که نمی‌دانستید!

لاغری فوری یکی از خواسته‌های پرطرفدار افرادی است که به دنبال تناسب اندام و سلامت بهتر هستند. با این ۶ راهکار می‌توانید طی یک هفته لاغر شوید و وزن زیادی کم کنید.
|
تاریخ انتشار : ۲۱/خرداد/۱۴۰۴ | ۱۶:۴۵

ترفند سرخ کردن بادمجان در ایرفرایر بدون روغن/ راز پخت بادمجان در هواپز با یک قاشق روغن

اگر رژیم دارید یا غذاهای چرب دوست ندارید، اما دلتان بادمجان سرخ کرده می‌خواهد، این ویدیو را از دست ندهید. با روش ساده و سالمی در این فیلم آشنا می‌شوید که تنها با یک قاشق روغن، بادمجانی طلایی، برشته و خوش‌طعم در ایرفرایر خواهید داشت. هم طعم عالی دارد، هم خبری از روغن اضافه نیست!
|
تاریخ انتشار : ۰۱/خرداد/۱۴۰۴ | ۲۰:۳۸

۴ حرکت ساده برای آب کردن چربی بازو و زیر بغل بدون نیاز به باشگاه

اگر از افتادگی بازو، چربی‌های زیر بغل یا قوز پشت خسته شده‌اید و به دنبال راهی ساده و بدون نیاز به باشگاه برای اصلاح فرم بدنی‌تان هستید، این ویدیو مخصوص شماست. در این تمرینات اصلاحی، با انجام منظم ۴ حرکت هدفمند می‌توانید فرم بدنی‌تان را اصلاح کرده و از شر چربی‌های مزاحم زیر بغل، بازو و خط سوتین خلاص شوید.
|
تاریخ انتشار : ۳۱/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۲۰:۵۵

با این ۴ حرکت ورزشی در خانه شکمتو آب کن و فیت شو!

اگر وقت باشگاه رفتن ندارید، با انجام این ۴ حرکت ساده در خانه به‌راحتی از شر چربی‌های شکم خلاص می‌شوید و بدن ورزشکاری و حرفه‌ای خواهید داشت. از همین حالا شروع کنید!
|
تاریخ انتشار : ۲۵/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۱۸:۱۵

اگر برای لاغری دانه چیا مصرف می‌کنید از خطرات آن باخبر شوید

دانه‌های چیا به دلیل اینکه منابع خوبی از فیبر، پروتئین، کلسیم، منیزیم و اسیدهای چرب امگا ۳ گیاهی هستند، توجه زیادی را به خود جلب کرده‌اند، اما این دانه‌ها خطراتی نیز برای سلامتی دارند.
|
تاریخ انتشار : ۱۰/فروردين/۱۴۰۴ | ۰۱:۴۸

لاغری تا عید ۱۴۰۴ / با این راهکار فورا لاغر شوید!

داشتن اندامی زیبا و متناسب هدف مهمی است که متاسفانه دسترسی به آن برای بسیاری از افراد سخت و دشوار شده‌ است. معمولا افراد تصور می‌کنند که برای لاغری و کاهش وزن باید زمان زیادی را رژیم بگیرند و بسیار ورزش کند اما باید بدانید که با استفاده از یکسری راهکارها می‌توان مسیر رسیدن به کاهش وزن را به‌ طور قابل‌توجهی کاهش داد.
|
تاریخ انتشار : ۲۱/اسفند/۱۴۰۳ | ۰۳:۴۲
مفید
x