سلامت روان

تنهایی سالمندان همیشه با تنها زندگی کردن یا گلایه مستقیم همراه نیست و گاهی در تغییر خواب و اشتها، بی‌توجهی به ظاهر، کنار گذاشتن علاقه‌مندی‌ها و حتی تکرار جملاتی درباره بی‌فایده بودن زندگی خود را نشان می‌دهد.

|

تاریخ انتشار : ۰۹/مهر/۱۴۰۵ | ۰۴:۳۰

گزارش جالب نیویورک‌تایمز درباره تغییر سبک زندگی/ پاییز بهترین زمان برای تغییر عادت‌ها است

کارشناسان معتقدند بازگشت نظم روزمره در پاییز می‌تواند فرصتی مناسب برای ایجاد تغییرهای کوچک و پایدار در سبک زندگی، از ورزش و یادگیری تا بازبینی عادت‌ها باشد.

|

تاریخ انتشار : ۰۴/مهر/۱۴۰۵ | ۰۵:۰۰

این رایحه‌ها خستگی و استرس پاییزی را کم می‌کنند؟ / چند اسانس پرکاربرد را بشناسید

برخی اسانس‌های گیاهی مانند اسطوخودوس، وتیور، مرکبات و اکالیپتوس در رایحه‌درمانی برای آرامش، خواب و افزایش تمرکز پیشنهاد شده‌اند، هرچند استفاده از آن‌ها به‌ویژه برای کودکان نیازمند توجه به حساسیت‌ها و محدودیت‌های پزشکی است.

|

تاریخ انتشار : ۰۲/مهر/۱۴۰۵ | ۰۴:۳۰

چرا بوی خاک نم‌خورده ما را آرام می‌کند؟ | نسخه طب سنتی برای آرامش

پزشک متخصص طب سنتی گفت بوی خاک نم‌خورده با آزاد شدن مولکول‌های «ژئوسمین» و رسیدن سریع به سیستم لیمبیک مغز، باعث آرامش آنی و کاهش اضطراب می‌شود.

|

تاریخ انتشار : ۲۳/شهريور/۱۴۰۵ | ۰۱:۲۰

اثر گرما بر سلامت روان

موج‌های گرما دیگر فقط تهدیدی برای سلامت جسم و خطر گرمازدگی نیستند؛ تحقیقات جدید نشان می‌دهند که افزایش غیرطبیعی دما، تأثیرات عمیقی بر سلامت روان نیز دارد.

|

تاریخ انتشار : ۲۶/تير/۱۴۰۵ | ۰۶:۰۰

بازی ویدیویی می‌تواند افسردگی را در چند دقیقه تشخیص دهد

یک مطالعه جدید می‌گوید انجام یک بازی ویدیویی سریع سیب‌چینی می‌تواند به پزشکان کمک کند تا به سرعت بیماران مبتلا به افسردگی را شناسایی کنند.

|

تاریخ انتشار : ۲۱/تير/۱۴۰۵ | ۰۳:۱۵

پژوهش جدید درباره سلامت روان / کدام تغییرات آب‌وهوایی بیشترین اثر را دارند؟

بررسی‌های جدید نشان می‌دهد گرما و کاهش تابش آفتاب بیش از بارندگی، بر سلامت روان افراد و میزان مراجعه به مراکز درمانی تأثیر می‌گذارند.

|

تاریخ انتشار : ۱۲/تير/۱۴۰۵ | ۰۵:۰۰

چطور بدون تغییر بزرگ، زندگی آرام‌تری داشته باشیم؟

ساده زیستن به معنای حذف تمام چیزهای اضافی است که به شما، خانواده‌تان یا چشم‌اندازتان برای زندگی‌تان، کمکی نمی‌کنند.

|

تاریخ انتشار : ۱۰/تير/۱۴۰۵ | ۰۵:۳۰

چگونه زندگی آرام‌تری داشته باشیم؟

ساده زیستن به معنای حذف تمام چیزهای اضافی است که به شما، خانواده‌تان یا چشم‌اندازتان برای زندگی‌تان، کمکی نمی‌کنند.

|

تاریخ انتشار : ۱۰/تير/۱۴۰۵ | ۰۳:۰۰

آیا مغز افراد منطقی با دیگران فرق دارد؟

پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد تصمیم‌گیری انسان حاصل همکاری شبکه‌های مرتبط با احساس و شناخت است و مغز را نمی‌توان صرفاً «منطقی» یا «احساسی» دانست.

|

تاریخ انتشار : ۰۸/تير/۱۴۰۵ | ۰۳:۰۰

چرا نباید در طولانی‌مدت از دارو‌های ضد‌افسردگی استفاده کنید؟

پژوهشگران معتقدند مصرف طولانی‌مدت داروهای ضدافسردگی خطرات مختلفی به همراه دارد.

|

تاریخ انتشار : ۰۳/تير/۱۴۰۵ | ۰۴:۳۰

۹ فعالیت روزانه برای مراقبتت از سلامت روان

پس از گذشت از تنش‌های مداوم سیاسی و بحران‌های اقتصادی، حالا با پدیده «خستگی مزمن اجتماعی» روبرو هستیم. این مطلب نگاهی دارد به اینکه چرا در این نقطه از تاریخ، هنرِ مراقبت از خود برای تمامی گروه‌های سنی، از کودکان تا بزرگسالان، به حیاتی‌ترین مهارت قرن تبدیل شده است.

|

تاریخ انتشار : ۰۲/تير/۱۴۰۵ | ۰۵:۴۵

نقش پررنگ تغذیه در سلامت روان / عامل پنهان افسردگی را بشناسید

پژوهش تازه‌ای نشان می‌دهد خوردن وعده‌های غذایی منظم و در ساعت‌های مشخص، با کاهش احتمال بروز علائم افسردگی ارتباط دارد.

|

تاریخ انتشار : ۲۹/خرداد/۱۴۰۵ | ۰۴:۴۵

خطری خاموش برای حافظه و سلامت روان / آیا مغز واقعاً از «تنهایی» بیمار می‌شود؟

تنهایی فقط یک احساس گذرا نیست؛ می‌تواند روی مغز، سیستم ایمنی و سلامت جسمی اثر بگذارد. انسان موجودی اجتماعی است و مغز ما برای ارتباط ساخته شده است. شاید به همین دلیل، رابطه‌های انسانی یکی از مهم‌ترین عوامل محافظت از سلامت روان و شناختی باشند.

|

تاریخ انتشار : ۲۸/خرداد/۱۴۰۵ | ۰۴:۰۰