روش‌های افزایش هوشیاری مغز

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، همانگونه که بدن نیاز به ورزش دارد، باید ساعاتی را نیز صرف ورزش مغز نمایید. آکادمی پزشکان خانوادگی آمریکا به افراد مسن انجام اقدامات زیر را به عنوان ورزش مغز توصیه می کند:

• بازی های آنلاین طراحی شده برای تقویت حافظه را بازی کنید.
• بازی های تخته ای و پازل نظیر جدول و سودوکو انجام دهید.
• فهرست کارهای که باید انجام دهید را به خاطر بسپارید، یا شعر یک آهنگ را نوشته و حفظ کنید.
• نقشه مسیری که به طورمرتب از آنجا می گذرید را بکشید.
• کتاب بخوانید.