به گزارش اقتصادآنلاین، با رژیم ۱۲۰۰ کالری می توانید در ماه تا چهارکیلوگرم کاهش وزن داشته باشید. در ادامه نمونه ای از برنامه رایگان لاغری فوری را می توانید دریافت کنید. بهتر است برای ادامه این رژیم با پزشک متخصص مشورت کنید.
برنامه رژیم رایگان ۱۲۰۰ کالری برای هفت روز منتشر شده است.
- برنامه رژیم لاغری رایگان روز اول را از اینجا مشاهده کنید.
- برنامه رژیم لاغری رایگان روز دوم را از اینجا مشاهده کنید.
- برنامه رژیم لاغری رایگان روز سوم را از اینجا مشاهده کنید.
- برنامه رژیم لاغری رایگان روز چهارم را از اینجا مشاهده کنید.
- برنامه رژیم لاغری رایگان روز پنجم را از اینجا مشاهده کنید.
- برنامه رایگان لاغری فوری روز ششم و هفتم را از اینجا مشاهده کنید.
صبحانه رژیمی
40 گرم نان سنگک + 15 گرم خامه + 15گرم عسل
میان وعده رژیمی
یک عدد موز + تخمه و بادام زمینی
ناهار رژیمی
50 گرم نان بربری + 100 گرم سبزی + 20 گرم پنیر
میان وعده رژیمی
یک عدد خرما با چای
شام رژیمی
32 گرم سوسیس + 50 گرم نان باگت + 16 گرم سس قرمز + 7 گرم چیپس
صبحانه رژیمی
40 گرم نان بربری + 60 گرم ارده و شیره
میان وعده رژیمی
دویست گرم هندوانه
ناهار رژیمی
یک و نیم کفگیر ماکارونی + سبزی + گوجه
میان وعده رژیمی
تخمه و بادام زمینی
شام رژیمی
5 قاشق برنج + 2 کتلت + ماست و خیار
