به گزارش اقتصادآنلاین، با رژیم ۱۲۰۰ کالری می توانید در ماه تا چهارکیلوگرم کاهش وزن داشته باشید. در این رژیم لاغری فرد اجازه دارد که روزانه فقط هزار و دویست کالری مصرف کند. در ادامه نمونه ای از برنامه رژیم لاغری رایگان را مشاهده می کنید.
برنامه رژیم رایگان روز بعد را می توانید (این برنامه 29 مهرماه منتشر می شود) با سرچ «رژیم لاغری» در سایت اقتصادآنلاین دریافت کنید. برنامه رژیم رایگان ۱۲۰۰ کالری به مدت یک هفته هر روز منتشر خواهد شد.
- برنامه رژیم لاغری رایگان روز اول را از اینجا مشاهده کنید.
- برنامه رژیم لاغری رایگان روز دوم را از اینجا مشاهده کنید.
- برنامه رژیم لاغری رایگان روز سوم را از اینجا مشاهده کنید.
- برنامه رژیم لاغری رایگان روز چهارم را از اینجا مشاهده کنید.
- برنامه رژیم لاغری رایگان روز پنجم را از اینجا مشاهده کنید.
- برنامه رایگان لاغری فوری روز ششم و هفتم را از اینجا مشاهده کنید.
بهتر است برای ادامه این رژیم با پزشک متخصص مشورت کنید.
صبحانه رژیمی
30 گرم نان بربری + 15گرم خامه + یک قاشق غذاخوری عسل + چای
میان وعده رژیمی
100 گرم انگور + 7 عدد بادام + 7 عدد پسته
ناهار رژیمی
نیم ساعت قبل از ناهار دو لیوان آب میل کنید. 8 قاشق هویچ پلو با مرغ + 10 گرم ته دیگ + 20 گرم سس ماست + 150 گرم سالاد
میان وعده رژیمی
چای + کلوچه خرمایی
شام رژیمی
نیم ساعت قبل از شام دو لیوان آب میل کنید. اسنک گوشت و قارچ + مقدای سس قرمز
