پروتئین

تولد آگاه
وی ایکس اکستریم
کیان.
x
برچسب
پروتئین

این ماده غذایی ابرقهرمان سفره ایرانیست

تخم‌مرغ به دلیل ارزش بالای غذایی و قیمت مقرون به صرفه، نقش مهمی در تأمین نیازهای تغذیه‌ای بدن دارد. مصرف منظم تخم‌مرغ می‌تواند به حفظ سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی کمک کند.
|
تاریخ انتشار : ۱۸/مهر/۱۴۰۴ | ۱۲:۳۰

مکمل‌های لاغری را مصرف کنیم یا نه؟

یک متخصص داروسازی بالینی هشدار داد مصرف خودسرانه مکمل‌های ورزشی و کاهش وزن می‌تواند به مشکلات جدی گوارشی، کبدی و کلیوی منجر شود و تنها در صورت مشورت با پزشک و استفاده صحیح می‌تواند سودمند باشد.
|
تاریخ انتشار : ۲۹/مرداد/۱۴۰۴ | ۰۳:۳۷

بهتر است روزمان را با چه خوراکی‌هایی شروع کنیم؟

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که با وجود خواب کافی، باز هم صبح‌ها انرژی کافی ندارید؟ یا شاید بعد از صرف صبحانه، هنوز خسته و بی‌حال هستید و تمرکزتان پایین است؟
|
تاریخ انتشار : ۲۴/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۷:۴۱

پروتئین ی که زود پیرتان می کند!

پروتئین برای حفظ عضلات و سلامت عمومی بدن ضروری است اما زیاده‌روی در مصرف آن، عوارض و خطرات جدی به همراه دارد.
|
تاریخ انتشار : ۱۳/خرداد/۱۴۰۴ | ۱۶:۳۷

خطرات مصرف بیش از حد پروتئین

پروتئین برای حفظ عضلات و سلامت عمومی بدن ضروری است، اما زیاده‌روی در مصرف آن، عوارض و خطرات جدی به همراه دارد.
|
تاریخ انتشار : ۱۳/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۰:۴۵

تخم‌مرغ خام یا نیم‌پز ضرر دارد؟

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باوری اشتباه مبنی بر مفید بودن مصرف تخم مرغ خام یا نیم‌پز برای سلامتی، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی بوده و تخم مرغ بهتر است به صورت کاملا پخته استفاده شود.
|
تاریخ انتشار : ۳۱/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۰۲:۳۰

چه مقدار پروتئین نیاز داریم؟

محصولات جدید غنی‌شده با پروتئین در قفسه‌های فروشگاه‌های خواربار فروشی عرضه و ظاهرا هر روز تبلیغ می‌شوند و رژیم‌های غذایی که پروتئین را در اولویت قرار می‌دهند نیز این روز‌ها در رسانه‌های اجتماعی مورد توجه قرار می‌گیرند.
|
تاریخ انتشار : ۳۱/فروردين/۱۴۰۴ | ۰۹:۴۵

از کجا بدانیم پروتئین بدن ما کم است یا نه؟

کمبود پروتئین معمولاً به‌تدریج ظاهر می‌شود و در بزرگسالان می‌تواند با نشانه‌های خاصی همراه باشد. در این گزارش ۷ نشانه مهم و رایجِ کمبود پروتئین در بزرگسالان را توضیح می‌دهیم.  اگر پروتئین کافی به بدن نرسد، بدن شروع می‌کند به مصرف عضلات خودش و همین باعث می‌شود که عضلات و ماهیچه‌ها تحلیل بروند و پوست نواحی مختلف بدن به مرور زمان شل و افتاده و نازیبا شود.
|
تاریخ انتشار : ۱۸/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۸:۵۸
مدیرکل تعزیرات حکومتی البرز خبر داد

کشف ۲ تن گوشت و لبنیات تاریخ مصرف گذشته از انبار یک فروشگاه در کرج

کرج- مدیرکل تعزیرات حکومتی البرز از کشف بیش از دو تن «مواد پروتئین ی، مرغ، ماهی، گوشت و لبنیات» تاریخ مصرف گذشته از انبار یک فروشگاه در کرج خبر داد.
|
تاریخ انتشار : ۱۴/اسفند/۱۴۰۳ | ۲۰:۵۹

چطور بفهمیم پروتئین بدن ما کم است؟ / ۵ نشانه کمبود پروتئین

پروتئین یک ماده مغذی ضروری برای ساخت توده عضلانی، مدیریت وزن سالم و تقویت سیستم ایمنی است. مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ وضعیت عضلانی و جلوگیری از مشکلات دیگر کمک کند.
|
تاریخ انتشار : ۰۸/اسفند/۱۴۰۳ | ۰۸:۴۹

نکات کلیدی در مصرف پروتئین برای ساخت عضله / چگونه و چه میزان پروتئین باید مصرف کنیم؟

طبق مطالعه موسسه سلامت دانشگاه «هاروارد» اگر هدف شما ساخت عضله است، اضافه کردن پروتئین بیشتر به برنامه غذایی می‌تواند به رشد و ترمیم بافت‌های ماهیچه‌ایِ بدن‌تان کمک کند.
|
تاریخ انتشار : ۲۰/آبان/۱۴۰۳ | ۲۳:۵۰