{{weatherData.name}} {{weatherData.weather.main}} C {{weatherData.main.temp}}
نوشیدن آب
  • بسیاری از افراد تابستان را زمانی برای لذت بردن از اوقات فراغت و تفریح کردن می‌دانند و از همین رو در برخی موارد سبک زندگی خود را تغییر داده و به اندازه کافی در این فصل به سلامت خود اهمیت نمی‌دهند.

  • بسیاری از ما عادت داریم وقتی هوا بیش از حد گرم است برای خنک کردن خود آب سرد بنوشیم. اما به نظر می رسد این روشی کاملا اشتباه است و می تواند منجر به آسیب هایی جدی شود.

  • یکی از عادات ما ایرانی‌ها، عادت به مصرف "آب یخ" است! شیخ‌الرئیس "ابوعلی سینا" در کتاب خود همگان را به‌شدت از نوشیدن "آب یخ" پرهیز داده است.

  • یک متخصص تغذیه با تاکید بر مصرف آب در فصل تابستان، به نکاتی برای مقابله با گرمازدگی اشاره کرد.

  • در صورت نوشیدن آب در زمان‌های نامناسب، همین آب خوردن می‌تواند زمینه ابتلای شما به انواع بیماری‌ها از جمله بیماری‌های گوارشی، قلبی و کلیوی را فراهم کند!

  • در شرایطی که آب موجب سوزاندن کالری اضافه نمی شود، نوشیدن آب فراوان ممکن است در مسیر کاهش وزن به سود شما باشد زیرا می تواند به تشخیص بهتر زمانی که سیر شده اید کمک کند و هنگام انجام تمرینات چربی سوز نیز بدن را هیدارته نگه دارد.

  • آب یکی از نوشیدنی‌هایی که بیشتر افراد تصور می‌کنند در هر زمانی می‌توانند آن را بنوشند و هیچ ضرری هم برای بدن شان نداردباید بدانید که در مواقعی نوشیدن آب ممنوع است.

  • بهترین راهکار برای ورزشکارانی که نگران از دست رفتن آب بدن خود هستند نوشیدن آب در زمانی است که احساس تشنگی می کنند تا مبادا موجب آبرسانی بیش از حد به بدن و ابتلا به بیماری هیپوناترمی شوند.

  • نوشیدن آب بسیار مهم است و می تواند به مقابله با بسیاری از بیماری ها کمک کند.

  • مصرف قرص بدون آب یکی از بدترین رفتارهایی است که افراد مختلف انجام می دهند.

logo-alo-eghtesadonline

عناوین بیشتر