لاغری

چگونه در تابستان لاغر شویم؟

لاغری در تابستان با مصرف ده خوراکی ممکن خواهد شد.

|

تاریخ انتشار : ۳۱/خرداد/۱۴۰۴ | ۱۷:۰۷

لاغری سریع/ ۶ راز کاهش وزن که نمی‌دانستید!

لاغری فوری یکی از خواسته‌های پرطرفدار افرادی است که به دنبال تناسب اندام و سلامت بهتر هستند. با این ۶ راهکار می‌توانید طی یک هفته لاغر شوید و وزن زیادی کم کنید.

|

تاریخ انتشار : ۲۱/خرداد/۱۴۰۴ | ۱۶:۴۵

آیا پیاده‌روی ژاپنی پشتوانه علمی دارد؟

وب‌گاه سایِنس اَلِرت در گزارشی به توضیح درباره «پیاده‌روی ژاپنی» و یافته‌های علمی پژوهشگران درباره آن پرداخته است.

|

تاریخ انتشار : ۲۰/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۲:۰۰

پیاده‌روی ژاپنی؛ بهترین روش برای لاغر شدن

یک روش تناسب اندام که به عنوان پیاده‌روی ژاپنی شناخته می‌شود، توجه‌ها را به خود جلب کرده است و نویدبخش مزایای سلامتی عمده با حداقل تجهیزات و زمان است.

|

تاریخ انتشار : ۱۹/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۱:۳۰

مصرف ناشتای آبلیمو و سرکه سیب لاغرکننده است؟

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر موثر بودن مصرف آبلیمو و سرکه به صورت ناشتا در لاغر شدن، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی کافی بوده و سرکه سیب و آبلیمو به علت اسیدی بودن ممکن است در مصارف زیاد و به صورت ناشتا، برای بدن مضر باشند.

|

تاریخ انتشار : ۱۹/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۱:۰۰

استفاده از آمپول‌های تزریقی برای لاغری ؛ آری یا خیر؟

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، امروزه در مورد تاثیر آمپول‌های کاهش وزن در دنیا اغراق می‌شود و بر همین اساس نیز افراد باید اطلاعات دقیقی از این موضوع داشته باشند تا دچار مشکلات و عوارض نشوند.

|

تاریخ انتشار : ۱۴/خرداد/۱۴۰۴ | ۱۴:۴۴

با دسرهای هوشمندانه؛ لاغر شوید!

جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد که حذف کامل خوراکی‌های مورد علاقه مثل دسرها از رژیم‌های لاغری نه‌تنها ضروری نیست، بلکه گنجاندن آن‌ها به صورت کنترل شده و متعادل می‌تواند به کاهش وزن مؤثرتر و پایدارتر کمک کند.

|

تاریخ انتشار : ۰۵/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۲:۳۰

۴ حرکت ساده برای آب کردن چربی بازو و زیر بغل بدون نیاز به باشگاه

اگر از افتادگی بازو، چربی‌های زیر بغل یا قوز پشت خسته شده‌اید و به دنبال راهی ساده و بدون نیاز به باشگاه برای اصلاح فرم بدنی‌تان هستید، این ویدیو مخصوص شماست. در این تمرینات اصلاحی، با انجام منظم ۴ حرکت هدفمند می‌توانید فرم بدنی‌تان را اصلاح کرده و از شر چربی‌های مزاحم زیر بغل، بازو و خط سوتین خلاص شوید.

|

تاریخ انتشار : ۳۱/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۲۰:۵۵

۱۰ ماده غذایی که سوخت‌وساز بدن را بالا می‌برند

آیا می‌دانستید که سرعت سوخت‌وساز بدن می‌تواند تاثیر مستقیمی بر کاهش وزن، افزایش انرژی و حتی سلامت عمومی شما داشته باشد؟ متابولیسم یا همان سوخت‌وساز بدن، فرآیندی است که طی آن بدن کالری‌ها و مواد مغذی را به انرژی تبدیل می‌کند.

|

تاریخ انتشار : ۳۱/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۰۰:۳۰

لاغر بودن به معنای داشتن بدن سالم و بدون بیماری است؟

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد چربی احشایی نقشی حیاتی در حفظ سلامت مغز دارد. این چربی احشایی که در اطراف اندام‌های داخلی یافت می‌شود، به حفظ سطح پروتئین BDNF، کلیدی برای سلامت مغز، کمک می‌کند. با این حال، محققان هشدار می‌دهند که مقدار بیش از حد این چربی برای سلامتی کلی زیان‌بار است و تعادل در آن اهمیت دارد.

|

تاریخ انتشار : ۳۰/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۰۲:۳۰

با این ۴ حرکت ورزشی در خانه شکمتو آب کن و فیت شو!

اگر وقت باشگاه رفتن ندارید، با انجام این ۴ حرکت ساده در خانه به‌راحتی از شر چربی‌های شکم خلاص می‌شوید و بدن ورزشکاری و حرفه‌ای خواهید داشت. از همین حالا شروع کنید!

|

تاریخ انتشار : ۲۵/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۱۸:۱۵

دو نکته کلیدی که باید در کاهش وزن ماندگار رعایت کنید

تحقیقات جدید راز کاهش وزن ماندگار را فاش کردند. این تحقیقات نشان می‌دهند که تمرکز بر دو عامل اساسی می‌تواند کلید دستیابی به کاهش وزن پایدار باشد.

|

تاریخ انتشار : ۲۲/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۰۳:۳۰

مصرف این سبزیجات چربی‌های شکمی را ذوب می‌کند!

مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند.

|

تاریخ انتشار : ۲۳/فروردين/۱۴۰۴ | ۰۲:۵۲

بهترین کلینیک زیبایی در تهران

در دنیای امروز، زیبایی و سلامت پوست و مو نقش مهمی در افزایش اعتمادبه‌نفس و رضایت فردی دارد. بسیاری از افراد به دنبال روش‌هایی برای جوان‌سازی پوست، اصلاح فرم چهره یا رفع مشکلات پوستی هستند. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که انتخاب یک کلینیک زیبایی معتبر و تخصصی تا چه حد در نتیجه نهایی تاثیر گذار است؟

|

تاریخ انتشار : ۱۶/فروردين/۱۴۰۴ | ۱۱:۵۶

درمان جدید چاقی کشف شد

محققان «استنفورد مدیسین» یک مولکول طبیعی کشف کرده اند که جایگزینی برای سماگلوتید که با نام تجاری اوزمپیک ارائه می شود، است.

|

تاریخ انتشار : ۱۱/فروردين/۱۴۰۴ | ۱۹:۳۶

هشدار؛ این آمپول برای لاغر شدن مجوز ندارد

آمپول «مانجارو» که این روزها حسابی سر و صدا کرده است، در فهرست دارویی کشور قرار ندارد.

|

تاریخ انتشار : ۰۹/فروردين/۱۴۰۴ | ۲۳:۱۶

لاغری تا عید ۱۴۰۴ / با این راهکار فورا لاغر شوید!

داشتن اندامی زیبا و متناسب هدف مهمی است که متاسفانه دسترسی به آن برای بسیاری از افراد سخت و دشوار شده‌ است. معمولا افراد تصور می‌کنند که برای لاغری و کاهش وزن باید زمان زیادی را رژیم بگیرند و بسیار ورزش کند اما باید بدانید که با استفاده از یکسری راهکارها می‌توان مسیر رسیدن به کاهش وزن را به‌ طور قابل‌توجهی کاهش داد.

|

تاریخ انتشار : ۲۱/اسفند/۱۴۰۳ | ۰۳:۴۲

آب باعث لاغری می‌شود؟

۶۰ درصد از بدن انسان را آب تشکیل داده بنابراین آب یکی از نیاز‌های اساسی انسان برای بقا است. اما سوال اینجاست که آیا نوشیدن آب با افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن ارتباط دارد؟

|

تاریخ انتشار : ۱۵/اسفند/۱۴۰۳ | ۰۸:۱۷

آمار شوکه کننده از مبتلایان چاقی در ایران

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به موارد ابتلا به چاقی در سنین مختلف در سال جاری در کشور، گفت: آمار موارد اضافه وزن و چاقی شناسایی‌شده در کودکان زیر ۵ سال ۲.۸ درصد، ۱۹.۴۹ درصد در نوجوانان، ۳۵.۱ درصد در جوانان، ۵۹.۷ درصد در میانسالان و ۳۵.۲ درصد در سالمندان است.

|

تاریخ انتشار : ۱۴/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۸:۲۹

عاقبت مرگبار جراحی لاغری !

جراحی کاهش وزن یا بای پس معده یکی از روش‌های کم کردن وزن افرادی است که از چاقی مفرط رنج می‌برند، اما همواره این پرسش مطرح بوده که آیا جراحی کاهش وزن روش سالمی است یا اینکه عوارضی به همراه دارد؟ نتیجه یک تحقیق نشان داده که این نوع جراحی می‌تواند منجر به افزایش طول عمر شود.

|

تاریخ انتشار : ۱۱/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۰:۰۹