عادات غذایی

در ماه رمضان با شروع سال جدید می توانیم با یک اراده و تصمیم هدفمند تغییری در جهت بهبود و حفظ سلامتی خود ایجاد کنیم.

هر بیماری قبل از حاد شدن نشانه‌هایی در بدن بروز می‌دهد که با تشخیص سریع‌تر علامت‌ها می‌توانید مانع از آسیب دیدن‌تان شو…

با وجودی که تغییرات جسمی و روحی بعنوان بخشی از پروسه پیری، اجتناب ناپذیر هستند اما واقعیت این است که غذاهایی که ما…

اگر تنقلات و فست فود ها اینقدر برای بدن بد هستند و کیفیتشان پایین است، چرا اینقدر طرفدار دارند؟

مطالعه‌ای نشان داد میزان سالم بودن انتخاب‌های غذایی ما با گذشت هر یک ساعت از روز، ۱.۷ درصد افت می‌کند. بنابراین بیشتر…

تغذیه سالم و رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند ضامن سلامتی بدن ما باشد.

منظور از رژیم غذایی، عادات غذایی هستند که در طول زندگی مطابق آن پیش می رویم و جالب است بدانید در خلق و خوی ما اثر گذار…

یک باور رایج در تغذیه این است که خوردن پاستا یا برنج در شب ایده خوبی نیست، چه به این دلیل که باعث افزایش وزن می شود و…

یک رژیم غذایی که برای کاهش فشار خون بالا طراحی شده و شامل مصرف مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، غلات سبوسدار و مقادیر کم قند…

چند هفته بعد از تمام شدن دوره رژیم، وزنتان دوباره بالا می‌رود. شما بارها و بارها لاغر شدن را امتحان کرده‌اید اما تا…

اصول تغذیه در فصل گرم تابستان، غذاهای مفید تابستانی برای نهار و شام، ۱۳ میوه تابستانی تأمین کننده آب بدن و نوشیدنی‌های…

تداخل غذایی مشکلی است که با مصرف بعضی از مواد غذایی و داروها به طور همزمان ایجاد می‌شود. اما متاسفانه تا به امروز هیچ…

اضافه وزن یکی از معضلات اکثر افراد جامعه است، اگر شما هم این مشکل را دارید باید تغییراتی در روتین روزانه خود ایجاد کنید…

یک متخصص تغذیه و متخصص مغز هاروارد می‌گوید از ۵ نوع غذایی که می‌تواند شما را خسته و ملتهب کند اجتناب کنید. در حالی که…

چلو کباب یکی از غذا‌های معروف و پر ماجرای اهالی پایتخت‌نشین است. این غذای خوشمزه پر مشتری از زمان ابداعش تا امروز نقش…

راه تضمین‌شده‌ای برای پیشگیری از سرطان سینه وجود ندارد، اما سبک زندگی سالم می‌تواند به کم‌تر شدن خطر ابتلا به آن کمک…

یک مطالعه جدید نقش التهاب در چاقی و ایجاد شرایط مرتبط با آن را روشن می‌کند.

مشکلات گوارشی در ایام نوروز به دلایل مختلفی ایجاد می شود پس تغذیه مناسب ایام عید را جدی بگیرید تا دچار این بیماری نشوید.

رییس اداره تغذیه مراکز جمعی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درباره نکات تغذیه‌ای در تعطیلات نوروز توضیحاتی داد.

تغذیه نقش مهمی در طول عمر و زیبایی پوست ایفا میکند، و با پیروی از عادات غذایی درست شما شاهد تاثیرات چشمگیر این ترفند…

فوق‌تخصص غدد و متابولیسم با تأکید بر اینکه بیماران دیابتی باید یک سری از مراقبت‌های لازم را در ایام نوروز داشته باشند،…

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد: بیماران دیابتی که در شب از غذای فرآوری شده کمتری مصرف کنند، ممکن است عمر طولانی تری داشته ب…

سلبریتی های هالیوودی همیشه با تناسب اندامشان معروف هستند، آنها در زندگی روزمره خود نکات و رژیم هایی را رعایت می کنند…

کارشناسان تغذیه سه قانون طلایی برای پیشگیری از سرطان را بر شمردند.

ملکه الیزابت دوم در سن ۹۵ سالگی همچنان به اجرای وظایف سلطنتی ادامه می دهد.

خوردن برخی غذا‌ها می‌تواند دقایقی از طول عمر بکاهد و این برای کسانی که هات‌داگ را دوست دارند، خبر بدی است.

متخصصان می‌گویند می‌توان با داشتن یک رژیم غذایی سالم به زیبایی چشمان خود کمک کرد.

پژوهشگران آمریکایی در پژوهش جدید خود به بررسی نحوه غذا خوردن سلول‌ها پرداخته‌اند.

رژیم غذایی بر تمام جنبه‌های عملکرد فیزیکی و روانی شما اثر می‌گذارد. گاهی ما ناآگاهانه به‌گونه‌ای تغذیه می‌کنیم که…