هر ساله در روز جهانی چاقی راهکار‌های عملی برای بحران چاقی ارائه می‌شود.

افزایش وزن، به ویژه زمانی که دلیل این شرایط را نمی دانید، می تواند آزار دهنده و بسیار ناامید کننده باشد.

مغز، اندامی در بدن انسان که تفکر را ممکن می سازد، از جمله اندام هایی است که اغلب کمتر به آن فکر می کنیم. این در شرایطی است که مغز مهم‌ترین اندام بدن ما محسوب می شود و هر آنچه را انجام می دهیم، از تنفس و راه رفتن تا غذا خوردن، خوابیدن و غیره را کنترل می کند. مغز مرکز پردازش تمام عملکردهای بدن است و آنچه را که می بینیم، می شنویم، استشمام می کنیم، مزه می کنیم و لمس می کنیم را تفسیر می کند.

گرسنگی و گلوکز پایین ، مانع از خواب رفتن ما می‌شود و باعث خواب سطحی و بیداری زودرس می‌شود. جالب اینجاست که کمبود خواب باعث افزایش سطح هورمونهای گرسنگی می‌شود. به همین دلیل است که ما روز بعد از اینکه شام نخوردیم بیشتر میخوریم.

صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی است. درواقع صبحانه می‌تواند نقشی پررنگ در کاهش و افزایش وزن شما ایفا کند، بنابراین بسیار مهم است که در این وعده غذایی چه نوع خوراکی‌هایی می‌خورید.

در روزهایی که میزان گرده گیاهان زیاد است، مژه ها از جمله قسمت‌هایی هستند که گرده‌ها می‌توانند روی آنها جمع شوند. شستشوی پلک‌ها و مژه‌ها می‌تواند به کاهش چشمگیر احتمال مواجهه با خارش، قرمزی و تورم چشم‌ها کمک کند.

نخوردن صبحانه، کم نوشیدن آب و مصرف مواد قندی عادت هایی هستند که به مغز شما آسیب می رسانند.

تخم مرغ یک ماده غذایی بحث‌برانگیز است و طی دهه‌ها پاسخ‌های مختلفی به این پرسش که آیا باید آن را مصرف کرد یا خیر ارائه شده است. تخم مرغ حاوی کلسترول غذایی و چربی است اما به نظر می‌رسد استفاده از این ماده غذایی، به ویژه در وعده غذایی صبحانه، می‌تواند فواید جالب توجهی را ارائه کند.

یک دختر 22ساله که بر اساس یک دستورالعمل اینترنتی تعدادی تخم مرغ را آب پز کرده بود، با یک فاجعه مواجه شد. یعنی به محض خارج کردن تخم مرغ‌ها از مایکروویو با انفجار تخم مرغ‌ها در صورتش رو به رو شد.

مصرف بیش‌از حد روغن‌ها علاوه بر ایجاد چاقی، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی_عروقی و برخی از انواع سرطان‌ها را افزایش می‌دهد. در این بین اما انواع روغن‌های مایع گیاهی به دلیل وجود اسیدهای چرب غیر اشباع، به میزان کمتری سلامتی را تهدید می‌کنند.