تعداد زیادی ویتامین و مواد معدنی، از جمله ویتامین سی، ویتامین کا، ویتامین ای، سدیم، پتاسیم، کلسیم، و منیزیم، و همچنین…

با رعایت رژیم غذایی مناسب، مصرف محصولات غذایی با میزان نمک پایین و محدود کردن مصرف مواد غذایی فراوری شده میتوان میزان…

فشار خون بالا به فشار خونی اشاره می‌کند که به دیواره شریان‌های شما فشار وارد می‌کند. با گذشت زمان، فشار خون بالا…

اگر فشارخون دارید ، می‌دانید چقدر مهم است که از غذاهایی که برای سلامتی قلب و عروق شما مضر هستند دوری کنید. اما بسیاری…

زمانی که موضوع رژیم غذایی برای کاهش وزن مطرح می شود، برچسب ارزش تغذیه ای خوراکی هایی که خریداری می کنید می تواند به…

آب یکی از نوشیدنی‌هایی که بیشتر افراد تصور می‌کنند در هر زمانی می‌توانند آن را بنوشند و هیچ ضرری هم برای بدن شان…

اگر در تلاش هستید تا وزن خود را با کمک رژیم غذایی و ورزش کاهش دهید، نوسانات وزنی روزانه می‌تواند موجب نگرانی و ناامیدی…

نمک یک ماده معدنی بلورین متشکل از دو عنصر سدیم (Na) و کلر (Cl) است. سدیم و کلر برای بدن انسان ضروری هستند، زیرا در…

بالا بودن فشار خون یکی از علائم واضح مصرف زیاد نمک است، اما نشانه‌های دیگری نیز وجود دارند که حاکی از لزوم کاهش نمک…