دیابت

موادغذایی مناسب برای مبتلایان به دیابت

«کنترل قند خون» و «محافظت از قلب» دو هدف اصلی برنامه غذایی برای افراد مبتلا به دیابت قلمداد می‌شود.

|

تاریخ انتشار : ۱۹/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۰:۴۵

ادویه جادویی ضد سرطان و دیابت را بشناسید

زیره، ادویه‌ای باستانی و پرکاربرد، نه تنها طعم‌دهنده‌ای بی‌نظیر است، بلکه خواص زیره در طب سنتی و علم نوین نیز به اثبات رسیده است. این دانه کوچک سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر است که به سلامت گوارش، کاهش وزن و پیشگیری از بیماری‌های مزمن کمک شایانی می‌کند. 

|

تاریخ انتشار : ۱۳/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۳:۱۵

کدام بیماری‌ها را می‌توان در خانه تشخیص داد؟

تشخیص زودهنگام بیماری‌ها می‌تواند تفاوت میان درمان ساده و مشکلات پیچیده را رقم بزند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند آگاهی از نشانه‌ها و اقدام به‌موقع، سلامت را حفظ می‌کند.

|

تاریخ انتشار : ۰۷/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۲:۱۵

برای کاهش فشار خون، هر روز این سبزیجات را با هم بخورید

بدن شما روزانه برای تولید پروتئین در گلبول‌های قرمز خون و عضلات که به انتقال اکسیژن در سراسر بدن کمک می‌کنند، به آهن نیاز دارد. آهن همچنین نقش کلیدی در حمایت از سیستم ایمنی بدن، عملکرد مغز و سلامت تیروئید را بر عهده دارد.

|

تاریخ انتشار : ۰۵/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۲:۴۵

اگر این دارو‌ها را مصرف می‌کنید قهوه نخورید

قهوه یک نوشیدنی محبوب در دنیا است، اما مصرف آن نیاز به رعایت نکاتی دارد.

|

تاریخ انتشار : ۰۲/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۶:۴۵

شایع‌ترین بیماری قرن چیست؟

عضو انجمن پزشکان متخصص داخلی ایران گفت: بیماری کبد چرب ارتباط نزدیکی با چاقی و کم تحرکی دارد.

|

تاریخ انتشار : ۰۱/خرداد/۱۴۰۴ | ۰۳:۴۵

ورزش‌های مفید برای مبتلایان به دیابت

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا توصیه می‌کند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا در هر هفته، برنامه‌ریزی کنند.

|

تاریخ انتشار : ۲۹/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۰۱:۳۷

آیا مصرف نان و برنج در بیماران دیابت ی باید قطع شود؟

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر لزوم قطع مصرف نان و برنج در بیماران دیابت ی، عنوان کرد که بهتر است در رژیم‌ های غذایی به جای کربوهیدرات های ساده (قند و شکر)، از کربوهیدرات های پیچیده مانند نان سبوس دار بیشتر استفاده شود تا نیاز به فیبر و سایر مواد مغذی نیز تامین شود.

|

تاریخ انتشار : ۲۸/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۱۵:۵۵

موز در رنگ‌های مختلف سبز، زرد با لک های قهوه ای، زرد کامل چه خواصی دارد؟

بر اساس بررسی‌های متخصصان تغذیه، موزها از زمان چیده شدن تا رسیدن کامل، هفت مرحله رنگی را طی می‌کنند که هر یک، مزایای متفاوتی برای بدن دارند.

|

تاریخ انتشار : ۲۷/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۰۳:۳۰

غذاهایی که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهند

یک مطالعه علمی جدید نشان داده است که مواد مورد استفاده در غذاهای‌فوق‌فرآوری‌شده برای افزودن طعم و رنگ ممکن است با یکدیگر تداخل داشته باشند و باعث ابتلای افراد به دیابت نوع۲ شوند.

|

تاریخ انتشار : ۱۸/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۱۹:۴۴

آیا هندوانه برای دیابت ی‌ها ممنوع است؟

خنک، شیرین، تقریباً بدون چربی و حاوی آب فراوان، ولی برای افرادی که دیابت دارند، ممکن است مصرف هندوانه نگرانی‌هایی را به وجود آورد.

|

تاریخ انتشار : ۱۳/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۲۱:۰۴

۱۰ کشور با بیشترین مصرف شکر در جهان را بشناسید

بزرگترین مصرف کننده شکر در جهان آمریکا است که ۲۴ گرم در روز بیشتر از آلمانی‌ها شکر مصرف می‌کنند. مصرف شکر در آلمانی‌ها ۱۰۲ گرم در روز است و مقام دوم را در مصرف در جهان دارند.

|

تاریخ انتشار : ۳۱/فروردين/۱۴۰۴ | ۱۳:۴۲

افراد مبتلا به دیابت مجاز به روزه‌داری هستند؟

یک متخصص غدد و متابولیسم می‌گوید: افراد دیابت ی که تمایل به روزه گرفتن دارند، باید حتما کنترل قند خون خوبی داشته باشند. یعنی هم a ۱ c آنها باید بین ۷ تا ۷.۵ باشد و هم قند خونی که هر روز در خانه چک می‌کنند، باید نرمال باشد.

|

تاریخ انتشار : ۰۳/فروردين/۱۴۰۴ | ۰۰:۳۰

مصرف کدام داروها قند خون را افزایش و باعث دیابت می شود؟

بر اساس یک مطالعه جدید، مصرف استروئیدها، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را بیش از دو برابر افزایش می‌دهد و این به مثابه یک هشدار برای مصرف‌کنندگان این دارو است.

|

تاریخ انتشار : ۲۴/اسفند/۱۴۰۳ | ۰۰:۴۸

اگر مبتلا به دیابت هستید از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید

آنچه می‌خورید می‌تواند سلامتی شما را بهبود بخشد یا خراب کند، به خصوص اگر دیابت ی هستید، مدیریت عدم تعادل انسولین می‌تواند دشوار باشد. در بیشتر موارد، متخصصان مصرف غذاهای سالم و غذاهای خانگی را برای کنترل قند توصیه می‌کنند، اما حتی غذاهای خانگی می‌توانند منجر به افزایش ناگهانی سطح قند شوند. غذاهای خاصی وجود دارند که می‌توانند بی‌صدا سطح قند خون را تحریک کنند. بنابراین، درباره این غذاها بیشتر بدانید و آن‌‍‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

|

تاریخ انتشار : ۲۲/اسفند/۱۴۰۳ | ۰۶:۳۶

سمنو، برای مبتلایان به دیابت و کبدچرب خوب است؟

به گفته یک کارشناس تغذیه و رژیم غذایی، سمنو اگرچه حاوی شکر افزوده نیست، اما کربوهیدرات‌های پیچیده و انرژی زایی بالایی دارد و اگر زیاد مصرف شود می‌تواند برای مبتلایان به دیابت ، کبد چرب و اضافه وزن مضر باشد.

|

تاریخ انتشار : ۲۱/اسفند/۱۴۰۳ | ۰۸:۴۸

ورزش کم‌هزینه و مؤثر برای کنترل دیابت را بشناسید

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین راه‌های کنترل قند خون و بهبود سلامت عمومی است. اگرچه ۱۵۰ دقیقه در هفته توصیه شده، اما حتی مقدار کم‌تر هم می‌تواند مفید باشد. مهم‌ترین نکته این است که آن را به یک عادت روزانه تبدیل کنید و از مزایای بی‌شمار آن بهره ببرید.

|

تاریخ انتشار : ۲۰/اسفند/۱۴۰۳ | ۰۹:۳۰

مبتلایان به دیابت و کبد چرب تخمه آفتابگردان مصرف کنند یا خیر؟

یک مشاور تغذیه و رژیم غذایی در پاسخ به این پرسش که آیا مغز تخمه آفتابگردان برای مبتلایان به دیابت و کبد چرب مضر است می‌گوید: مغز تخمه آفتابگردان اگر در حد متعادل و به شکل خام و کم‌نمک مصرف شود می‌تواند برای مبتلایان به دیابت و کبد چرب مفید هم باشد.

|

تاریخ انتشار : ۰۵/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۰:۳۴

راهکارهای ساده و موثر برای جلوگیری از دیابت

مقاومت به انسولین یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی است که می‌توان با تغییرات ساده و مؤثر در سبک زندگی آن را کاهش یا حتی معکوس کرد. با تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی، کاهش استرس و در صورت لزوم کاهش وزن، می‌توان به طور طبیعی از این مشکل پیشگیری کرد و زندگی سالم‌تری داشت.

|

تاریخ انتشار : ۳۰/بهمن/۱۴۰۳ | ۱۱:۰۱

با این ۶ راه ساده به دیابت و بیماری‌های مزمن نه بگویید

مقاومت به انسولین یکی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی است که می‌توان با تغییرات ساده و مؤثر در سبک زندگی آن را کاهش یا حتی معکوس کرد. با تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی، کاهش استرس و در صورت لزوم کاهش وزن، می‌توان به طور طبیعی از این مشکل پیشگیری کرد و زندگی سالم‌تری داشت.

|

تاریخ انتشار : ۲۹/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۲:۴۸