مقداری پروتئین به میان وعده خود اضافه کنید که تجزیه آن نسبت به کربوهیدراتها یا چربی به انرژی بیشتری نیاز دارد و احساس سیری را برای مدت زمان طولانیتری حفظ میکند.
درمان بیماریهای مزمن گوارشی میتواند بسیار دشوار باشد.
میخواهید بیشتر زندگی کنید؟ راه بروید. طبق تحقیقات کلینیک مایو، پیادهروی سریع میتواند طول عمر شما را افزایش دهد ، بیشتر از کسانی که سرعت کمتری دارند. حالا اگر…
آیا متابولیسم سریعی دارید؟ به طور خلاصه، هرچه سرعت متابولیسم شما سریعتر باشد، بدن سریعتر کالری میسوزاند. با افزایش سن، ممکن است متوجه شوید که متابولیسم بدن به طور…
دیدگاه درمان دیابت از گلوکوسنتریک یا تمرکز بر میزان قند برای تصمیمگیری به کاردیوسنتریک در حال تغییراست، یعنی در واقع باید ببینیم که اوضاع قلبی و عروقی بیمار چگونه…
یک مطالعه جدید نشان میدهد که دیر شام خوردن میتواند باعث افزایش کالری، افزایش وزن و بالا رفتن قند خون شود. این موارد همگی به شدت برای سلامتی افراد خطرناک است.
آمارها نشان میدهد جمعیت ایران رو به سالمندی است اما درباره چگونگی برخورد با عادتهای غذایی و سلامت سالمندان تا چه اندازه میدانیم؟
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، با تاکید بر اهمیت رویکرد بیمارمحور در درمان دیابت، گفت: حدود ۵میلیون ایرانی مبتلا به دیابت نوع ۲هستند.
رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر لزوم حفظ سلامت دستگاه گوارش بعد از ماه مبارک رمضان، گفت: حتما باید سه وعده اصلی غذا پس از ماه مبارک رمضان…
تحقیق جدید نشان میدهد صبحانه خوردن و پرهیز از خوردن غذا در اواخر شب بهترین شیوه چربی سوزی و کاهش وزن است.
بسیاری از افراد به دنبال روشهایی برای لاغری شکم هستند، یکی از روشهای کاربردی و آسان برای لاغری شکم استفاده از آب گرم است.
برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن باید در رعایت برخی از نکات با دقت عمل کرد، در ادامه قصد داریم رژیم کاهش وزن سریع در ۱۰روز را شرح دهیم.