ویتامین - صفحه 7

کمبود کدام ویتامین‌ها سبب ترک پاشنه پا می‌شود؟

دلایل زیادی برای خشک شدن و ترک خوردن پوست پاشنه پا وجود دارد. این وضعیت در برخی موارد ممکن است نشانه کمبود ویتامین باشد.

|

تاریخ انتشار : ۰۹/مهر/۱۴۰۳ | ۰۹:۵۵

ویتامین D را هیج وقت اینگونه مصرف نکنید

متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که مصرف نادرست ویتامین D می‌تواند تأثیر آن بر سلامت را کاهش دهد، و نکات مهمی برای افزایش جذب این ویتامین وجود دارد.

|

تاریخ انتشار : ۳۱/شهريور/۱۴۰۳ | ۲۱:۵۵

کمبود این ۴ ویتامین بی خوابی می‌آورد

بدن ما به انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد تا سلامت بدن حفظ شده و عملکرد اندام‌های مختلف به‌درستی انجام شود. کمبود هر کدام از این ترکیبات با بروز علائمی همراه است که از جمله آن می‌توان به "بی‌خوابی" اشاره کرد.

|

تاریخ انتشار : ۳۱/شهريور/۱۴۰۳ | ۰۸:۱۳

نشانه‌های اصلی کمبود ویتامین B در بدن

ویتامین B از ویتامین‌های مهم برای سلامت است که کمبود آن در بدن سبب ایجاد برخی مشکلات می‌شود.

|

تاریخ انتشار : ۲۶/شهريور/۱۴۰۳ | ۱۰:۲۹

نقش مهم ویتامین D در سلامت بدن

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، گفت: افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند بیشتر در معرض کمبود ویتامین D قرار دارند. همچنین، کم تحرکی می‌تواند مانع جذب ویتامین D در بدن شود.

|

تاریخ انتشار : ۲۶/شهريور/۱۴۰۳ | ۰۷:۴۹

مراقب مسمومیت با این ویتامین پرطرفدار باشید

کمبود و مصرف بیش از اندازه ویتامین آ باعث بروز مشکلاتی جدی برای سلامت فرد می‌شود. در این مطلب با علایم کمبود ویتامین آ و عوارض مصرف زیاد آن آشنا می‌شوید.

|

تاریخ انتشار : ۲۵/شهريور/۱۴۰۳ | ۱۰:۰۰

ویتامینی که کمبود آن موجب نفخ شکم می‌شود

ویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ علامت آن است، مرتبط باشد.

|

تاریخ انتشار : ۲۴/شهريور/۱۴۰۳ | ۰۹:۰۴

آیا نوروبیون واقعا معجزه می‌کند؟

نوروبیون مکملی است که عمدتاً از گروه‌های ویتامین B ضروری تشکیل شده است و در اغلب موارد، جهت پیشگیری از علائم کمبود ویتامین B و تقویت سیستم عصبی استفاده می‌شود.

|

تاریخ انتشار : ۱۸/شهريور/۱۴۰۳ | ۲۰:۵۱

علائم مهم کمبود ویتامین B۵ در بدن را بشناسید

ویتامین B۵ فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد.

|

تاریخ انتشار : ۱۸/شهريور/۱۴۰۳ | ۱۰:۰۴

چطور بفهمیم بدن ما دچار کمبود چه ویتامینی است؟

کمبود هر ویتامین در بدن می‌تواند مشکلات مختلفی را برای ما به وجود بیاورد پس با توجه به مشکل خود می‌توانید تشخیص دهید چه ویتامینی در بدن کم دارید.

|

تاریخ انتشار : ۱۱/شهريور/۱۴۰۳ | ۰۷:۴۵

کمبود این ویتامین در بدن باعث نفخ شکم می‌شود

ویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ علامت آن است، مرتبط باشد.

|

تاریخ انتشار : ۱۰/شهريور/۱۴۰۳ | ۰۸:۴۸

علائم مهم کمبود ویتامین B در بدن

کمبود ویتامین B در بدن سبب بروز برخی علائم می‌شود.

|

تاریخ انتشار : ۰۶/شهريور/۱۴۰۳ | ۱۰:۲۳

این نشانه‌ها می‌گویند کمبود ویتامین D دارید

دردهای ضربان‌دار در پشت یا زانو ممکن است نشانه کمبود ویتامین D باشد. این درد می‌تواند مانند دردی نافذ در عمق بدن احساس شود.

|

تاریخ انتشار : ۰۳/شهريور/۱۴۰۳ | ۱۰:۴۵

کمبود کدام ویتامین باعث پیری زودرس می‌شود؟

پیری زودرس، نتیجه‌ای از مجموعه عوامل زیستی و محیطی است که کمبود ویتامین‌ها نیز در این میان نقش مهمی ایفا می‌کنند.

|

تاریخ انتشار : ۲۹/مرداد/۱۴۰۳ | ۱۴:۵۰

۶ علامت کمبود روی در بدن را بشناسید

بدن ما به انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین برای حفظ عملکرد داخلی نیاز دارد. هنگامی که بدن از هر ماده غذایی به مقدار لازم دریافت نکند عملکرد اندام‌ها تحت تاثیر قرار می گیرد و علائم آن در قسمت های مختلف بدن قابل مشاهده است.

|

تاریخ انتشار : ۲۱/مرداد/۱۴۰۳ | ۱۰:۳۵

کمبود این ویتامین ها سبب کمبود خواب می شود

کم‌خونی فقر آهن با علائم مختلفی همراه است. اولین نکته در مورد کم‌خونی فقر آهن اینکه فرد مستعد ابتلا به سندروم پاهای بی قرار می‌شود و در نتیجه بر کیفیت خواب تاثیر جدی دارد. زمانی که آهن بدن کافی نباشد، بدن نمی‌تواند اسیدآمینه‌ای به نام تریپتوفان را که برای تولید ملاتونین و سروتونین ضروری است، بسازد.

|

تاریخ انتشار : ۲۳/تير/۱۴۰۳ | ۰۸:۵۹

کمبود این ویتامین در بدن را جدی بگیریم

یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: از آنجایی که اغلب ما از نور خورشید به اندازه کافی بهره نمی‌بریم و یا مواد غذایی شامل ویتامین دی مانند ماهی‌های چرب، روغن کبد ماهی و لبنیات به اندازه کافی مصرف نمی‌کنیم، معمولاً دچار فقر ویتامین دی هستیم.

|

تاریخ انتشار : ۱۹/تير/۱۴۰۳ | ۱۰:۱۳

این نشانه‌ها در بدن یعنی ویتامین B کم دارید

ویتامین B در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید. در این مطلب می‌خواهیم با مواد غذایی حاوی ویتامین B آشنا شویم و بدانیم میوه‌های دارای ویتامین B کدام هستند.

|

تاریخ انتشار : ۱۰/تير/۱۴۰۳ | ۲۰:۴۲