ویتامین

مکمل آهن در مدارس فراگیر شد / پوشش توزیع به بالای ۹۰ درصد رسید

رئیس مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت از تداوم برنامه مکمل‌یاری دانش‌آموزان و پوشش بیش از ۹۰ درصدی توزیع قرص آهن و بیش از ۸۰ درصدی ویتامین D خبر داد.

|

تاریخ انتشار : ۰۴/مهر/۱۴۰۵ | ۰۱:۰۰

آسیب‌های خاموش ویتامین‌های پرطرفدار / هشدار درباره مصرف بی‌رویه مکمل‌ها در جامعه

متخصص تغذیه هشدار داد: ریزش مو لزوماً نشانه کمبود ویتامین نیست و مصرف خودسرانه مکمل‌ها بدون تشخیص علت، نتیجه‌ای جز آسیب به بدن ندارد.

|

تاریخ انتشار : ۱۷/شهريور/۱۴۰۵ | ۰۲:۲۰

مکمل‌ها را کی بخوریم؟ / اشتباه رایجی که جذب را مختل می‌کند

اگر مکمل مصرف می‌کنید، زمان آن را جدی بگیرید.

|

تاریخ انتشار : ۱۰/شهريور/۱۴۰۵ | ۰۴:۱۵

داشتن این علائم، یعنی کمبود ید دارید

سطوح پایین ید در بدن، علائمی از جمله تورم گردن و افزایش وزن ایجاد کند.

|

تاریخ انتشار : ۲۳/مرداد/۱۴۰۵ | ۰۴:۳۰

چه کسانی واقعاً به ب‌کمپلکس نیاز دارند؟

|

تاریخ انتشار : ۲۰/مرداد/۱۴۰۵ | ۰۶:۳۰

خبر مهم درباره سلامت مغز / کمبود B۱۲ را جدی بگیرید

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد حتی افرادی که سطح ویتامین B۱۲ آن‌ها طبیعی است، ممکن است در معرض خطر زوال شناختی قرار داشته باشند.

|

تاریخ انتشار : ۲۱/تير/۱۴۰۵ | ۰۲:۴۵

هشدار درباره مصرف مکمل‌ها/ واقعا به ب‌کمپلکس نیاز داریم؟

ویتامین‌های گروه B از پرمصرف‌ترین مکمل‌ها در میان مردم هستند، اما انتخاب میان ب‌کمپلکس و مصرف جداگانه هر ویتامین، به نیاز واقعی بدن بستگی دارد؛ موضوعی که به گفته متخصصان، ناآگاهی از آن می‌تواند مصرف نادرست و حتی بی‌اثر این مکمل‌ها را به دنبال داشته باشد.

|

تاریخ انتشار : ۲۰/تير/۱۴۰۵ | ۰۶:۴۰

نقش پررنگ ویتامین دی در کاهش دردهای مزمن

نقش ویتامین دی در سلامت استخوان‌ها سال‌هاست شناخته شده است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد تأثیر این ویتامین ممکن است فراتر از آن چیزی باشد که پیش‌تر تصور می‌شد و سطح پایین ویتامین دی می‌تواند بر تجربه درد نیز اثر بگذارد و حتی میزان مصرف دارو‌های ضد درد را افزایش دهد.

|

تاریخ انتشار : ۰۱/تير/۱۴۰۵ | ۰۴:۴۵

استفاده خودسرانه از مکمل‌ها و ویتامین‌ها بی‌ضرر است؟

یک متخصص تغذیه نسبت به مصرف خودسرانه و بی‌رویه مکمل‌ها و ویتامین‌ها هشدار داد.

|

تاریخ انتشار : ۲۷/خرداد/۱۴۰۵ | ۰۶:۰۰

مصرف مکمل ویتامین D ۳ چه زمانی توصیه می‌شود؟

یک عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر ضرورت انجام آزمایش پیش از مصرف مکمل ویتامین D ۳ هشدار داد که استفاده خودسرانه از دوز‌های بالای این ویتامین، به‌ویژه قرص‌های ۵۰هزار واحد، می‌تواند منجر به افزایش کلسیم خون و بروز عوارض جدی برای کلیه و عضلات شود. او همچنین بر لزوم توجه به تداخلات دارویی و مصرف هدفمند این ویتامین تأکید کرد.

|

تاریخ انتشار : ۲۶/فروردين/۱۴۰۵ | ۱۴:۳۶

این ویتامین شما را از ابتلا به آنفلوآنزا نجات می‌دهد

ویتامین D که اغلب به طور معمول در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بدن تولید می‌شود در غذا‌هایی مانند ماهی‌های چرب، گوشت قرمز و زرده تخم‌مرغ نیز موجود است.

|

تاریخ انتشار : ۰۷/بهمن/۱۴۰۴ | ۰۷:۲۷

کمبود این ویتامین‌ها باعث ضعف حافظه می‌شود/ موثرترین راه پیشگیری

به گفته یک متخصص تغذیه، کمبود ویتامین‌ها به ویژه B ۱۲، B ۱، D و اسید‌های چرب امگا-۳ می‌تواند بر حافظه و تمرکز اثر منفی بگذارند که البته در بیشتر موارد، درمان به موقع می‌تواند اختلالات حافظه را کاملاً برطرف کند.

|

تاریخ انتشار : ۳۰/دی/۱۴۰۴ | ۲۳:۳۴

چه عادت‌های صبحگاهی ویتامین B۱۲ را تهدید می‌کنند؟

کارشناسان تغذیه هشدار دادند که برخی فعالیت‌ها و رفتارهای صبحگاهی ممکن است سطح ویتامین B۱۲ بدن را کاهش دهند.

|

تاریخ انتشار : ۲۲/آذر/۱۴۰۴ | ۱۰:۳۸

با این ویتامین‌ها استخوان‌های قوی بسازید!

ویتامین‌های C و K نه تنها از پوکی استخوان پیشگیری می‌کنند، بلکه در حفظ سلامت پوست و عملکرد مناسب بدن در دوران بارداری نیز نقش حیاتی دارند.

|

تاریخ انتشار : ۱۶/آذر/۱۴۰۴ | ۱۰:۵۳

از تقویت سیستم ایمنی تا سلامت قلب، همه با یک ویتامین

فواید ویتامین دی که به «ویتامین آفتاب» نیز شهرت دارد، بسیار فراتر از استحکام استخوان‌هاست و این ویتامین در عملکرد‌های گوناگون بدن از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا حمایت از سلامت مغز، نقش کلیدی ایفا می‌کند.

|

تاریخ انتشار : ۱۱/آذر/۱۴۰۴ | ۰۰:۵۱