این میوه را قبل از خواب حتما بخورید
موز، فرآیند هضم را بهبود میبخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی خواب ی استفاده میشود. با پیوستن تریپتوفان به منیزیم، بدن شروع به تنظیم تولید سروتونین و ملاتونین میکند.
|
تاریخ انتشار : ۱۸/اسفند/۱۴۰۲ | ۱۲:۳۷