خواب

خواب

مغز شب‌ها خودش را پاک می‌کند؟ / کشف تازه دانشمندان درباره خواب

پژوهشگران در مطالعه‌ای تازه بررسی کرده‌اند که آیا می‌توان با تحریک صوتی، یکی از فرایندهای طبیعی پاک‌سازی مغز هنگام خواب را تقویت کرد. نتایج اولیه، ارتباط میان امواج آهسته مغز، جریان مایع مغزی‌نخاعی و دفع برخی مواد زائد را نشان می‌دهد.
|
تاریخ انتشار : ۳۰/شهريور/۱۴۰۵ | ۰۱:۴۵

۶ اشتباه دیگر که معده‌تان را اذیت می‌کند/ کدام عادت شما را تهدید می‌کند؟

۷ کاری که هر روز بعد از غذا انجام می‌دهید، شاید بزرگ‌ترین دشمن پنهان معده‌تان باشند. از درازکشیدن روی مبل تا نوشیدن چای داغ، همهٔ این عادت‌ها در لیست سیاه قرار دارند.
|
تاریخ انتشار : ۱۴/شهريور/۱۴۰۵ | ۰۲:۲۰

چرا هر شب ۳ بامداد بیدار می‌شوید؟ / از کورتیزول تا قند خون؛ همه چیز درباره بیداری نیمه‌شب

بیدار شدن در ساعت ۳ بامداد، نه تنها یک اختلال مدرن نیست، بلکه ریشه در الگوی کهن «خواب دو مرحله‌ای» انسان‌ها دارد و با تغییرات هورمونی، قند خون و سبک زندگی امروزی نیز مرتبط است.
|
تاریخ انتشار : ۱۸/مرداد/۱۴۰۵ | ۰۳:۳۰

ساعت طلایی خواب کدام است؟

نتایج تحقیقات تازه نشان می‌دهد زمان شروع خواب، در کنار مدت خواب، نقش مهمی در سلامت بدن دارد و بازه ۱۰ تا ۱۱ شب بهترین گزینه برای اغلب افراد است.
|
تاریخ انتشار : ۱۶/تير/۱۴۰۵ | ۰۴:۰۰

چرا موقع خواب ناگهان می‌پریم؟/ راز علمی حس سقوط در خواب فاش شد

حس افتادن در آستانه خواب، در واقع از ناهماهنگی کوتاهی بین مغز و عضلات ناشی می‌شود؛ زمانی که بدن وارد فاز آرامش و خاموشی می‌شود، اما مغز هنوز به‌طور کامل به حالت استراحت نرسیده است.
|
تاریخ انتشار : ۱۰/تير/۱۴۰۵ | ۰۵:۴۵

چرا افراد در شرایط استرس‌زا به قرص‌های خواب‌آور پناه می‌برند؟

یک روانپزشک با اشاره به افزایش اختلالات خواب در شرایط استرس‌زا گفت: فعال شدن سیستم عصبی و تشدید اضطراب باعث می‌شود برخی افراد برای رهایی سریع از بی‌خوابی به مصرف خودسرانه قرص‌های خواب‌آور روی بیاورند؛ اقدامی که می‌تواند پیامد‌های جدی برای سلامت به همراه داشته باشد.
|
تاریخ انتشار : ۰۶/تير/۱۴۰۵ | ۰۱:۴۰

خواب کم ۱۷ عضو بدن را پیر می‌کند

اگر تصور می‌کنید فقط کم‌خوابی برای سلامتی مضر است، نتایج یک مطالعه جدید شما را غافلگیر خواهد کرد. پژوهشگران می‌گویند نه‌تنها خواب کم، بلکه خواب بیش از حد نیز می‌تواند روند پیری اندام‌های بدن را تسریع کند؛ در حالی که یک بازه مشخص از خواب، بیشترین نقش را در حفظ جوانی بدن دارد.
|
تاریخ انتشار : ۲۸/خرداد/۱۴۰۵ | ۰۵:۴۵

کدام مکمل غذایی را برای خواب بهتر مصرف کنیم؟

بسیاری از افراد با مشکل به خواب رفتن و در خواب ماندن مواجه هستند یا با احساس خستگی و خواب‌آلودگی از خواب بیدار می‌شوند. در حالی که ایجاد راهکارهایی برای تقویت خواب در زمان خوابیدن مفید است در حال حاضر برخی از افراد از مصرف مکمل‌ها نیز بهره‌مند می‌شوند اما مصرف کدام مکمل خواب، بهتر از دیگری است؟
|
تاریخ انتشار : ۱۳/ارديبهشت/۱۴۰۵ | ۰۷:۵۹

ریزش آب دهان شبانه طبیعی است یا خطرناک؟

ریزش آب دهان هنگام خواب مشکلی شایع است که می‌تواند از دلایلی ساده مانند وضعیت نامناسب خواب یا گرفتگی بینی تا اختلالات گوارشی، خواب و حتی بیماری‌های عصبی ناشی شود؛ موضوعی که در اغلب موارد بی‌خطر است، اما در صورت تکرار یا شدت، نیاز به بررسی پزشکی دارد.
|
تاریخ انتشار : ۱۷/دی/۱۴۰۴ | ۱۶:۱۴
آخرین اخبار

زنگ خطر جنگ اتمی در اروپا / هشدار درباره عواقب رویارویی با روسیه

حمله تند برنده نوبل ۲۰۲۶ به ترامپ / نتانیاهو بالاخره محاکمه می‌شود؟

غربالگری ۳ میلیون و ۲۰۰ هزار ایرانی / خدمات رایگان روانشناسی

گازوئیل در مسیر گرانی و کمبود / بحران سوخت چه زمانی تمام می‌شود؟

از یک فنجان قهوه تا بیماری / چرا بوی ادرار عوض می‌شود؟

رازهای پنهان قهوه فوری / آکریل‌آمید برای سلامت خطرناک است؟

۷ مانع تازه برای ترخیص خودرو‌های وارداتی / گمرک چه شروطی گذاشت؟ + سند

کرباسچی از خط قرمز وفاق عبور کرد / منافع ملی مهم‌تر است!

ربات‌هایی که عفونت قلب را در چند دقیقه نابود می‌کنند

احتمال گرانی ۴۰ درصدی اینترنت همراه / اپراتورها منتظر اعلام رسمی هستند

اعتراضات فرانسه به اروپا رسید / دانشجویان به خیابان‌ها آمدند

هزار میلیارد تومان به کدام بخش‌ها رسید؟ / افشاگری قائم‌پناه از تصمیمات سفر استانی

هزینه مراجعه به روانپزشک در سال جدید / تفاوت چشمگیر خصوصی و دولتی

تحرک تازه در طرح مسکن محرومان / ساخت ۱۰۵ هزار واحد وارد فاز اجرا شد

چرا گرایش به حزب‌الله در لبنان تقویت می‌شود؟

جمنای ۴ آرگون به جای برنامه‌نویسان کد می‌زند؟ / آمار شگفت‌انگیز گوگل را ببینید

لخته خون چه علائمی دارد؟ / ۱۵ هشدار مهم بدن

خبر مهم برای واحد‌های تولیدی / سهمیه جدید برق صنایع تصویب شد

ماجرا فقط جمهوری اسلامی نیست؟ / روایت سلیمی از هدف آمریکا در جنگ

جایزه ۲۰ هزار دلاری گوگل به کاربران / باگ مرورگر کروم را پیدا کنید و پولدار شوید

آرشیو
آرشیو
وب گردی
بهترین کترینگ های سازمانی خرید کامیونت اقساطی نسوز طلاتودی تحلیل طلا فروش بیمه بلیط هواپیما درب آسانسور مزایده خودرو بلوک هبلکس قیمت کامیون ساندویچ پانل درب ضد حریق خرید جاروبرقی موتور ماتودرایو بلیط طلایی کلش خرید مواد شیمیایی خرید اقساطی خودرو قیمت طلای آب شده قیمت ایمپلنت دندان بیت مسترینگ موزیک استعلام آنلاین از اینجا امداد خودرو کرمان موتور شبکه اجتماعی اینستاشاپ خرید بیمه موتور با اپلیکیشن چاپ و بسته‌بندی نقش پلیمر خرید اکانت chatgpt از دیکاردو
مفید
x