خواب - صفحه 3

اختلال خواب شیفت کاری چیست؟

اختلال خواب شیفت کاری مرتبط با ریتم شبانه روزی است.

|

تاریخ انتشار : ۲۴/شهريور/۱۴۰۲ | ۲۳:۰۸

بر اساس تحقیقات جدید محققان دانشگاه کینگز کالج لندن، خواب نامنظم با افزایش باکتری‌های مضر در روده و کیفیت هضم غذا مرتبط است.

|

تاریخ انتشار : ۱۳/مرداد/۱۴۰۲ | ۱۸:۴۵

پژوهشگران می‌گویند قرار دادن پاها در آب داغ برای دقایقی قبل از رفتن به رخت خواب می‌تواند تاثیرات مثبتی در بهبود کیفیت خواب داشته باشد.

|

تاریخ انتشار : ۳۰/تير/۱۴۰۲ | ۱۹:۴۰

نداشتن تغذیه مناسب می‌تواند بر تشدید بی‌ خواب ی نیز تاثیر داشته باشد.

|

تاریخ انتشار : ۰۴/مرداد/۱۴۰۲ | ۱۵:۰۴

تحقیقات نشان می‌دهد که تغییرات فصلی می‌تواند بر تمام عادات، اعم از خلق و خو و ساعت خواب گرفته تا بروز اختلال در خواب ، تأثیر بگذارد.

|

تاریخ انتشار : ۲۷/مرداد/۱۴۰۲ | ۲۳:۵۰