پوکی‌استخوان و مشکلات ناشی از آن
پوکی‌استخوان بیماری شایعی است که باعث ضعیف شدن استخوان‌ها شده و خطر شکستگی استخوان‌ها را افزایش می‌دهد.
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان، پوکی‌استخوان یا استئوپروز طبق تعریف انجمن ملی بهداشت، یک اختلال اسکلتی است که بیشتر در دوران کهنسالی بروز می‌کند و ویژگی بارز آن کاهش استحکام استخوان بوده که فرد را درمعرض خطر شکستگی قرار می‌دهد.زمانی‌که شما دچار پوکی‌استخوان هستید با افتادن‌های عادی، ضربه‌های معمولی و یا در مراحل شدید حتی با یک سرفه ممکن است استخوان‌های شما بشکند. شکستگی‌های مربوط به پوکی‌استخوان معمولا در لگن، مچ دست و ستون فقرات رخ می‌دهد. به‌طور معمول پوکی‌استخوان زنان و مردان را در بر می‌گیرد، اما زنان پس از سن یائسگی در خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری هستند. داروها، رژیم غذایی سالم و ورزش می‌تواند در پیشگیری و درمان این بیماری کمک نمایند.
دلایل ابتلا
به‌طور کلی پوکی‌استخوان زمانی رخ می‌دهد که تولید استخوان‌های جدید با مرگ استخوان‌های قدیمی برابر نیست؛ دراین حالت تراکم استخوانی شما کاهش پیدا کرده و این عارضه بروز پیدا می‌کند عواملی از جمله: تغییرات سطح هورمونی، تغذیه نامناسب، مصرف داروهایی با پایه استروئیدی و سبک زندگی نادرست از جمله عواملی هستند که منجر به بروز این عارضه می‌شوند.
علائم
پوکی‌استخوان معمولا در مراحل اولیه علامت خاصی ندارد و علائم آن به مرور زمان خود را بروز می‌دهند بعضی از علائم شایع پوکی‌استخوان شامل: درد مفاصل، مشکل در ایستادن، مشکل در راست نشستن، کوتاه‌شدن قد در گذرزمان و شکستگی استخوان‌ها است لازم به ذکر است؛ پوکی‌استخوان به تنهایی دردناک نیست اما شکستگی که به‌واسطه آن در استخوان‌ها پیش می‌آید دردناک است.دکتر علیرضا غزنوی، فوق تخصص ارتوپدی و جراح مفاصل درخصوص پوکی‌استخوان و علت بروز این عارضه گفت: پوکی‌استخوان یا استئوپروز اکثرا در افراد مسن رخ می‌دهد. خانم‌ها پس از دوران یائسگی به‌دلیل اختلالات هورمونی(کاهش سطح هورمون استروژن) به‌تدریج منجر به پوکی‌استخوان می‌شوند.این فوق تخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه قبل از شروع یائسگی و بروز علائم پوکی‌استخوان می‌توان آن را کنترل کرد، اظهارداشت: مصرف داروهایی مانند کلسیم، ویتامین D، دی‌فسفونات‌ها و داروهای کنترل‌کننده هورمون‌های زنانه نقش مهمی در عدم بروز پوکی‌استخوان دارند. علاوه برآن انجام آزمایشات متعدد و مکرر تراکم استخوان نیز برای افراد مبتلا به این عارضه بسیار ضروری است.
آقایان باید جدی بگیرند
وی در ادامه بیان کرد: افرادی که به‌واسطه بعضی از بیماری‌های خاص مانند، آرتریت روماتوئید مجبور به مصرف داروهایی از قبیل کورتون‌ها هستند بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به پوکی‌استخوان هستند، بنابراین نیازمند مراقبت‌های بیشتری نیز هستند. غزنوی با اشاره به اینکه پوکی‌استخوان در آقایان نیز باید جدی گرفته شود گفت: هر دو جنس آقایان و خانم به یک میزان در معرض ابتلا به این بیماری هستند با این تفاوت که طبق مطالب فوق خانم‌ها به دلیل تداخلات هورمونی بیشتر از آقایان در معرض‌اند، اما پوکی‌استخوان در آقایان نیز باید جدی گرفته شود.
نقش عدم تحرک
این فوق تخصص ارتوپدی در خصوص عواملی که منجر به بروز این عارضه در مردان و زنان می‌شود نیز چنین گفت: عواملی از جمله عدم تحرک منجر به ایجاد پوکی‌استخوان به خصوص در ناحیه لگن می‌شود.از همین‌رو افرادی که مستعد پوکی‌استخوان هستند از بروز کارهایی که ممکن است به نشانه تهدیدی برای شکستگی استخوان‌ها باشد باید خودداری کنند.
راه‌های جلوگیری از بروز
وی در خصوص مراقبت‌های لازم جهت جلوگیری از بروز این بیماری نیز چنین گفت: افرادی که زمینه بیماری‌های مختلفی از جمله آرتریت روماتوئید را دارند باید به‌طور مرتب اقدام به انجام آزمایشات مکرر کرده و چناچه زمینه بیماری را ندارند خانم‌ها قبل از شروع یائسگی و آقایان بالای 60 سال نیاز به پیگیری و مراقبت دارند.غزنوی در آخر بیان کرد: مصرف مکمل‌هایی شامل کلسیم و ویتامین D که منجر به نرمی استخوان نیز می‌شوند برای جلوگیری از بروز پوکی‌استخوان بسیار مناسب است آفتاب نیز به عنوان منبع بسیار خوب و کافی ویتامینD است البته بهره مندی از این منبع در شهرهای شلوغ امکان پذیر نیست اما مصرف مکمل‌های دارویی بسیار مفید است.
