تکنیک‌هایی ویژه برای افزایش هشیاری
کار کشیدن از ذهن را می‌توان یک استعاره جالب برای افزایش هشیاری در نظر گرفت. درواقع یک توصیه جالب برای افرادی که عادت ندارند زیاد فکر کنند، این است که از این پس بیشتر از ذهنشان کار بکشند.
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، ذهن انسان نیاز به تمرین دارد. این موضوع می تواند به نظر عجیب برسد اما همانطور که به نظر می رسد ورزش فیزیکی می تواند ماهیچه ها را تقویت کند، ورزش ذهنی نیز می تواند موجب تقویت ذهن شود. اما چگونه؟
_سعی کنید هر روز چند بیت شعر حفظ کنید.
_خاطرات خود را بنویسید.
_سعی کنید به جای نوشتن فهرست خرید، خرید های خود را در ذهنتان ثبت کنید.
_حساب و کتاب های کوچک را با ذهنتان انجام دهید و از ماشین حساب استفاده نکنید.
_شماره تلفن ها را به ذهنتان بسپرید.
_آدرس ها را به ذهنتان بسپرید.
_بازی های مختلف معمایی انجام دهید.
_بیشتر مطالعه کنید.
_از مسیرهای جدید رانندگی کنید.
_هنگام پیاده روی از کوچه و پس کوچه های جدید میانبر بزنید.
_سعی کنید تعداد پله های خانه را حدس بزنید.
_وظایف شغلی خود را حفظ کنید و یادداشت برداری را متوقف کنید.
_شطرنج بازی کنید.
