چند راهکار ساده برای ر‌هایی از کمر درد +عکس
کمردرد یک مشکل آزار دهنده است، اما با چند راهکار ساده می‌توان از بروز این درد مزمن پیشگیری کرد.
کمردرد یک مشکل آزار دهنده است که بیشتر افراد در برهه‌ای از زندگی خود آن را تجربه می‌کنند، اما با چند راهکار ساده مانند ورزش کردن، انجام حرکات کششی و حفظ وزن سالم می‌توان از بروز این درد پیشگیری کرد.
کمردرد می‌تواند به صورت‌های و علل مختلفی می‌تواند بروز کند و معمولا بر اثر رگ به رگ شدن یا آسیب‌های تصادفی بروز می‌کند و رزش ساده‌ای مانند پیاده روی می‌تواند در کاهش کمردرد بسیار کمک کننده باشد زیرا افراد را از حالت نشسته خارج می‌کند و بدن آن‌ها را در یک وضعیت خنثی و رو به بالا نگاه می‌دارد.
برخی راهکار‌های ساده که به ر‌هایی از کمر درد کمک می‌کند، به شرح زیر است:
ارسال نظرات
