اینفوگرافیک/ ۱۰ عادت اشتباهی که از عضله سازی جلوگیری می‌کند

عضله‌سازی نیاز به تلاش دارد؛ اما این عادت‌های بد همه زحماتتان را هدر می‌دهد. از آنها دوری کنید تا پیشرفت واقعی رو ببینید!