برای رفع کم‌خونی چه چیزهایی بخوریم؟
برای رفع کم خونی فقط پسته و جگر کار ساز نیست و شاید غیر قابل تصور باشد که فندق و طالبی هم در خون سازی بدن موثر هستند.
کم خونی مشکلی که این روز ها افراد زیادی به خصوص زنان دچار آن شده اند.
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از میزان، قرص ها و دارو های تقویتی زیادی برای درمان کم خونی وجود دارد و همچنین میوه های زیادی وجود دارند که برای بهبود این مسئله مفید اند. خوردن آناناس رسیده باعث ساخت خون است و همچنین میل کردن انگور در صبح و عصر به درمان کم خونی کمک میکند.
– خیس کرده آلو ۱۰ صبح خورده شود.
– طرز تهیه آش آلوچه: سبزی آش پاک کرده نیم کیلو، آلوچه ۲۰۰ گرم، عدس یک استکان،برنج نیمه یک استکان سرخالی و زردچوبه نمک و فلفل به اندازه کافی و پیازداغ: عدس را شب نم کرده و آلوچه را خیس کرده روز بعد مانند بقیه آش‌ها بپزید.
– جوشانده برگ درخت انار جهت کم خونی؛ ۳ گرم در ۱۰۰ سی‌سی آب جوشانده و میل شود.
– دوشاب خون ساز است. دوشاب به جوشانده آب انگوری می‌گویند که به نصف برسد.
– روزی ۲ عدد پرتقال صبح و عصر میل شود.
– روزی ۱۰ دانه پسته با ۱۰ عدد زرشک و ۵ دانه مویز ۴ روز در هفته میل شود.
– از دم کرده برگ درخت توت ۳ گرم در ۱۰۰ سی‌سی آب‌جوش ۲۰ دقیقه دم‌کنید روزی ۳ فنجان میل شود.
– نیم ساعت قبل از غذا توت‌فرنگی میل شود و یا اینکه ۲۵۰ گرم توت‌فرنگی را با کمی شکر و آبلیمو مخلوط نموده یک ساعت قبل از غذا میل شود.
– دو ساعت بعد ازغذا خربزه میل شود.
– زالزالک صبح و عصر میل شود.
– در فواصل غذا از زردآلو استفاده شود.
– زرشک برای کم خونی مفید است.
– دخترانی که کم خون هستند از زیتون استفاده کنند یا برگ آن را به صورت دمکرده میل کنند اگر چنانچه فشار آنها پایین است از دمکرده برگ زیتون استفاده نکنند.
– کودکانی که کم خون هستند روغن زیتون را بر بدن آنها بمالید.
– طالبی ۱۰ صبح و ۵ عصر میل شود.
– قبل یا بعد از هر غذا ۵ دانه فندق میل شود زیرا فندق یکی از بهترین سازنده گلبولهای قرمز است.
– گردو در ساختن هموگلوبین خون کمک میکند.
– برگ درخت گردو۲ گرم و یا پوست سبز گردو را در۱۵۰ سی‌سی آب جوش ۲۰ دقیقه دمکرده روزی سه فنجان میل شود.
– نارگیل ۱۰ صبح با شکر همراه آب هویج میل شود.
– برای درمان انواع کم خونی ها آب گلابی را آهسته و با فاصله جرعه‌جرعه بنوشید.
