بیشتر ما تصور میکنیم انتخابهای غذاییمان کاملا آگاهانه و منطقی است؛ اما علم چیز دیگری میگوید. مغز ما پیش از آنکه حتی لقمهای را مزه کند، بر اساس رنگ، بو، صدا، شکل و بافت غذا درباره آن قضاوت میکند.
متخصصان تأکید میکنند پیادهروی زمانی بیشترین فایده را دارد که با وضعیت بدنی صحیح، کفش مناسب و شدت متناسب انجام شود. گاهی اصلاح چند عادت ساده میتواند نهتنها از دردهای مزمن جلوگیری کند، بلکه اثربخشی این ورزش محبوب را نیز بهطور قابلتوجهی افزایش دهد.
کارشناسان تأکید میکنند در صورت نبود کمبود ویتامین B، تزریق نوروبیون تأثیر چشمگیری بر انرژی بدن ندارد.
سیبزمینی و برنج از رایجترین منابع کربوهیدرات در رژیم غذایی هستند و هر دو انرژی مورد نیاز بدن را تأمین میکنند. با این حال، متخصصان تغذیه معتقدند سیبزمینی در مقایسه با برنج توانایی بیشتری در ایجاد احساس سیری و کاهش گرسنگی دارد.
متخصصان قلب هشدار دادهاند افرادی که دستگاههای کاشتنی قلبی مانند ضربانساز دارند، بهتر است هنگام استفاده از هدفونهای بیسیم مانند ایرپاد احتیاط کنند.
آلودگی هوا، ریزپلاستیکها و مواد شیمیایی که به عنوان PFAS (مواد پرفلوروآلکیل و پلیفلوروآلکیل) شناخته میشوند، در زندگی مدرن به سختی قابل اجتناب و حذف کردن هستند.
پژوهشها درباره داروهای نسل جدید دیابت نشان میدهد اثرات آنها تنها به کنترل قند خون محدود نیست و میتواند بر برخی شاخصهای سلامت عمومی از جمله سلامت استخوان نیز اثرگذار باشد.
سوزش معده زمانی اتفاق میافتد که اسفنکتر تحتانی مری (دریچهی بین مری و معده) ضعیف یا ناکارآمد میشود و اسید معده به داخل مری برمیگردد.
کاهش تمرکز، فراموشیهای مکرر و احساس خستگی ذهنی از نشانههای رایج «مهمغزی» هستند؛ مشکلی که بسیاری از افراد درگیر آن میشوند. حالا یک متخصص تغذیه با معرفی ۱۰ خوراکی مفید، راهکارهایی ساده و در دسترس برای حمایت از سلامت مغز و بهبود عملکرد ذهنی ارائه کرده است.
محک طی سه دهه گذشته یکی از شناختهشدهترین نهادهای خیریه کشور در حوزه حمایت از کودکان مبتلا به سرطان بوده است. این موسسه همواره بخش مهمی از فعالیت خود را بر پایه اعتماد عمومی و مشارکت داوطلبانه مردم بنا کرده و اکنون تلاش میکند با بهرهگیری از ابزارهای دیجیتال، این ارتباط را وارد مرحله جدیدی کند.