اخبار سلامت
-
زمان مناسب برای پیادهروی جهت لاغری و کاهش وزن
پیادهروی یکی از مهمترین فعالیتهایی است که تأثیر بسیار زیادی در بهبود سلامت جسمانی خصوصاً قلب و عروق دارد.
-
۵ صبحانه کم کالری برای لاغری
بسیاری از کارشناسان تغذیه صبحانه را مهمترین وعده غذایی روز میدانند. این بدان معنا نیست که صبحانه باید همانند ناهار سنگین و مملو از نشاسته و چربیها باشد. در واقع، برای افرادی که به دنبال کاهش…
-
این ملحفهها باعث اگزما در پوست میشوند
ملحفههایی که از نایلون، پلیاستر یا اسپندکس، نوعی فیبر مصنوعی، تولید شدهاند، محل تکثیر باکتریهای مضر برای پوستاند.
-
۵ ماده غذایی که باید قبل از خواب بخورید
مواد غذایی مصرفی شما در طول روز میتوانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند. یک رژیم غذایی سالم به تجربه خوابی بهتر و آرامتر کمک میکند.
-
این دو نوشیدنی چربیهای شکمتان را ذوب میکنند
نوشیدنیهایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند.
-
زگیل تناسلی یا ایدز از طریق کاشت ناخن منتقل میشوند؟
ویدئویی در فضای مجازی به نقل از یک متخصص زنان، نسبت به انتقال ویروس ایدز و زگیل تناسلی در پروسه کاشت و ترمیم ناخن پربازدید شده است.
-
۵ دلیل برای ممنوعیت گرم کردن غذا در مایکروویو
خوردن غذایی که در مایکروویو گرم یا پخته شده است، خطرات سلامتی احتمالی را به همراه دارد. حتی اگر محتوای غذای شما بسیار سالم و طبیعی باشد، طی روند پخت در مایکروویو توسط اشعههای موجود آلوده شده…
-
این نکات را رعایت کنید در خواب هم وزن کم میکنید!
اگر این نکات را رعایت کنید، در خواب هم وزن کم خواهید کرد و زودتر به وزن دلخواهتان میرسید.
-
خوردن این غذاها خستگی و بیحالی فصل بهار را از شما دور میکند
خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که میتوانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.
-
استعفای دسته جمعی پرستاران از مراکز درمانی/ سلامت مردم در خطر است
رییس شورای عالی نظام پرستاری، با اشاره به عدم توجه به مسائل و مشکلات جامعه پرستاری، گفت: شاهد هستیم که پرستاران به صورت دسته جمعی از مراکز درمانی استعفا می دهند.
-
اثر کمبود این ویتامینها بر شدت شوره سر
هر چند رژیم غذایی خاصی برای شوره سر وجود ندارد؛ اما یک سری از غذاها میتوانند بر سلامت پوست سر اثر بگذارند.
-
بهترین روش برای شستن میوه و سبزی؛ نمک و سرکه یا آب و شوینده؟
به دلیل اینکه میوه و سبزیجات اغلب به صورت خام مصرف میشوند مراحل سالم سازی آنها بسیار مهم است.
-
راه اندازی بخش «آنژیوگرافی» برای نخستین بار در منطقه آزاد اروند
برای نخستین بار و با همکاری دانشگاه علوم پزشکی آبادان و سازمان منطقه آزاد اروند، بخش آنژیوگرافی در حوزه نهاد متولی بهداشت و سلامت این منطقه، راه اندازی شد.
-
غذا خوردن به این شکل شما را افسرده حال میکند
رژیم غذایی قادر است تأثیرات مختلفی بر سلامت روان بگذارد؛ به طور مثال، مصرف برخی غذاها منجر به افسردگی میشود و مصرف برخی دیگر میتواند این شرایط را کنترل کند.
-
پیازی که جوانه زده را میشود مصرف کرد؟
نگهداری اشتباه از پیاز و سیر باعث جوانه زدن آنها میشود، از این رو برای جلوگیری از این مساله باید روشهای صحیح برای نگهداری آنها به کار ببرید.
-
برای سلامت استخوانها این میوه را بخورید
محتوای زیاد ویتامین کا در خیار این میوه را منبعی عالی برای سلامت استخوانها میکند.
-
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بیتحرکی، استرس کنترلنشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش میدهد.
-
شایعترین بیماری کبدی چیست؟
انواع مختلفی از بیماریهای کبدی از جمله هپاتیت، بیماری کبد چرب، سرطان کبد، فیبروز، سیروز و نارسایی کبدی وجود دارد که هر کدام باعث بروز علائم خاصی میشوند؛ در صورت بروز این علائم هشداردهنده، باید…
-
با انتخاب این مواد غذایی در صبحانه لاغری شما قطعی است
این مواد انتخابی عالی برای گنجاندن در برنامه هفتگی صبحانه شما برای لاغری هستند.
-
خطر ناباروری با این نوع از رژیمهای لاغری
این روزها تناسباندام تبدیل به یک دغدغه برای زنان جوان شده است اما گاهی خوشاندامی و کاهش وزن با رژیم های خودسرانه می تواند شما را برای همیشه از مادر شدن محروم کند.
-
سیب پخته بخوریم بهتر است یا سیب خام؟
سیب به خاطر ارزش غذایی بالایی که دارد، میتواند به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت سلامتی در نظر گرفته شود. این میوه نه تنها برای سلامتی بدن انسان مفید است بلکه به بهبود کیفیت رژیم…
-
میانوعدههایی که هوش دانشآموزان را بالا میبرد
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر اهمیت مصرف شیر و فرآوردههای لبنی در تامین کلسیم بدن تاکید کرد و گفت: شیر یک میانوعده بسیار مغذی برای افزایش یادگیری و رشد بهتر دانشآموزان است.
-
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
همه افراد به دلیل عدم تحمل لاکتوز نمی توانند شیر بنوشند. با این حال، جایگزین های شیر مانند شیر بادام، شیر سویا و غیره در دسترس هستند.
-
استامینوفن زیاد مصرف کنید این بلا سر چشمتان می آید!
استفاده بیش از حد از مسکن هایی مانند استامینوفن (پاراستامول) می تواند علائم غیرعادی به خصوص خشکی چشم را به همراه داشته باشد. خشکی چشم وضعیتی است که با عملکرد ضعیف لایه اشکی مشخص می شود.
-
سه خاصیت شگفتانگیز پسته برای سلامتی
پسته سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین، چربیهای سالم و آنتیاکسیدانهاست. تحقیقات نشان میدهد که پسته میتوانند در کاهش وزن و تنظیم سطح قند خون مؤثر باشد.
-
شایعترین بیماریهای گوارشی در کشور
فوق تخصص گوارش و بیماریهای کبدی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، سبک زندگی را از مهمترین علل افزایش بار بیماریهای گوارشی خواند و بر لزوم غربالگری سرطانهای شایع گوارشی تاکید کرد.
-
برنج دوباره گرم شده بخوریم یا نه؟
برخی معتقدند که خوردن برنج پختهشده پس از مدتی ماندن خطرناک است، مگر اینکه بلافاصله سرد شده باشد.
-
خوردن بال و گردن مرغ برای سلامتی ضرر دارد؟
دکترای تخصصی فیزیولوژی دام و طیور با رد شایعات درباره مرغ های هورمونی این مسئله را دروغ بزرگ قرن دانست که برخی افراد غیر مطلع به آن دامن می زنند. وی به مسئله مهم استفاده از آنتی بیوتیک در مرغ…
-
راهکارهایی سریع و سالم برای کاهش اضافه وزن نوروزی
برای رهایی از افزایش وزن که این روزها به معضلی برای سلامت در همه جوامع و به طور ویژه کشور ما تبدیل شده بهبود متابولیسم یا بهینه شدن سوخت و ساز بدن یک راهکار کلیدی و اصلی است. اما بالا بردن سوخت…
-
عادتهای خواب چه ارتباطی با بیماریهای مختلف دارد؟
دانشمندان با بررسی حدود ۳۷۰۰ شرکتکننده، ۴ نوع الگو و عادت خواب یافتند که برخی از این عادات خواب با بیماریهایی چون مشکلات قلبی، سرطان، دیابت و افسردگی مرتبط هستند.