{{weatherData.name}} {{weatherData.weather.main}} C {{weatherData.main.temp}}
گرسنگی
  • زمانی که در مورد رژیم لاغری و کاهش وزن صحبت می‌شود، بیشتر ما بلافاصله تصویری از ممنوعیت غذا خوردن و گرسنگی‌های پی در پی در ذهنمان نقش می‌بندد. ولی کاهش وزن لازم نیست همراه با گرسنگی باشد. با انتخاب غذاهای سالم و زمان بندی صرف آن‌ها نه تنها لازم نیست برای رژیم لاغری گرسنگی بکشید، بلکه حتی می‌توانید با شکمی کاملاً سیر وزنتان را کاهش دهید.

  • گرسنگی و گلوکز پایین ، مانع از خواب رفتن ما می‌شود و باعث خواب سطحی و بیداری زودرس می‌شود. جالب اینجاست که کمبود خواب باعث افزایش سطح هورمونهای گرسنگی می‌شود. به همین دلیل است که ما روز بعد از اینکه شام نخوردیم بیشتر میخوریم.

  • به‌طور متوسط، بزرگسالان آمریکایی روزانه 10 تا 15 گرم فیبر مصرف می‌کنند در حالی که میزان نیاز روزانه بدن به این ماده مغذی، خیلی بیشتر از اینهاست.این نکته ثابت شده که زنان بزرگسال زیر سن 50 سال باید روزانه 38 گرم و مردان در همین سنین 25 گرم فیبر مصرف کنند.

  • زن عصبانی که در اقدامی هولناک پسر 9 ساله‌اش را به چاه 8 متری انداخته بود از سوی پلیس دستگیر شد.

  • استرس همراه با پرخوری به دلیل تغییرات هورمونی اتفاق می افتد و پیامدهای زیادی برای سلامتی دارد.

  • برخی معتقدند کودکان امروزی بسیار بدغذاتر از نسل قبل هستند اما برخی می‌گویند این میزان بدغذایی نیست که افزایش یافته، بلکه این حساسیت والدین به نحوه و میزان غذا خوردن کودکان است که شدت گرفته و این موضوع را تبدیل به دردسری روزانه برای آن ها کرده است.

  • دنیای پیرامون ما بی‌نهایت شگفت‌انگیز است و به همین دلیل، امکان ندارد که همه چیز را درباره اش بدانیم. در این دنیای شلوغ و آشفته صحبت کردن از حقایق جالب که افراد را شگفت زده می‌کند، کمی دشوار است چون هرگونه خبر جدیدی در دنیا به سرعت مخابره می شود و به این ترتیب در مدت زمان بسیار کوتاهی همه از آن با خبر می‌شوند و به یک خبر طبیعی و ساده تبدیل می‌شود.

  • تصور ذهنی ما درباره کودکان این است که همه آنها به طور ذاتی و طبیعی باید به غذا خوردن علاقه داشته باشند و زمانی که گرسنه شوند به راحتی سر سفره یا میز بنشینند تا غذایشان را بخورند اما حقیقت این است که برخی از کودکان برای این که به اندازه ای کافی غذا بخورند. نیاز به کمک والدین دارند.

  • بسیاری از مردم غذای خود را سریع و با بی‌توجهی می‌خورند. این امر موجب افزایش وزن و سایر مشکلات می‌شود. آهسته غذا خوردن مزایای بسیاری دارد.

  • سازمان ملل متحد اعلام کرد که حدود 10 میلیون یمنی هم اکنون تنها یک گام تا گرسنگی فاصله دارند.

logo-alo-eghtesadonline

عناوین بیشتر