کمبود ویتامین

تولد آگاه
وی ایکس اکستریم
کیان.
x
برچسب
کمبود ویتامین

با این ویتامین‌ها راحت بخوابید

اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید، تغذیه مناسب و مصرف برخی ویتامین‌های کلیدی می‌تواند به شما در داشتن خوابی آرام و باکیفیت کمک کند.
|
تاریخ انتشار : ۲۹/ارديبهشت/۱۴۰۴ | ۰۰:۴۵

کمبود کدام ویتامین باعث بی‌خوابی می‌شود؟

تا به حال شده ساعت‌ها در رختخواب بیدار بمانید و خواب به چشمتان نیاید؟ یا نیمه‌شب از خواب بپرید و دیگر نتوانید بخوابید؟ بی‌خوابی مشکلی است که بسیاری از افراد با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند و در اغلب مواقع، دلیل آن را استرس، تغذیه نامناسب یا استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از خواب می‌دانند. اما آیا می‌دانستید که کمبود برخی ویتامین‌ها نیز می‌تواند خواب آرام شما را مختل کند؟
|
تاریخ انتشار : ۰۵/اسفند/۱۴۰۳ | ۱۵:۰۷

کمبود کدام ویتامین ها باعث خون دماغ می‌شود؟

یکی از دلایل خون‌دماغ شدن افراد، خشک شدن مخاط بینی است. این اتفاق در هوای سرد و خشک بیشتر رخ می‌دهد. یک علتش هم استفاده از وسایل گرمایشی مثل بخاری است که خشکی مخاط بینی را تشدید می‌کند.
|
تاریخ انتشار : ۲۲/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۲:۴۵
اقتصادآنلاین گزارش می‌دهد؛

زنگ خطر کمبود آهن / آیا خستگی مداوم می‌تواند نشانه کم‌خونی باشد؟ 

اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید و انرژی کافی برای فعالیت‌های روزمره ندارید، ممکن است بدن شما دچار کمبود آهن شده باشد. این وضعیت نه تنها بر تمرکز و عملکرد روزانه تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند سلامتی شما را نیز به خطر بیندازد. بدون توجه به این کمبود، خطر ابتلا به کم‌خونی و عوارض ناشی از آن افزایش می‌یابد.
|
تاریخ انتشار : ۱۳/بهمن/۱۴۰۳ | ۰۴:۲۴

با کمبود این ویتامین‌ها ریزش مو می‌گیرید!

ریزش مو یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول زندگی آن را به نوعی تجربه می‌کنند. در ادامه این مطلب چند ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو معرفی شده است.
|
تاریخ انتشار : ۲۸/دی/۱۴۰۳ | ۱۸:۱۱

کمبود این ویتامین اشتهای شما را زیاد می‌کند

هنگامی که تولید سروتونین به دلیل کمبود ویتامین B6 مختل شود، این فرآیند تنظیمی به درستی انجام نمی‌شود و در نتیجه فرد احساس گرسنگی بیشتری می‌کند.
|
تاریخ انتشار : ۱۱/آذر/۱۴۰۳ | ۱۰:۳۵

کمبود این ویتامین‌ها موجب پوسیدگی دندان می‌شود

پوسیدگی دندان نوعی بیماری است که در آن بافت سخت دندان (مینا و سپس عاج) تخریب می‌شود. این تخریب به وسیله اسیدی که از برخی باکتری‌ها خارج می‌شود به‌وقوع می‌پیوندد.
|
تاریخ انتشار : ۱۰/آذر/۱۴۰۳ | ۱۰:۰۲

با مصرف این ۵ ویتامین بیمار نمی‌شوید

یک متخصص بیماری‌های عفونی می‌گوید: اگر ویتامین‌های مهم در بدن ما تامین نشوند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های عفونی قرار می‌گیریم و به شکل شدیدتر بیماری‌ها به خصوص عفونت‌های ویروسی مبتلا می‌شویم. این مورد درباره کودکان که سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارند، بیشتر صدق می‌کند.
|
تاریخ انتشار : ۰۶/مهر/۱۴۰۳ | ۰۹:۴۴

کمبود این ویتامین در بدن را جدی بگیریم

یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: از آنجایی که اغلب ما از نور خورشید به اندازه کافی بهره نمی‌بریم و یا مواد غذایی شامل ویتامین دی مانند ماهی‌های چرب، روغن کبد ماهی و لبنیات به اندازه کافی مصرف نمی‌کنیم، معمولاً دچار فقر ویتامین دی هستیم.
|
تاریخ انتشار : ۱۹/تير/۱۴۰۳ | ۱۰:۱۳

کمبود این ویتامین سبب مشکلات گوارشی می‌شود

وقتی بدن به اندازه کافی تیامین دریافت نمی‌کند، تأثیر منفی بر متابولیسم گلوکز وارد می‌آورد که منجر به ضعف ماهیچه‌ها، خستگی عمومی، کاهش حافظه، از دست دادن وزن و کاهش اشتها می‌شود. در شرایط شدید، این کمبود می‌تواند به بیماری بری‌بری منجر شود که یکی از عوامل اصلی نارسایی قلبی است.
|
تاریخ انتشار : ۱۵/خرداد/۱۴۰۳ | ۰۸:۳۴

کمبود این ویتامین‌ها علت سرگیجه است

سرگیجه احساسی است که هر کسی حداقل یکی دوباری در طول زندگی خود تجربه کرده است. این مشکل می‌تواند علت‌های ریز و درشتی داشته باشد که برخی از آن‌ها بسیار ساده و قابل حل هستند و برخی هم خبر از مشکلات جدی‌تری می‌دهند.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/فروردين/۱۴۰۳ | ۱۲:۲۶

این علایم نشانه‌های کمبود ویتامین است + عکس

ریزش مـــو  به دلیل کمبود  ویتامین B است خـــشکی پوســـت نیز ناشی از نبود ویتامین A و B می شود برای رفع احساس خستگی ویتامین B2 را بالا ببرید ویتامین ب 2 هم مصرف کنید تا اشتها داشته باشید.
|
تاریخ انتشار : ۰۷/دی/۱۴۰۲ | ۱۷:۰۵