پروتئین

مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد ۵۰ کیلویی به روزی ۴۰ گرم پروتئین نیاز…

به طور کلی، بدن سازان، افرادی که مستعد افزایش وزن هستند، افرادی که قند و چربی بالاتری مصرف می‌کنند و افراد میانسال…

یکی از درشت‌مغذی‌هایی که بدنتان برای انواع عملکردها نیاز دارد پروتئین است. برخلاف باور عمومی، غذاهای گیاهی هم پروتئین…

اثرات چربی و کربوهیدرات بر سلامتی مورد بحث است. با این حال، تقریبا همه افراد معتقدند که فواید پروتئین برای بدن زیاد است.

اگر پروتئین کافی مصرف نکنید، ممکن است عضله را از دست بدهید. پوست، مو و ناخن ضعیفی داشته باشید؛ احساس گرسنگی بیشتر…

نقش پروتئین در بافت‌های بدن، اهمیت داشتن رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی، حداکثر جذب پروتئین بدن در هر وعده…

معمولاً با بالا رفتن سن متوجه می‌شوید که موهایتان نازک‌تر می‌شوند، به سرعت قبل رشد نمی‌کنند و بیش از گذشته می‌ریزند.…

آیا پروتئین عضله می سازد؟ در این مقاله به تمام سوالات پروتئینی شما پاسخ داده شده است

یک تیم از محققان در حال آزمایش عملکرد سیستم اندوکانابینوئید، متوجه شدند می‌توان از آن برای مبارزه با چاقی استفاده کرد.

محققان دریافتند که حذف یک پروتئین ممکن است ابتلا به بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد.

دانشمندان دریافته‌اند پروتئین‌هایی در سیستم ایمنی بدن مثل بازرس عمل می‌کنند و التهاب را در بافت چربی تنظیم می‌کنند تا…

محققان می گویند دریافت پروتئین از منابع مختلف می تواند به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کمک کند.

یک فوق تخصص کلیه (نفرولوژی) در خصوص وجود پروتئین در ادرار و دلایل و عوامل دفع آن توضیحاتی را ارائه کرد.

یکی از اصلی ترین دلایل احساس خستگی و بی حالی مردان در طول روز رژیم غذایی است، آقایان برای تامین و افزایش انرژی خود…

گوشت گاو و گوسفند جزء مواد اصلی اغلب غذاها می باشند. این روزها خبری جدید و عجیب در مورد گوشت قرمز منتشر شده است که…

برخی از مهم‌ترین دلایل احتمالی عدم کاهش وزن با وجود تلاش برای داشتن وزن ایده آل ، در این گزارش آمده است؛

گوشت بوقلمون به دلیل وجود نوعی مواد خاص به نام اسیدآمینه تریپتوفان در درمان افراد مبتلا به افسردگی بسیار موثر است و…

محققان به وجود دو پروتئین خون پی برده اند که بر طول عمر و سلامتی ما تأثیر می گذارند.

غلات از مواد غذایی حاوی گلوتن می باشند که برای برخی افراد مفید است و برخی دیگر مضر که باید از رژیم غذایی فاقد گلوتن…

دیابت یا مرض قند با سرعت بسیاری در حال گسترش است و شما هم میترسید که مبتلا شوید به راحتی با خوردن این صبحانه مقوی خطر…

ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکرد‌های متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به…

کینوا نوعی سوپرفود به شمار می‌آید و از محبوب ترین غذاهای مفید در سطح جهان است. همچنین کینوایکی از بهترین منابع پروتئین…

محققان دریافتند عدم تعادل میان فیبرین و نوتروفیل در بدن انسان می‌تواند، باعث از بین رفتن دندان‌ها شود.

اغلب افراد بر این باورند که مصرف غذاهای سالم حتی به طور زیاد برای بدن آن ها مفید است، در حالی که مصرف زیاد برخی مواد…

ریزش مو از مهم ترین فکر مشغولی های افراد است که در سنین مختلف با آن درگیر هستند.دلایلی برای ریزش مو وجود دارد که ممکن…

دانشمندان نروژی می‌گویند یک نوع پروتئین خاص می‌تواند به حفاظت از قلب در روند درمان سرطان کمک کند.

پژوهشگران آمریکایی سعی دارند با بررسی نقش مهم یک ژن، درمانی را برای یک بیماری نادر چشمی ارائه دهند.

طبق تحقیقات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، بیش از ۴۰ درصد آمریکایی‌ها هر روز نوعی مکمل مصرف می‌کنند. اما تحقیقات…

ما همیشه انواع مواد غذایی را با هدف مراقبت از سلامت و حفظ تندرسی خود مصرف می کنیم اما گاهی نتیجه برعکس است و خوراکمان…